Sinadráttur: orsakir, meðferð og skyndihjálp

Það eru mismunandi, vekja tilkomu þetta óþægilegt fyrirbæri sem vöðvakrampa í ganglimum, ástæður. Meðferð skal einungis hafin eftir að þú reikna út hvers vegna þetta einkenni komið fram á öllum.

Oftast er þetta vandamál fólk vísi í miðju og elli. Og það eru krampar aðallega á nóttunni, í svefni.

Hvað veldur flogum?

Að sjálfsögðu er rétt greining í hverju tilfelli getur sett lækni, eftir ítarlega skoðun. Hins vegar horfum við á the aðalæð ástæða hvers vegna sinadráttur getur komið fram.

Í vissum tilfellum, þeir getur verið einkenni af öðrum sjúkdómum. Þannig, endurteknar flog geta gefa til kynna hvaða hófst æðakölkun, vegna æðahnútum, sykursýki, skorpulifur hafa verið staðfestir og skjaldkirtli sjúkdóma.

Óviðeigandi mataræði getur einnig valdið vandamálum. Ef líkaminn skortir sum steinefni (sérstaklega kalk og magnesíum), er líklegt að fljótlega þú munt rekast slík vandamál eins sinadrætti.

Orsakir, meðferð og forvarnir slíkar aðstæður er mjög mikilvægt. Eftir allt saman, ef tími er ekki að borga athygli á því vandamáli, það mun ekki fara í burtu af sjálfu sér, en þvert á móti, mun versna.

Annar sameiginlegur þáttur fær um að vekja sársaukafullar vöðva samdrætti, er staðbundin súrefni skort. Það virðist þegar á hvaða ákveðnu svæði skorðum æðar.

Osteochondrosis er einnig hægt að fylgja krampa. Í þessu tilfelli virðast þau við að þrýsta á taug trefjar á leið sinni út úr hrygg.

Stundum jafnvel virðist heilbrigð fólk frammi fyrirbæri krömpum í fótleggjum. Orsakir, meðferð og síðari fyrirbyggjandi aðgerðir í þessum aðstæðum eru augljós. Krampar koma eftir alvarleg streitu, líkamlega áreynslu. Þeir eru oft plága af offitusjúklingum fólk, sem leiðir óvirku lífsstíl. Til óþægilega einkenni hverfa, þú þarft að taka þátt í heilbrigðu lífi og gefa þér pásu.

Vegna hækkunar á líkamsþyngd og álag á sinadrætti fram hjá þunguðum konum.

Enn fremur, vekja ósjálfráðar vöðva samdrætti getur móttaka tiltekinna lyfja (t.d., nífedipíni, raloxífeni, ýmsar þvagræsilyfjum og statín, nikótínsýru).

The ofgnótt af nikótín, koffein og sykur í líkamanum - annað útskýra sinadráttur á nóttunni, ástæðan.

Hvernig á að lækna magaverkir?

Fyrst af öllu er nauðsynlegt að koma á nákvæmlega orsök tilvist þeirra. Eftir það skal læknirinn tengja ákveðna mataræði, og stundum sérstakar lyf til að hjálpa þér að leysa rót orsök krampa og losna við þá.

Meðal bestu vörur til að hjálpa þér í slíkum aðstæðum, einkum á leið "Ortokaltsy + magnesíum" og "Ortho Taurine Ergo".

Reyndu að reglulega borða máltíðir með baunum, harður ostur og kotasæla. Til að bæta Elasticated vöðvum, bæta blóðrásina sína og staðla efnaskiptum, það er nauðsynlegt til að framkvæma sérstakar æfingar til að teygja þá:

• skiptis beygja og unbend tær (10 sekúndur);

• nokkrum sinnum til að komast upp á tærnar hans, og þá verulega niður á alla fæti;

• standandi eða sitjandi setja fæturna þversum, að treysta á utan.

Það er mikilvægt að koma í veg fyrir perenagruzok og vera í þægilegum skóm. Í kvöld, sem gerir það kosta fyrir fótleggjum douches eða böð (aukaleið vatn hitastig sem nemur 40 gráður og 28-30 gráður).

fyrstuhjálpar

Stundum hjálpar það við krampa bara falla fótinn á köldu gólfinu. Hins vegar, ef óþægilegt ástand er lengri, klípa viðkomandi svæði nokkrum sinnum, nudd það. Þú getur þá nudda fótinn hlýnun smyrslið (ef ekki, þinn reglulega epli eplasafi edik eða vodka), og þá - að leggja á rúlla af teppi.

Nú þegar þú veist að eru krampa í fótum, orsakir, meðferð og skyndihjálp fyrir þessi ríki. Vera heilbrigð!