Bakaðar epli í ofni eða örbylgjuofni. undirbúningur

Bakaðar epli - einföld og heilbrigð borðkrókur, uppáhalds í mörgum fjölskyldum, sérstaklega þar sem það eru lítil börn. Að auki, í sumum sjúkdómum í meltingarvegi borða ferskum ávöxtum og grænmeti er alveg frábending. Því bakaðar epli í ofninum - alvöru fount peptin, vítamín, steinefni, lífrænar sýrur og sykur - eru frábært val til ferskt, þegar líkaminn er ófær um að vinna matvæli ríkur í trefjum.

Úrval af vinsælustu uppskriftir

Öllum, án undantekninga, lyfseðla þarf áður undirbúning ávöxtum: epli að klippa boli á stefni, fjarlægja kjarna, ákveðinn elda fylling og liggur yfir hana í tilbúnum ávöxtum.

Bakaðar epli í ofni með þurrkuðum ávöxtum

• tvær ferskum eplum;
• handfylli af þurrkuðum ávöxtum;
• A handfylli af hnetum;
• tvær matskeiðar af hunangi;
• sítrónusafa kreisti út úr hluta hans.

Undirbúningur:

1. Þurrkaðir og jörð hnetur, höggva þá með hníf, og er tengdur við sítrónusafa og hunangi, vandlega blandað leiðir fylling.
2. Látið fyllinguna í a pre-prepared fruit.
3. Bakaðar epli í örbylgjuofni eða ofni þar til mjúkur. Mögulega, stráð möndlur ofan eða hakkað hnetur.

Þessi uppskrift er gott að undantekning er að ræða hunangi, bakaðar epli í ofninum eru mataræði matvæli og það er fullkomlega til þess fallin börn og fólk sem fylgjast mataræði mataræði.

Bakaðar epli í Greek

• safaríkur epli, ákjósanlegt að það sé rauður - 7 stk,.
• tvær matskeiðar af sykri;
• tvær matskeiðar af hakkað valhnetur;
• tvær teskeiðar af sítrónusafa;
• eina matskeið af brandy;
• Carnation - 14 stk; ..
• kanill -1ch. skeið

síróp:

Blandið 6 matskeiðar gert komótt sykur í glasi af vatni með ávaxtasafa kreista úr hálfa sítrónu, kanil og bætt er við (einn staf). Soðið í nokkrar mínútur.

Undirbúningur:

1. Sameina hakkað hnetur, sykur, kanill, sítrónusafa og koníak, hrærið.
2. Prepared epli þétt sett í bakstur fat, hella þeim í sama magn af blöndunni.
3. Á gagnstæðum hliðum í hvert ávextir berki bætt við tveimur klofnaði, eftir að punctures tannstöngli.
4. Vökvaði kostnaður epli síróp og bakaðar þar til gert um það bil 45 mínútur í ofni Forhita 180 ° C.

Ef bakaðar epli í ofninum og berið fram með ís, snýr það út stórkostlegu blöndu af bragði, að gera nú þegar mjög bragðgóður fat sannarlega ógleymanleg.

Epli, bakað í ofni með hunangi

• 4 stór fersk epli;
• 4 msk. hunang;
• 1H. Tsk kanill.

Undirbúningur:

1. Þessi uppskrift, sem og hinar fyrri, er ákaflega einfalt. The skrældar epli algerlega er lögð á matskeið af hunangi og nudda hvert epli kanil. Til kanill frásogast betur - ofan á epli afhýða smá skurð.
2. Nánari fyllt með eplum í sérstöku formi setja í preheated ofni og bakaði, um 20 mínútur.
3. Cool örlítið, bakaðar epli með hunangi þjónað að borðinu. Og án þess að dýrindis eftirrétt valfrjálsa stökkva furuhnetum, sem gerir þá smakka enn eftirminnilegri.

Epli með granola bakað í ofni

• ferskum eplum - í magni af 4 bita;
• korn - 3/1 bolli (þú getur komið í stað Hafraflögur);
• sykur - ¼ bolli;
• smjör ½ pakki (200 g);
• Ginger duft - ½ tsk ;.
• kanill - ½ tsk ;.
• salt - ¼ tsk ..

Undirbúningur:

1. Vandlega hreinsa epli, til að koma í veg fyrir gata "botn" í fóstur.
2. Allar nauðsynlegar innihaldsefni eru blönduð.
3. Jafnt dreifa fyllingu með því að setja það inn í hverja epli.
4. Eftir tilbúin-til- baka epli dreifa í formi bætt við það glas af vatni, kápa með filmu ofan á mat, ákveða það í kringum brúnirnar á forminu.
5. The elda tími við hitastig sem er 180 ° C - 40 mínútur. Ef epli eru ekki eftir bakstur orðið mjúkt í ofninum (svona máli) - þeir ættu að setja bakið í nokkrar mínútur, fjarlægja himnur.

Þannig að undirbúa eftirrétt epli bakaðar í ofni með mismunandi fyllingum (sultu, osti, hnetur, þurrkaðar apríkósur, prunes, og margir aðrir. Al.), Má fjölbreytt valmyndinni. Og venjulegt epli, jafnvel án þess að troða, bakaðar í örbylgjuofni eða ofni, er einnig mjög bragðgóður og hentar fyrir alla: bæði börn og fullorðnir - ert næringarfræðingur eða fasta. Þar að auki, þetta fat er einfalt að undirbúa og er ekki tímafrekt. Undirbúa máltíðir úr náttúrulegum innihaldsefnum og njóta stórkostlega bragð þeirra. Bon appetit!