Wonderful fræ af hör. Gagnlegar eiginleika og frábendingar

Hröð sinnum hefur hör verið mjög dýrmætt sem hráefni til framleiðslu, en það eru tilvísanir í þá staðreynd að um 3000 þúsund ár f.Kr. Í Babýlon var notað til matar, og í Rússlandi gerðu þeir hveiti úr þessum fræjum, sem var bætt við venjulega hveiti. Svo hvað innihalda hörfræið? Gagnlegar eiginleikar og frábendingar hafa verið vitað til forfeðra okkar frá ótímabærum tíma, láttu okkur á ný lesa þessa áhugaverðu síðu úr alfræðiritinu um hefðbundna læknisfræði. Þessar yndislegu fræ innihalda gróft óleysanleg trefjar, trefjar sem hreinsar þörmum. Wonderful linfræ innihalda lignans, sem vernda kvenlíkamann frá útliti æxla í brjósti meðan á tíðahvörf stendur, berjast gegn öldrun og viðhalda friðhelgi.

Fræ af hör. Gagnlegar eiginleika og frábendingar

Flaxseed olía inniheldur grænmetisfitu, þar á meðal ýmsar omega-fitusýrur, sem líkaminn okkar myndar ekki í sjálfu sér. Þessi efni lyfta skapinu, koma í veg fyrir Alzheimerssjúkdóma, æðakölkun, takast á við liðverkir og staðla kólesteról.

• Með reglulegri viðbót við olíu eða fræ getur þú losnað við slæmt kólesteról og þar með bætt ástand hjartans og æðarinnar.
• Sykursýki mælum eindregið með að nota flaxseed daglega (trefjar og omega-3,6), og einnig að skipta um brauð úr hveiti með linseed.
• Þungt leysanlegt trefjar hjálpa til við að staðla hægðirnar með því að taka vatn, þannig að maturinn fari auðveldlega í meltingarveginn, sem er án efa nauðsynlegt fyrir heilsu líkamans.
• Með dæmigerðum einkennum tíðahvörf (pirringur, skortur á eðlilegu svefni, hormónajafnvægi) mun hjálpa hörfræjum.

• Eiginleikar olíunnar þessara fræa leyfa þeim að nota við meðhöndlun hjartsláttartruflana, svo og til að koma í veg fyrir heilablóðfall; Olía er notað til að draga úr styrkleika bólguferla í gigt og liðagigt.
• Með bruna, bólur, sár, auk sjúkdóma í kynfærum, er hörfræ notað.

Notkun linolíu er ómetanleg. Samsetningin er mjög fjölbreytt og inniheldur vítamín A, E, P, B og fræ innihalda töluvert hlutfall af próteinum og þjóðháttum sem nauðsynleg eru fyrir líkama okkar: króm, mangan, joð, sink, járn og magnesíum. Í læknisfræðilegum læknisfræði gegn sníkjudýrum, almennum veikleika, segamyndun, kláða og ýmsum sjúkdómum í meltingarvegi (cholecystitis, magabólga, ristilbólga), hósti, pleurisy, lungnabólga notar hörfræ. Gagnlegar eiginleikar og frábendingar í þessari vöru eru smá sem liggja að hver öðrum. Þannig getur trefjar með ófullnægjandi rakainntöku valdið ekki hreinsun í þörmum, en öfugt hægðatregðu.

Hörfræ fræ í matreiðslu

Þeir geta verið liggja í bleyti, borða heilan eða borða á jörðinni. Olían er hægt að fylla með ýmsum ávöxtum og grænmeti salötum, porridges, köldu og heitum diskum. Hörfræ fræ eru vel samsett með mjólkurafurðum, og þau samræma einnig vel með bakaríafurðum. Ég ráðleggi öllum að byrja fljótt að bæta olíu og hörfræjum við matinn.

Gagnlegir eiginleikar og frábendingar þessara fræja eru nú vel þekktar fyrir þig og ég er viss um að þú munt geta tekið það í notkun í langan og heilbrigt líf!