Lúmskur andleg skipulag: ráðgjöf til eigenda þess

"Subtlety er nauðsynlegt í hugann sem náð til líkamans," sagði Helvetius. Og hvað nákvæmlega er samfélaginu vitað um hver slík manneskja er með skipulagningu lúmskur sál? Í massa meðvitundinni er það oft eins konar sameiginleg mynd, þar sem að hlusta á klassíska tónlist, tearfulness og vanhæfni til að leysa erfiðar spurningar. Hvort þetta er svo og hvað er sagt í sálfræði á þessum skora er það þess virði að skilja.

Þunn sál stofnun: Sálfræði einstakra mismunandi

Fyrir fólk sem telur sig vera í þessum flokki er mikilvægt að þekkja alla þætti hugtaksins, til þess að ekki aðeins öðlist betri skilning á eigin persónuleika, heldur einnig til að ákvarða styrkleika og veikleika, leitast við samhljóða í sjálfu sér og í sambandi við fólk.

Sértæk hugtak um "skipulag lúmskur sál" í sálfræði er fjarverandi. Fremur lýsa þeir manneskju sem vísar til viðkvæmrar tegundar á svipaðan hátt (frá ensku viðkvæmum - "viðkvæm").

Þessi eiginleiki einkennir mann sem mjög viðkvæm, feiminn, fær um að upplifa vegna minniháttar atvika, viðkvæmt fyrir aukinni kvíða og skapbreytingum. Fjölbreytt tilfinningaleg reynsla felur í sér bæði jákvæð áhrifamikil ríki (gleði, elation, eufori) og afar neikvæð (apathy, þunglyndi, örvænting). Slíkar breytingar á skapi eru aðallega af völdum utanaðkomandi þátta: viðburðir, orð fólks, mat. En einnig er hægt að kynna sér innri reynslu: aukin sjálfsskoðun, stöðug greining á aðgerðum manns og persónuleika í heild, endurmat á reynslu.

Þannig er einstaklingur af lúmskur tilfinningasamfélagi sem er áberandi manneskja, sem hefur tilhneigingu til mikils sjálfs gagnrýni og lítið sjálfsálit, með áberandi getu til að taka þátt og getu til að finna skap annarra. Síðarnefndu eiginleiki, annars vegar, gefur manninum tækifæri til að vera góður félagi, ekki áhugalaus á tilfinningum annarra. Og hins vegar - útblástur hann tilfinningalega, breytir áherslu frá sjálfum sér til annarra. Þetta gerir einstaklingi háð reynslu utanaðkomandi, svo og á mati þeirra. Eftir allt saman eru viðkvæmar menn kleift að líða vel þar sem allir aðrir eru jafn glaðværir og góðir.

Hvað skilur sálfræði við þessa persónuleika?

Í streituvaldandi heimi í dag getur lúmskur andlegur skipulag staðið í vegi fyrir árangursríka aðlögun slíkrar manneskju. Hann bregst alltaf við ofbeldi við það sem er að gerast, með erfiðleikum af því frásog, sem leiðir til stöðugrar spennu í taugakerfinu. Auðvitað veldur þetta ríki ekki neitt gott sem afleiðing.

Aðstæður utanaðkomandi mats á eiginleikum þeirra og eiginleikum geta leitt skynsamlega manneskju í kvíða ríki. Oft virðist það að slíkir menn séu að þeim sem eru í kringum þá eru ráðstafað til þeirra ókunnugt, þess vegna eru þeir hræddir við að tjá sig, standa út og búa yfirleitt nýjar tengiliðir. Í sálfræði, er slík innstreymi í sjálfu sér, huggunin að vera ein með sjálfum sér, en ekki í félaginu, kallað introvertirovannostyu (frá latneskum intro - "aðgerð beint inni"). Umskipti, ólíkt extroverts, eru líklegri til að hafa lúmskur andlega skipulagningu, vegna þess að þeir miða að djúpum greiningu á innri reynslu og ekki á utanaðkomandi samskipti við fólk.

Ofnæmi er einnig í tengslum við mannlegt skapgerð. Það er vitað að meiri fjölbreytni tilfinninga er upplifað, fljótlegt að skipta frá einum skapi til annars er meira einkennandi fyrir þolgóð og melancholískt fólk en fyrir sanguine og phlegmatic fólk. Fyrir síðari tvær tegundirnar skal örvandi krafturinn sem veldur viðbrögðum verða mun meiri en í fyrstu tveimur. Hins vegar munu viðbrögð choleric og melancholic við ástandið einnig vera mismunandi. Fyrrverandi hegðar sér meira pirrandi, hann er fljótur-mildaður og getur sýnt það utanaðkomandi. Annað er meira venjulegt "að draga sig inn í sjálfan sig", í langan tíma að upplifa gremju innan og til að gefa út uppsöfnuðum tilfinningum með því að gráta.

Ef þú samanstendur af sálfræðilegum sjónarmiðum um þetta fyrirbæri, getur þú öðlast skilyrt formúlu: Stofnun lúmskur sál er viðkvæmni, innhverf og þolgóð eða ofbeldisgerð af skapgerð.

Hvað er hún, eðli með lúmskur tilfinningasamfélag?

Til viðbótar við erfiðleika sem hægt er að upplifa af viðkvæma manneskju, hefur hann marga af þeim eiginleikum og tækifærum sem ekki eru til fyrir aðra. Eftir allt saman er lúmskur sálarfyrirtæki fyrst og fremst næmni, delicacy, hæfni til að skilja djúpa merkingu hvað er að gerast, ekki bara ytri skel, sveigjanleiki, samúð og staðfesting, svo og þróað listrænt smekk.

Allir listamenn, listamenn, tónlistarmenn, heimspekingar, dansarar og jafnvel vísindalegir fræðimenn eru fólk með lúmskur sál. Sköpun er besta sýnin um tilfinningar mannsins. Því þar sem það er einhvers konar list, er það lúmskur andlegur skipulagning.

Velgengni í mörgum faggreinum er ómögulegt án þess að slík einkenni, án þess að geta skilið og fundið annan mann. Fyrst af öllu er það að vinna með fólki. Það er sá sem miðar að því að hjálpa öðrum - sálfræði, kennslu, uppeldi, sjálfboðaliða og marga aðra. Og auðvitað, allar skapandi starfsemi.

Velgengni þessara starfsgreina fer beint á hæfni til að skilja þarfir annars manns, til að geta haft áhrif á innri heiminn með ýmsum tækjum (orð, listverk) til að hjálpa, kenna eða róa sig. "Maður þarf mann," eins og þekkt er frá ljóðinu. Sá sem verður þarna, og það er fínt skipulagt manneskja.

Helstu ráðleggingar til fólks með lúmskur andlega skipulagningu

Eins og fram kemur af sálfræðingum og jafnvel sumum heimspekingum verður að verja hreinsun huga og sál manneskju. Heimspekingurinn Tushkin VR segir að það sé yndislegt gjöf til að sjá heiminn í öllum fjölbreytileika sínum, í öllum tónum og merkingum. En það er engin þörf á að leyfa þessum utanaðkomandi heimi að skaða sig, láta það líða og stöðugt prófa styrk.

Mikill fjöldi árásargjarnra áhrifa á mann getur þjáðst á hann, gerir hann ráð fyrir, ef hann þolir ekki neikvæð áhrif utan frá. Lifðu samkvæmt handritinu þínu, vera laus við ytri fordóma og finndu frelsi í sjálfum þér - það er það sem allir ættu að leitast við. Fyrir fínt skipulagt, tilfinningalega persónuleika, eins og fyrir alla, er mikilvægt að geta verndað innri heiminn þinn.

Þetta þýðir ekki að bregðast við árásargirni gegn árásum. Það er mikilvægt að illa vilji utanríkis heimsins hafi engin áhrif á innra ástand mannsins. Þetta er aðeins hægt að ná með sjálfbati, vinna að því að samþykkja eigin persónuleika manns, vitund um sérstöðu sína og fegurð.

Mikilvægar athugasemdir um lúmskur sálarstofnun

Ekki eru allir vísindamenn sammála um að fínn skipulag einstaklingsins skuli rekja til tiltekinnar tegundar og að það sé almennt. Að þeirra mati er þetta tiltekið einkenni (ekki það besta) sem aðeins truflar lífið.

Til dæmis er leyni afleiðing af flóknum, tilfinningalegum - taugaveiklum, upplýstum áföllum og vanhæfni til að stjórna hvati þeirra og auknu næmi - einfaldlega taugaveikluð.

Gagnrýni snýst um þá staðreynd að það er mjög þægilegt að líta á þig sem fínn manneskja. Vegna þess að þú getur frelsað þig um ábyrgð þína á eigin lífi og reynt ekki að breyta. Talið er að allar slíkar eiginleikar séu hægt að útrýma með því að vinna sig.

Vertu eins og það kann að vera mest sammála því að tilteknar forsendur séu til staðar (til dæmis meðfæddur, eins og skapgerð) sem gerir einn einstakling viðkvæmari en aðrir. En hvað á að gera með þessu og hvort að gera neitt yfirleitt - rétturinn til að velja alla.

Þunn sálastofnun í konum og körlum

Það er almennt talið að lúmskur sálarflokkur stelpu er algengari en sömu gæði hjá körlum. Auðvitað eru konur náttúrulega tilfinningalega og viðkvæmari. Slíkir eiginleikar eins og umhyggju, samúð, næmi eru í honum. Þó að maður hafi alltaf verið talinn sigurvegari og verndari.

En meðal sterkari kynlífsins eru einnig næmari og fínt skipulögð. Oft velja þeir starfsgrein skapandi áætlunar. The lúmskur sál stofnun manns er oft í fylgd með óöryggi, leita að stað sínum, en á sama tíma þessi manneskja er meira umhyggju, hann getur stutt, hlustað. Hann er fær um að tala um tilfinningar hans, sem er svo oft ekki nóg fyrir konur.

Hvað ætti fólk að gera með lúmskur tilfinningasamfélag?

Þeir sem hafa eigin tilfinningalega, varnarleysi og ósjálfstæði á skoðunum annarra spilla verulega lífsgæði, þú getur gefið nokkrar tillögur.

• Hættu að hengja merki á sjálfan þig. Vinna við sjálfan þig ætti að byrja með hugsunarhætti. Einfaldlega - hætta að hugsa um þig sem manneskja með lúmskur sálasamtök. Ekki nota þessa setningu í tengslum við sjálfan þig. Hættu að staða þig í þessum flokki fólks og það verður auðveldara fyrir þig að skynja einstaka veikleika þína og þær sem þú getur tekist á við.
• Nær til veruleika. Fólk sem er skapandi og viðkvæm, er oft meðvitundarlaust (og stundum meðvitað) þekkja sig með skáldskapar í bókum, kvikmyndum osfrv. Þeir vilja lifa í hugsjón heimi þar sem sagan endar alltaf með hamingjusömum enda. Maður með lúmskur andlega skipulag telur þetta staðalinn sem maður ætti að leitast við. En í raunveruleikanum, allt gerist á mismunandi vegu. Það er þess virði að líta á raunveruleikann sem umlykur mann, að læra alvöru sögur úr lífi fólks, til að líta á alla atburði og aðgerðir frá mismunandi sjónarhornum. Til dæmis er hægt að skynja sjálfsvíg vegna ósjálfstæðrar kærleika, annars vegar sem æðstu vísbendingar um sanna tilfinningar og hins vegar - sem birtingarmynd venjulegs veikleika, vanhæfni til að samþykkja ástandið og takast á við það.
• Vinna við veikleika. Með aukinni tilfinningalegt er það þess virði að læra hvernig á að stjórna tilfinningum mannsins, með mikilli næmni og váhrifum, til að læra slökunaraðferðirnar. Og til að takast á við taugaveiklun og afleiðingar áfalla er það betra að vinna þau út með sálfræðingi. Fyrir hverja erfiðleika er lausn sem áskilur sérstakt umræðuefni.

Alhliða sjálfshjálparaðferðir

Ráðgjöf til fólks með fínt sálastarf inniheldur svo alhliða aðferðir sem margir aðrir nota til að halda jafnvægi á skapi og búa til bjartsýnni lífsstíl:

• Samþykkja tilfinningar þínar. Oft er maður sökkt í heimi eigin reynslu, að hann telur að það sé vonleysi. Í þessu tilfelli hjálpar vitundin um reynslu einstaklingsins (innri einliða, til dæmis: "Já, ég er kvíðin núna ..."), rök hans ("Ég er áhyggjufullur vegna þess að ...") og leiðin út úr því ("En þetta mun enda þetta Ekki að eilífu, "ég mun stjórna" eða: "Allir bregðast við þessum aðstæðum, ég er ekki undantekning," osfrv.).
• "Svindla tilfinningar." Í aðstæðum sem vekja óþægilegar upplifanir, gera hið gagnstæða við aðgerðir hennar. Til dæmis ætti árásargjarn maður að brosa og óska góðan dag; Í árásum ást og óánægju að byrja að gera eitthvað, ef aðeins það væri aðgerð (jafnvel vitlaus); Tilviljun að deila ekki turbulent tilfinningum sínum þegar það er venjulegt að gera það. Með tímanum mun venja að gera annað festa og verða eðlileg og áreynslulaus aðgerð.
• Lærðu að lifa "hér og nú." Þessi vel þekkt meginregla um sálfræði er mjög gagnleg í þessu tilfelli. Eftir allt saman, hvað þýðir hugtakið "lúmskur"? Fólk talar um andlega skipulagningu, sem þýðir lífið í heimi eigin fantasía, hugsa um hvernig það gæti verið. Í þessu tilviki er þess virði meðvitað að færa athygli á því sem er að gerast á þessum tíma, einmitt á þessum stað. Gefðu gaum að þeim aðgerðum sem gerðar eru á tilteknu augnabliki, án þess að sóa orku til að hugsa um hvað gæti ekki gerst.
• Lærðu að slaka á. Að fjarlægja tilfinningalega streitu er nauðsynleg þáttur í að vinna með reynslu þína. Það eru mörg móttökur sem þú getur valið að smekk þínum: íþróttir, jóga, hugleiðsla, aromatherapy og aðrir.

Næmi þjálfun, eða hvað gera þeir sem ekki hafa það?

Þó að margir séu að hugsa um hvað á að gera með lúmskur andlegri skipulagningu, þá er restin áhyggjuefni um þróun hennar. Og engin furða: hæfni til að skilja reynslu annars manns, til að spá fyrir um aðgerðir sínar - mikilvægir eiginleikar við að koma á nánu sambandi, auk nauðsynlegrar færni á sumum faglegum sviðum.

Sálfræðingar hafa lengi komið á fót svokallaða skynfærsluþjálfun, eða "hópsfund." Í þessum flokkum reynir fólk að ná ákveðnum markmiðum:

• Útvíkkun á vopnabúr af hegðunarvanda;
• Þróun sjálfsskilnings og skilnings á öðru fólki;
• Þróun skynjunar skynjun veruleika;
• Vöxtur félagslegrar hæfni.

Auðvitað er ómögulegt að eiga alla eiginleika manneskja með lúmskur tilfinningalega stofnun eftir þjálfunina. En til að þróa sumir af eiginleikum hans, telja margir gagnlegt. Slík þjálfun hjálpar þátttakendum hópsins til að fá slíka hæfileika sem þegar hafa viðkvæm fólk:

• Observance (hæfni til að borga eftirtekt til að læra mann, muna útlit hans og ræðu);
• Hæfni til að setja fram kenningar um orsakir hegðunar fólks, um tilfinningar þeirra og reynslu;
• Hæfni til að spá fyrir um mannlegan hegðun með því að tengja hana við ákveðna persónuleika;
• Hæfni til að skilja annan mann og samþykkja hann í öllum fjölbreytileika eiginleikum hans, tilfinningum og hegðunarmáttum.

Þarf ég að berjast gegn mér?

Maður eða kona lúmskur andlegrar stofnunar er ekki svo sjaldgæft fyrirbæri í heimi sem er fyllt af streitu og samkeppni. Eins og sést er magn af verðmætum eiginleikum sem þau eru búinn með miklu meiri en fjöldi veikleika. Svo er það þess virði að berjast við sjálfan þig? Er það þess virði að gera þér einhvern annan á kostnað einstaklings þíns?

Humanistic sálfræðingar telja að hver einstaklingur sé fallegur á sinn hátt. Það eina sem þú ættir að leitast við er í samræmi við sjálfan þig. Þú getur sigrað óhóflega tilfinningalega, en ekki orðið hamingjusamari. Og bara að samþykkja þig, líða vel með þér getur komið með langvarandi eftirvæntingu.