Yfirstíga frestunaráráttu? Meðferð til!

að mestu leyti af kynslóð fjörutíu og fimmtíu ár af fólki veit ekki orðið "Procrastination". Meðferð við plágu þessari þörf hefur alltaf verið, því ef þú vilt spyrja ráðgjöf foreldra, nafn frestunaráráttu hillur. Það eru ekki mjög bókmennta orðið "dawdle" einnig í rússnesku tungumál til að lýsa vandamálinu. Frestunarárátta - það er stöðug frestun á vinnu á hakanum sem veitir streituvaldandi aðstæður í framtíðinni.

Matur og áhrif hennar

En hvað á að gera? Hvernig á að takast á við frestunaráráttu? Byrja með orku breytingu. Hvað mat? Staðreyndin er sú að ef þú borðar mikið af kolvetnum og ekki nóg prótein, verður þú að vera í afslöppuðu og svolítið syfjaður og blissful. Tilvalið fyrir frestunaráráttu. En jafnvel gegn þessari slökun mun kvelja þú hélst afturkalla. Svo þú sigrast frestunaráráttu? Treatment - meira kjöt, minna sælgæti og meðlæti. Kaffi drekka er mögulegt og nauðsynlegt, en án sykurs.

Gera eða ekki gera á öllum?

Nú, þegar þú skiptir um lífefnafræði heilans þeirra til hins betra, og þú getur talað um er að ræða. Nánar tiltekið, á forgangsröðun. Flest af frestunaráráttu kemur frá þeirri staðreynd að margir af þeim hlutum sem þú bara getur ekki gert, og til að gera neitt á allt það er ekki nauðsynlegt. Það er frestur kemur - og það kemur í ljós að gera "allt og smá meira" var ekki nauðsynlegt. Refsileysi tafa og dregur maður slakar. Sá sem heiðarlega og á réttum tíma gerði finnst eins og hálfviti, einhver sem hefur ekki gert - Matt Dodger. Hvað á að gera? Ákveðið að gera meirihluta tilvika og lagðir hætta að kvelja samvisku. Breyting starfsgrein: til að finna eitthvað sem mun gefa þér mjög góð tilfinning, og varanlega!

þar á meðal höfuðið

Hvað er frestunaráráttu? það er ómögulegt að lækna? Kannski, en þannig er hægt að fara aðeins með aukinni vitund. Þú þarft að hætta að lifa til að bregðast við áreiti, það er nauðsynlegt að byrja að hugsa og hafna beiðnum frá ertandi, og til að byrja að vinna á umhverfið. Ef þú ert ekki að vinna á markmiðum þínum, þá munt þú vera þvinguð til að selja aðeins háttur annarra þegar það verður mest óþægilegt. Og þú might vilja til að setja á enn meira en þegar þú velur eitthvað fyrir þig.

Custom leikur

Hvernig á að losna við frestunaráráttu? Mjög gagnlegt lista yfir markmið sem þú hefur sett okkur. Sama hvað þú gerir, flestir á áætlun seilingar. En eitt að líta á þá vilja hjálpa til að einbeita sér og muna, fyrir það sem þú ert að reyna að framkvæmd lagðir markmiðum. Auðvitað, helst öll markmið verður að vera þitt, þá fara burt og frestunaráráttu. Meðferð af þessu ástandi er aðeins mögulegt með því að vinna með innri mótmæli. Maður setur þegar einfaldlega vill ekki gera. Þú þarft að raða lífi til að upplifa síst neikvæðar tilfinningar fá "Þ" frá undirvitund hans.

ef skelfilegur

Frestunaráráttu er einnig tengdur við ótta á nýrri tegund starfrækslu. Hann getur berjast með sambönd við fólk sem veit hvernig á að gera rétt fyrir þig, og því verður að vera fær um að kenna að byggja. Vita hvernig á að vera gagnlegt að slíkt fólk! Og þá mikið fyrir þig að breyta til hins betra.