Þreyta: hvað það er og hvernig á að meðhöndla það

Um helmingur allra manna í heiminum þjást af heilkenni þróttleysi. Það er hægt að líta á sem er Sállíkamleg röskun, sem krefst sérstakrar meðferðar. En flestir sem hafa þetta vandamál, íhuga að einfaldlega þreyttur, og ekki fara að lækna. Já, þróttleysi heilkenni hefur margt sameiginlegt með venjulegum þreytu. En ólíkt honum, hann er ekki að fara eftir öðrum, og hefur áhrif á almenna heilsu og skap. Þetta er vegna þess að taugakerfið er búinn á sama tíma, og ójafnvægi á taugafrumur. Því það er þreyta. Hvað er það, þú veist, í tíma til að byrja meðferð.

Einkenni þreytu

Þessi sjúkdómur kemur fram með aukinni þreytu, minnkað afköst og minni skerðingu. Man kvartar um þreytu, máttleysi, syfja og veikleika. Það er erfitt að fá upp á morgnana, og hann ekki sofið á nóttunni. Sjúklingurinn verður pirraður, excitable, eða öfugt, daufur, Moody og áhugalausir. Versnandi áhersla og skilvirkni hugsun.

Ef þessi einkenni eru ekki tengd hreyfingu og ekki fara eftir frí, þá þróttleysi. Hvað er best að útskýra sálfræðingi, eins og það er tengt aðallega með geðvefræna orsakir. Það er viss um að meðhöndla þennan sjúkdóm, því að í alvarlegum tilvikum má bæta öðrum einkennum: verkir í hjarta og til baka, svitamyndun, hjartsláttarónot, svefntruflanir, og jafnvel þyngdartap.

Orsakir þreytu

Hvers vegna er það er þreyta? Hvað er það, sem allir vita læknar, vegna þess að mjög oft fólk að snúa sér til hans með kvartanir um þreytu og minnkuð afköst. þreyta heilkenni getur komið fram á bakgrunni alvarlegra smitsjúkdóma, langvinna sjúkdóma í hjarta og æðum, eftir meiðsli eða hormónabreytinga í líkamanum. Í þessu tilviki, sjúklingurinn fær tímanlega meðferð.

En meirihluti tilvika, lendir menn þreytu heim. Það gerist vegna skorts á svefni, þreytu eða óviðeigandi starfsáætlun með tíðar ferðir og næturvaktir. Fólk heldur að þeir muni hafa hvíld, og láta það vera, en oft gleymast tíma, mikilvægt að meðhöndla. Og það er pirringur, kvíði, lystarleysi og þunglyndi.

þreyta meðferð

Og eftir heimsókn til læknis sem þú ert greind með "þreytu". Hvernig á að meðhöndla þennan sjúkdóm?

1. Fyrst þarftu að koma daglega venja: tími til að fara að sofa hvíla á daginn og meira göngutúr í fersku lofti. Vertu viss um að fá nægan svefn og hreyfingu. Mjög gagnlegt sund eða taka andstæða sturtu.

2. Það er nauðsynlegt til að breyta krafti. Matur ætti að vera auðveldlega meltanlegur og hár-kaloría. Fleygja gerð örvandi efni kaffi og sterkt te. Vertu viss um að borða morgunmat í morgun - haframjöl og ávextir gefa gott framboð af orku fyrir allan daginn. Þróttleysi sjúklingur þarf að fela í matvælum mataræði ríkur í prótein, tryptófan og vítamín B. Þetta osti, eggjum, gróft brauð, banana og kjöt.

3. Nauðsynlegur notkun vítamína og steinefna. Sérstaklega gagnlegt eru askorbínsýra, magnesíum, fosfór, járn, vítamín A og E. Auk þess að fá fjölvítamín undirbúning, borða meiri ávexti og grænmeti.

4. Henda slæmur venja. Áfengi og reykingar hindra frásog vítamína og eyðileggja heilafrumur.

5. Til að auka á rekstrarhæfi er hægt að taka seyði af ginseng, Eleutherococcus og undirbúningi "Pantocrine" eða rót Leuzea. Þegar pirringur og svefntruflanir á nóttunni, drekka te með hops, Valerian eða oregano.

Það er vaxandi þreyta í dag. Hvað það er þegar vitað jafnvel börn. Þú verður að vera fær um að þekkja einkenni í tíma til að sjá lækni.