Vetur Meðganga

Kalt, ís, föt, snara, er hættan á að fá flensu eða bráða sjúkdóma í öndunarfærum, hættu á miði og falla.

Þú þarft að vita verðandi móðir að fara að fara án þess að heilsa vandamál?

Kjól ætti að vera multi-lagskipt. Það ætti að vera eðlilegt: úr bómull eða ull. Í Frosty rok daga þægilegt fjöður rúm, þeir, ólíkt skinn og sheepskin yfirhafnir, ljós og hita.

Skór - leður, lausar, þannig að fætur að "anda", á stöðugum, non-slip sóla. Skinn skór ætti að vera eðlilegt. Ætti yfirgefa háhælaða skó á vettvang. Það er betra að fara út á götu einn, og með tilheyrandi. Ef hins vegar falla var ekki hægt að forðast, það er nauðsynlegt að heimsækja lækni, jafnvel þegar það er engin sýnileg áhrif.

Með hliðsjón af meðgöngu ónæmiskerfið og enginn vetur kalt er lækkað. Hvernig á að standast hugsanleg smit?

Þvoið hendurnar - þetta "lítill hlutur" er hægt að vista mikið af vandræðum. Nægja að muna hversu oft á dag að maður snertir mann, og hversu oft - unsterile (til að setja það mildilega) einstaklingar í vinnu og heima?

Ef einhver er veikur heima, þú þarft að vera grisja sáraumbúðir.

Áður en að fara út oxolinic smyrsli til að smyrja í nefslímhúð, mun það draga úr hættu á sýkingu. Forðist snertingu við sjúka: sjaldan nota almenningssamgöngur, heimsækir ekki fólkið.

Það eru Folk úrræði árangri forvarnir. Te með sítrónu, hunangi og seyði mjöðmum Eleutherococcus, laukur og hvítlaukur. Allt þetta er framúrskarandi, örugg leið til að auka ónæmi.

Ef veira var ófær um að koma í veg fyrir, ekki örvænta, en það er einnig hægt að sjálf-medicate. Ekki ætlað barnshafandi konum til að taka heitt bað eða svífa fætur. Á háu hitastigi að hringja í lækni heima, þetta hitastig er óviðunandi flytja fet.

Í vetur, þú þarft ekki að öllum sérstökum mataræði, en það eru sumir mikilvægur blæbrigði.

Mataræði verður að vera af haframjöli, það er æskilegt frá unrefined korn. Korn - uppspretta orku. Brauð helst svart eða mataræði.

Prótein eru nauðsynleg dýr - kjöt (halla), kotasæla, egg, ostur og grænmeti - hnetur, hveiti bran, belgjurtir, etc Þetta krefst matseðill og fisk ..

Vertu viss um að nota grænmeti, ávöxtum, ferskt safi. Ef það er tilhneiging til ofnæmis, ætti ekki að vera misnotuð framandi ávöxtum. Þurrkaðir ávextir - fullkomin uppspretta af vítamínum, sérstaklega þurrkaðar apríkósur, sem eru ómissandi á þessu tímabili líkamanum.