Púls fyrir karlmenn. Hvað ætti að vera tíðni karla hjarta

Pulse - er tíðni sveiflum á veggjum æð. Þessar sveiflur eru vegna þess að blóðflæði frá hjartanu og fer til baka. Hjartsláttartíðni hjá körlum er frábrugðið niður kvenna.

Af hverju ert að lesa púls

Ef hjartsláttartíðni hjá mönnum er innan eðlilegra marka, sýnir það að hjarta hans er að vinna vel. Frávik í hvora áttina valda að gruna tilvist allra frávika í hjarta- og æðakerfinu. Það er því mikilvægt að vita hvað púls hlutfall fyrir karla, í tíma til að koma í veg fyrir þróun sjúkdómsins.

Líftækni í hjarta mannsins

æðum æðasláttur kerfi hægt sé að skýra. Á þeim tíma þegar næsta hluta af blóði kasta frá slegli hjartans, auka æðum hratt. Eftir blóði hefur ákveðinn þrýsting á þá. Þá æðum vefjum minnkað eins fljótt. Benti á stækkun stórra skipa getur einnig sjónrænt. Þrengingar á litlum æðum aðeins unnt að ákvarða með þreifingu eða með sérstökum búnaði.

Hvernig á að ákveða að hjartsláttur

Norm í körlum einkennast af vísbendingar um 60-90 slög á mínútu. Það ætti að hafa í huga að ef maður reglulega þátt í hreyfingu, hjartavöðvi hans er vel þjálfað og getur unnið á hægari ham. Fyrir þá sem stöðugt þjálfar og leiðir virkan lífsstíl, hjarta samninga sjaldnar. Því púls í mönnum sem eru þjálfaðir, og kann að vera 60 slög á mínútu.

Það ætti einnig að hafa í huga að hjartavöðvinn er í hvíld er minni minni en þegar virkum aðgerðum. Til dæmis er púls í körlum 35 ára hvíld - 60 högg, í vöku - 60-90, og við álag það getur aukið á einn og hálfan tíma.

Hvað ákvarðar púls

Vísarnir fer eftir aldri einstaklingsins. Að meðaltali, ef púls í körlum en 40 ára er 65-90 slög á mínútu, þá 20 árum síðar í púls sami maður verður nokkuð minni. Þetta er vegna þess að með aldrinum æð veggi missa teygjanleika sinn. Svo að hjartsláttarhraða hjá körlum 60 ára - það er minna en tölurnar 60-90 höggum.

En hraðari púls getur verið á ytri þáttum. Það er vitað að streita, tilfinningalegt ójafnvægi, kvíði vekja hröðun sveiflur stjarna.

Í morgun - hægum nótt - hratt

Tíma dags hefur einnig áhrif á sveiflur í hjartslætti. Flestir lágt hjartsláttur sést í svefni, þegar líkaminn er í hvíld. Eftir að vakna í hjarta mannsins líka, minnkar smám saman. En í kvöld, eins og fram kemur af læknum, næstum allir fram á hröðum púlsi, án undantekninga.

Svo ef maður er þjáning frá hvaða hjartasjúkdómum og sérfræðinga kennt honum að fylgjast með hjartslætti þeirra, þú þarft að mæla það með tímanum í einu og sama tíma dags.

Hvenær á að hafa áhyggjur

Hjartsláttartíðni hjá körlum 50 árum verður öðruvísi en í 20 ára gamall piltur. Talið er að fimmta hvert ár lífs er bætt við venjulegan 2-3 auka slög á mínútu. Og alltaf þess virði að borga eftirtekt til hvort árangur víkur verulega.

Til dæmis, ef á daginn púls er aðeins 30-50 slög á mínútu, ættir þú ákveðið að sjá lækni. Líklegast, þú hefur greinst "toga".

Þessi sjúkdómur getur kallað eftirfarandi þætti:

• kalt;
• eitrun;
• aukinn þrýsting innan höfuðkúpu;
• allar sýkingar sem sjúkdómur;
• Brot á starfsemi skjaldkirtils.

En ekki aðeins ytri þættir geta haft áhrif á lækkun hjartsláttartíðni. Ef the sínus-gáttarof hnút, there ert vefskemmdum eða sár, það getur einnig haft áhrif á eðlilega starfsemi hjartans.

Þungur eins og vitlaus

Stundum gagnstæða fyrirbæri - er ekki minni, og auka hjartsláttartíðni. Norma menn var rætt hér að ofan, sem hlutfall má ekki vera meiri en í rólegu stöðu meira en 90 slög á mínútu. Ef það er hærra, og allir orsakaþátta (íþróttir, borða eða kvíða) voru ekki, þá getum við talað um hraðtaktur.

Og það má ekki alltaf vera varanleg. Það getur átt sér stað árásir. Og þá læknar segja paroxysmal hraðtaktur. Það getur komið fram ef hrapaði blóðþrýsting, sögu blóðleysi af völdum blóðmissis eða alvarlegar sýkingar purulent. Afbrigðileiki í sínus-gáttarof hnút hjartans geta einnig kallað hraðtaktur.

Oft er þetta ástand kemur í heitu veðri, sérstaklega fyrir íbúa norðlægum breiddargráðum. Þeir eru ekki vanir að miklum lofthita og mikill raki, þannig þjáningu hjarta og æðar. Man finnst stingandi eða verkir verkir, svimi, það virðist sem að það er ekkert loft.

Ef maður hefur enga sjúklegu ástandi hjarta og æðakerfi, eðlilega starfsemi skjaldkirtils, en orsök bilana - í hjarta. Það er nauðsynlegt að þjálfa meira en færa, hreyfingu, breytt mataræði og bæta sítrusávöxtum, vínber, banana, fisk, lágmark-feitur mjólkurvörur, segja þau matvæli sem eru góð fyrir CCC

Á hvaða einkenni belgjurtir fer

Hver einstaklingur hefur púls eigin einstaka þess eiginleika. Hjartsláttartíðni hjá körlum 45 ára af ýmsum stærðum breytileg og fer eftir mörgum þáttum. Meðal þeirra eru:

1. Fitness í hjartavöðva. Heilbrigðara hjarta, minni líkur minnkar. Þetta er sérstaklega áberandi í íþróttum. Sá sem tekur þátt í svokölluðum þolþjálfun (og honum eru í gangi, sund, skíði) hefur sterka hjarta, og tíðni slög á mínútu kann að vera undir almennt viðurkennt norm.
2. Minni hjartsláttartíðni getur komið fram hjá þeim sem eru með fasta háan blóðþrýsting. Í þessu ástandi vinstri slegli eykst að stærð, vöðvar hans verða sterkari og því gefa frá sér einum ýta meira blóð. En þá kemur svokölluð lifrar þegar slegli verður erfitt að höndla slíkt álag. Því púls í körlum 50 ára sem hafa sögu um háþrýsting, verða mismunandi í neðri hliðinni en heilbrigt.
3. Hversu mikið blóð er ýtt í einu. Ef þessi upphæð er nóg, veggir æðum víkka mjög vel, greinilega greinanleg púls. Ef hluta blóði er lítill, varla merkjanlega skjálfta, veikt. Ef teygju veggi æða, hjartsláttur verður mun pund, vegna þess að á þeim tíma sem kastast af æðum eindregið strekkt, og þegar hjartavöðvinn er afslappaður, bilið mun þrengri. Jafnvel að snerta lækni má segja að á bilinu púls bylgju er of stór.
4. holrými í æðum. Líffræðileg samhverfur skip skulu hafa sömu holrými. Sumum sjúkdómum (stenosis eða æðakölkun) stuðla að því að í snertingu skip byrja að þrengja. Því púls hægri og vinstri hendur, sem er mæld á sama stað getur verið mismunandi.

Hvernig á að telja púlsinn

Venjulega púls er ákvarðað með leit á stórum skipum líkamans. Blood greinilega benda á hálsslagæð, vegna þess að það er mjög stór og vaxandi vel. Temporal slagæð staðsett nánast undir húð á þeim er gott líka áþreifanleg púls.

En klassískt aðferð er enn að telja púls á geislamyndaður slagæð, sem er staðsett á úlnlið, á innri hlið hennar.

Til þess að rétt reikna hjartsláttartíðni, þú þarft að faðma úlnlið með pensli. Í þessu tilviki, þumalfingur ætti að vera öfugt litlu fingur handarinnar, sem púls er mældur. Og allar aðrar 4 fingur eru lögð á innra yfirborði úlnlið um miðja hendi. Þá undir þeim mun gæta vel, það dregur úr geislamyndaður slagæð.

Læknum er ráðlagt eftir mældu pulsation annars vegar að athuga vísbendingar hins vegar. Ef púls er sama (plús eða mínus 2-3 hitting), þá getum við sagt að það er ekkert meinafræði skipa.

Mundu að þú þarft að mæla púlsinn á nákvæmlega einni mínútu, og ekki 20 eða 30 sekúndur og síðan margfalda. Eftir allt saman, hjartsláttartíðni sveiflast innan mínútu. Best af öllu, áður en að mæla púls, hvíld 5-10 mínútur.