Meðferð við fótaóeirð: hvað á að gera

Rest er óaðskiljanlegur hluti af nútíma lífi. Þreyttur á klára vinnudags, maðurinn er að hlakka til þess tíma þegar hann verður fær um að leggjast á kodda og sökkva þér niður í fljótur svefni. En stundum gerist það að maður vaknar í draumi sem hefst sparka, og oft hendur, til að gera sjálfboðavinnu hreyfingar, og hann gerir það ómeðvitað, þ.e. allt ferlið keyrir eitthvað annað. Ásamt mjög hreyfingar fram að tilkoma mismunandi skynjun á vöðvum. Það sem þeir líta út, ekki allir sjúklingar hægt að setja í orð. Sumir nefna brennandi, náladofi, tilfinning um þyngsli, kippir, en aðrir vísa til mikillar reglubundið eða langvarandi sársauka. Þetta svefntruflanir, vísindamenn gaf nafnið sem fótaóeirð (RLS).

Það skal tekið fram að RLS sér stað bæði á daginn eða nótt af svefni, og á þeim tíma þegar menn bara lagðist á sófann að hvíla. Að sjálfsögðu er þetta röskun er ekki hægt að kalla þægilegt, því það truflar hvíld og öðlast styrk fyrir nýjan vinnudag. Fólk sem þjáist af alvarlegustu form fótaóeirð, svefn er yfirleitt mjög lítill, 4-5 klst. Það er ljóst að í lok þeir hafa brotið mynd boltann þreytu og tregðu til að gera neitt.

Hvers vegna það er fótaóeirð? Vísindamenn hafa lengi verið að leita að svari við þessari spurningu, og svo langt aðeins komið til þess að helsta ástæðan kann að teljast brot af efna- jafnvægi í heila. En þetta hefur ekki enn tekist að sanna.

Samkvæmt tölfræði, RLS kemur oftast hjá konum en körlum. Aldur er ekki að spila neina hlutverk. Fótaóeirð hjá börnum er heldur ekki óalgengt, og það er sjúkdómur sem oftast stendur fyrir "vaxtarverkir". Vísindamenn, borga sérstaka athygli á fótaóeirð barna, kom að þeirri niðurstöðu að það er í beinum tengslum við ofvirkni og athyglisbresti. En aftur, þetta er bara ágiskun, sem hefur ekki undir tilrauna staðfestingu.

Restless legs syndrome á meðgöngu vakti einnig sérstaka athygli, vegna þess að ef venjulegt fólk samt einhvern veginn getur samt þola og lifa af, á meðgöngu, RLS er mikil ógn fyrir vopnaður barn. A þunguð kona er ekki að fá nægan svefn, ekki tilfinning þreyttur hraðar. Við the vegur, hafa vísindamenn tekist að sanna bein skilyrði tengil eins meðgöngu, og fjölda annarra ríkja. Til dæmis, svo sem skortur á járni í líkamanum, þunglyndislyf og róandi andhistamínlyfja etc

Hvað ætti að vera í meðferð við fótaóeirð? Það er athyglisvert að það veltur á mörgum þáttum, og að byggja upp rétt viðbrögð, það er best að leita hjálpar hjá svefn lækni. Margir semur vel við þessa röskun, og ekki grípa til að taka lyf og þá sérstaklega vanrækslu í heimsókn til læknis. fótaóeirð meðferð í þessu tilfelli er að framkvæma nokkrar einfaldar reglur:

· Ef umferð hindra svefn, þú þarft að standa í nokkurn tíma að ganga um herbergið. Þannig útlimum fá nauðsynlega álag og mun fara að sofa.

· Cool eða öfugt, heitt bað fyrir svefn getur gert fyrir fæturna. Þú þarft bara að horfa á sem raunverulega hjálpar: kulda eða hita.

· Margir halda því fram að RLS sér stað þegar nóttin er borðað ruslfæði. Í þessu tilfelli er best að gera síðustu máltíð löngu áður en útskrift að sofa.

· Streita og þunglyndi - ekki bestu vinir sofa góða nótt. Það er best að keyra sig í slíkum aðstæðum, og þá er það tækifæri til að eyða næstu nótt án fótaóeirð.

Í raun, allt á mismunandi berjast við svefnröskun. En þá aftur, það er mest ráðlegt að samræma meðferð fótaóeirð með svefn lækni. Hann getur skipað smá svefn rannsókn, spyrja sjúklinginn að halda dagbók og taka það í þeim augnablikum þegar þeir byrja að birtast ósjálfráðar hreyfingar útlima. Byggt á gögnum, sem þeir geta verið úthlutað til slíkra lyfja og róandi, sterk verkjalyf , og ákveðnar krampastillandi lyfja. Til að flýta fyrir meðferð á fótaóeirð ætti að oft ganga í fersku lofti, til að gera fótur nudd, taka heitt bað, þátt á þrekhjóli og taka vítamín flókið.