Pulsometers "Sigma": einkennandi, stillingar, sem komið er

Fyrir þá sem leiða virkan lífsstíl og hreyfingu, það er gagnlegt að alltaf vita hjartsláttur lestur í því skyni að rétt að reikna út styrk og hjartalínurit. Þetta er mjög gott sérstakt tæki fyrir útreikning hennar.

Greinin segir um slíkt tæki. Kynnir eiginleika og stillingar. Við ræddum ítarlega Heart Rate Monitor "Sigma", dóma sem eru fjölmargir nóg meðal net notendur.

Af hverju þarf ég að vita þinn púls

Hjartsláttartíðni í öllum fólki mismunandi. Til að læra það, þú þarft að mæla hjartsláttartíðni í hvíld. Venjuleg manneskja meðalgildi er um sjötíu slög á mínútu.

Eins og hlaða púls eykst einnig og getur náð allt að tvö hundruð og tuttugu slög á mínútu. Ef þú lengi að vera í slíku ástandi, það geta illa áhrif á starfsemi hjartavöðva, stuðla að langtíma streitu og of mikið af líkamanum í heild. Á hinn bóginn, þegar veikur hækkun á púls í kennslustund samanborið við kynna einn, þjálfun er mjög óhagkvæm.

Þess vegna, til að tryggja að hver flokkur íþrótt er ekki skaðleg fyrir líkamann, og fór til hans bara gott, það er nauðsynlegt að fylgjast með hleðslu og til að vita hvernig á að dreifa því.

reikna álag

Fyrsta skrefið er að reikna hámarksgildi hjartslætti. Venjulega tekur þetta númer 220 og draga aldur frá honum. Þetta uppskrift er Karvonen. Að sjálfsögðu, að segja að það sé rétt, það er ekki nauðsynlegt, eins og þörf krefur, auk aldurs, taka tillit til fjölda annarra vísbendinga. En þessi aðferð er einfaldasta.

Nákvæmari gildi mun birtast kardiotesty. Púls mældur mesta álag. Hins vegar getur verið villa vegna þess að líkaminn á einum og sama álag getur gefið mismunandi ábendingar fer eftir ýmsum þáttum. En ef þú eyðir nokkrum slíkar mælingar og vísa verður svipað, niðurstöður er hægt að treysta.

Comfortable hjartsláttartíðni skjár

Í mörgum miðstöðvar hæfni hjartalínurit vél er fær um að mæla verðmæti púls. Til að gera þetta, eru þeir yfirleitt búnir með sérstökum handföngum. Ef við tökum þá, vélin mun telja hjartslátt.

Fyrir þjálfun í opinn loft, eins og að keyra eða hjóla, það er þægilegt að nota hönd-held tæki í formi íþrótta horfa, svo sem hjartsláttarmælum "Sigma".

Eiginleika tækisins - einfaldleiki og skilvirkni. Það mun vera gagnlegt ekki aðeins fyrir fagfólk en einnig fyrir byrjendur íþróttamenn sem og áhugamenn. Að auki, að viðstöddum slík tæki truflar ekki, og fólk með hjartasjúkdóma.

Með tækinu til að læra á viðbrögð líkamans fyrir ýmsum álag að koma í veg fyrir of mikið álag lífveru og stjórn líkamsþjálfun þeirra reiknaður best hentar áætlun sjálf þjálfun.

Tækið kann að hafa annað sett af störfum, þar á meðal viðvörun, vatnsheldur, ljós og annar skeiðklukku.

tegundir

Hjartsláttarmælum eru sérstaklega fyrir hjólreiðamenn, hæfni og multisport. Lágmarks setja af lögun fela púls á æfingu, tími og tímalengd æfa.

Fyrir hjólreiðamenn hjartsláttartíðni skjár er fest beint á stýrinu. Skjárinn verður birt á sömu gögnum íþróttamaðurinn, loftþrýstingur, hæð, halla og jafnvel cadence.

Cross hjartsláttarmælum eru fær um að geyma millitíma skaltu íhuga bestu og meðaltal árangri muna líkamsþjálfun og hjálpa við samningu hlutfall hvíld og streitu.

Fitness gerði mest lögun-ríkur tæki. Þeir munu sýna, m.a. jafnvel hitaeiningar sem eru færir um að eyða, og fór burt í æfingu fitu. Að auki, geymir niðurstöður fimm eða fleiri æfingar sem hjálpa til við að kennslustundum skilvirkari.

Horfa hjartsláttarmælum "Sigma"

Skokk, skíði eða heimsækja ræktina er fullkomin fyrir þá tegund af tæki í formi armbandsúr. Slík tæki eru hjartsláttarmælum "Sigma". Þau eru sett fram í öðru verð flokki, og eftir það hafa einhvers konar virkni. Íhuga þeim dæmi af tveimur gerðum af þessari tegund.

Sigma PC 15

Pulsometers "Sigma" í sundur úr tækinu, púls skynjara eru fastir á stýrinu, belti, hring til að ákveða og notandi kennslu. Þeir hafa þægileg sæti og góða ól sylgja. Hnappana eru pressað mjög fljótt og auðveldlega.

Bakhlið, úr plasti, flatt. Það er kápa fyrir að setja rafhlöður (stærð fyrir þá - CR2032). Púls skynjara er gúmmí lugs með rofi til að greina hjartslátt. Gögn eru send um útvarp.

Default virkt klst. Þegar hjartsláttartíðni er notuð til að stilla á "Sigma", mun það birta dagsetninguna og notandanafn.

Til tækið byrjaði að telja púls, þú ýtir á einhvern hnappinn og halda því í þrjár sekúndur. Þegar merki er að finna á hnappinn Start þjálfun heitir «START» verður virk.

Í viðbót við dagsetningu og tíma, þú þarft að gera upplýsingar um kyn, aldur og þyngd. Eftir úrvinnslu gagna, reikna hjartsláttartíðni og hámarks hjartsláttartíðni þjálfun svæði. Hins vegar geta þeir að breyta ef þörf krefur.

Á æfingu, púls birtist tímabelti og hjartsláttartíðni. Virkni má fresta hvenær eða lokið með «Pause» hnappur og «Endir».

Einnig, þú getur alltaf fundið tíma atvinnu, af öllum störfum í heild, að vera í tilteknu hjartsláttartíðni svæði, meðaltal hjartsláttartíðni, hámark; orkunotkun og magn af kaloríum farin.

Í húsnæði er baklýsingu og er vatnsheldur, fær um að vinna á dýpi allt að þrjá metra. Umskiptin frá einu svæði til annars er tilkynnt hljóð merki.

Á stýrinu, sett hann einfaldur, svo frekari útskýringar er ekki krafist.

Sigma Sport 22.13 Maður og kona

Þessar hjartsláttarmælum "Sigma" eru þægileg og líta mjög stílhrein. The Kit inniheldur eining, brjósti ól skynjara, lykillinn að því að opna rafhlöðu hólf, CD með handbók og hugbúnaður, leiðbeiningar.

Kvenkyns og karlkyns útgáfur eru eins og mismunandi aðeins í stærð og lögun. Hjartsláttur tilfelli og armband eru gerðar úr gúmmíi sama litinn. Helstu litur er blár, en konur geta keypt bleika hjartsláttartíðni skjár, og menn ef þú vilt - grænt.

Á venjulegum tímum, tækið sýnir dagsetningu og klukku. Stjórna þeim er ekki erfitt. Það eru aðeins tvær að vinna lykla. Með vinstri hjartsláttur byrjar og hættir, og þær upplýsingar sem er endurstilla. Hægri fletta í gegnum valkosti fyrir þjálfun. Einnig, með því að smella á það, setti notanda gögn: aldur, kyn, þyngd, aldur, þjálfun svæði.

Þetta hlutfall hjarta skjár til að keyra "Sigma" er vel til þess fallin fyrir byrjendur að íþróttamenn og þá sem vilja hafa nægar upplýsingar, sem þeir reikna. Auk þess að keyra, það mun vera gagnlegt fyrir hjólreiðar, gönguferðir skíði, sund eða bara hæfni.

Auðveld notkun

Hjartsláttartíðni skjár "Sigma", the kennsla handbók, sem er auðvelt, jafnvel fyrir skólastrákur, er stjórnað svo leiðandi að oft frekari skýringar til hans vinnu notandinn er einfaldlega ekki þörf.