Meðal tillagna í læknisfræði heima skáp: hvernig á að losna við hægðatregðu sem eru þegar vel með þessari plágu

Kannski einhver tilvik hægðatregðu og virðist ekki alhliða vandamál, en þeir sem eru kunnugir þeim, eru sammála um að vinna á hinn - ekki svo hetjulegur athöfn í tilraun til að losna við "óþægilegur" sjúkdómur.

Hvernig á að losna við hægðatregðu sem hafði einu sinni upplifað "gleði"? Í Grís banka reynslu bardagamaður með hægðatregðu sennilega að finna mikið af gagnlegum ábendingum. Fyrst af öllu, svo maður auðvitað mun reyna að staðla hægðirnar. Það gerir það ótrúlega erfitt, en nauðsynlegt. Hver af okkur hefur tíma býr í Grand stíl, réttlæta skortur á athygli að eigin líkama þannig að "þegar þú býrð í heiminum." En það kemur tími þegar þú ert að velja: eðlilegri starfsemi lífveru og sanngjarnt nálgun við notkun nærliggjandi ánægju eða gleði lífsins, en því miður, ekki lengi.

Ekki allir sem gerir rétt val, sem veldur vandræðum, fyrst af öllu, til sjálfur og ástvinum þínum. Líklega rétt voru forn, lýsti heilsu hæsta gildi. Það er samúð sem við vorum of seint að koma til að skilja þessa speki.

Svo, hvernig á að losna við hægðatregðu reynslu (þegar upplifað þetta vandamál) fólk?

Hvað er hægðatregða? Þessi langvarandi skortur á hægðir, sem var afleiðing af vannæringu, aðgerðalaus lífstíll og röskun á hægðavenjum. Ég verð að segja að orsakir hægðatregðu er miklu fjölbreyttari en það kann að virðast. Svona, fyrir lítil börn (upp í lok skólans) getur orðið alvarlegt orsök sálfræðileg óþægindi í tengslum við óþægilegum minningum um óþægilegt hægðir eða spotta vini, skólafélaga eða kennari (kennari).

Til að losna við hægðatregðu, það er nauðsynlegt að koma í veg fyrir ástæðu sem veldur vandamálinu. Í tilvikum með andlegu hluti til að losna við óþægindi þáttur, og ef hægðatregða kenna liggur í líffærafræði nauðsyn þess að festa læknis aðferðir hans. En algengustu orsakir hægðatregðu eru mundane.

Ef þú hafa a venja þola fresta heimsókn á salerni, ef þú ert að borða fastfoods, og enginn tími fyrir tómstundir, fá tilbúinn fyrir hvað mun brátt kynnast hægðatregðu. Í hættu eru einnig aldraða, sem líkaminn er mun hægari og framtíð eða ungar mæður sem hafa hægðatregðu oft komið fram vegna breytinga sem verða á líkamanum (sem útilokar ekki ofangreindum ástæðum).

Hvernig á að takast á við hægðatregðu á meðgöngu? Aðgerðir gegn hægðatregðu ma aukin vökva, hár-gæði matar, sem er byggt á að vera fiber-ríkur matvæli, ferskum ávöxtum og grænmeti. Barnshafandi konur þurfa að eyða miklum tíma úti, ekki gleyma um líkamlega æfingum og sparnaður vörur, sem fjallað verður um hér að neðan.

Ef þú hefur áhuga á læknisfræði fólk, spurningin um hvernig á að losna við hægðatregðu (Folk úrræði í þessu máli afar fjölbreytt) getur leyst fljótt með því að velja heppilegustu gnægð af uppskriftum.

Hvernig á að losna við hægðatregðu aðdáandi opinbera lyf? Auðvitað, með hjálp lyfja, þar sem það eru svo margir, en ef þú ekki breytt venjum, þá útrýma the vandamál alveg ólíklegt.

Hvernig á að losna við hægðatregðu reynslu bardagamaður? Mun drekka meira vökva, borða á sama tíma í senn, sjúkraþjálfun og mun fela í mataræði vistun vörum. Hvers vegna bailout? Vegna þess að það er fært um að virkja magann, mýkja og færa stól til að hætta. Þessar vörur eru ekki óvenjulegt og yfirnáttúruleg, þeir eru kunnugleg okkur frá barnæsku og eru fær um að vernda líkamann gegn sársauka og óþægilegar afleiðingar af bilun í the innyfli.

Svo, hvers konar líf-sparnaður vörur?

Þessi síld, hunang, cantaloupe, síróp, sætar ávextir (þeir laða vökva í þörmunum); rófa, radish, Kale, gulrætur, sveskjur (erta þörmum og auka hreyfingar); Kvass, bjór, ís, kaldur vatn (það hafi áhrif á taugum í maga); kefir, rauðrófur, fermented bakaðar mjólk, mysa, jógúrt (getur breytt efnasamsetningu þörmum).