Brjóst nudd fyrir konur

Brjóst nudd er hægt að framkvæma með því að nota ýmsar aðferðir. Það veltur allt á markmiði sem stefnt.

Um falleg brjóst dreymir flestar konur. Margir eru að spá hvernig á að gefa það besta mögulega form. Samkvæmt sumum sérfræðingum, til þess að ná þessu markmiði er engin þörf á að eyða fullt af peningum og snúa sér að lýtalæknar.

Það eru sérstök æfingar og nudd brjóst, leyfa konu að breyta ekki aðeins lögun en einnig stærð brjóstmynd hennar. Á sama tíma eyðir nóg á ekki meira en tvær klukkustundir á dag.

Hvernig á að nudd brjóst?

kneads mælt úrbóta tækni fyrir augmentation brjóstakrabbamein. Þessi brjóstum nudd er hægt að framkvæma sjálfstætt.

Til að gera þetta, taka hönd í brjósti þannig að geirvörtum voru á miðju lófa. Brjóst nudd ætti að byrja rólega, flytja hendurnar í átt að hvor öðru. Það er nauðsynlegt að framkvæma slíka breytingu níu sinnum. Næsta æfing hefst með djúpa andardrætti. Á anda frá sér, þú þarft að setja þrýsting á brjósti - að halda henni nær honum. Slík hreyfing ætti einnig að endurtaka níu sinnum. Eastern venjur eru ekki mælt með að framkvæma meiri eða minni fjöldi hreyfingum. Þegar þú hreyfir öndun skal náið eftirlit með, auk þess að tryggja að geirvörtum og miðju hvers lófa sama. Þetta barn á nudd er mjög áhrifarík, vegna þess að það styrkir vöðva, styrkja blóðrásina vökva í vefjum, auk örvun blóðrásina.

Þegar aðrar aðferðir leiðrétting mælt nuddolía. Áður en æfingar eru gagnlegar vatn meðferð, einkum andstæða sturtu, nudd eða samþjappaður. Áður en á aðferð hversu olíu skal beitt til lófa (ekki á brjósti) og mala. Olían var síðan hægt og varlega í hringlaga hreyfingu er nuddað inn í húðina. Það skal tekið fram að vöðvarnir eru staðsett fyrir ofan brjóst. Þeir styðja það, veltur það á útlína ástandi þeirra. Því svæði á brjósti er ráðlagt að nudda með meiri ákafa, beina umferð frá herðum til miðju. Með örvun á flatarmáli undir brjóstmynd gerð frá miðju snúningur á hlið handarkrika.

Meðferðarlengd - frá í þrjár til fimm mínútur. Eftir að þú ættir að bíða að drekka og þurr olíu. Þá er mælt með því að vera þægilegt brjóstahaldara.

Þegar unnið er á leiðréttingu á brjósti er ekki mælt með að vera í nærbuxum með kísill eða froðu sett inn. Né ætti að þjappa brjósti. Það er nauðsynlegt að gera það til að taka náttúrulega lögun sinni.

Einfaldasta konar nudd er talið nuddpottur. Enn fremur, eins og sést æfa, það er einnig árangursríkur. Vatn framleiðir mjúkur og blíður á húð og vöðva. Í þessu tilviki, húð verður teygjanlegt og vöðvaspennu eykst verulega.

Hydromassage baði er hægt að nota, grisjur eða douches og engu rennandi vatni. Vatn meðferðir eru gagnleg fyrir allan líkamann, auk þess eru þeir mjög skemmtilega. Það ætti að leggja áherslu á brjóstmynd. Lengd hydromassage má aðeins nokkrar mínútur, en niðurstaðan kann að koma á óvart. Regluleg aðferðir vilja fá tónn og falleg brjóst.

Ef hins vegar að gefa þér nægan tíma virkar ekki, nudd er mælt með að minnsta kosti þrisvar sinnum á viku.

Fyrir aðferðinni sem með því að nota háþrýst vatn verður að stilla þrýsting sinn. Til að forðast meiðsli, þrýstingur ætti ekki að vera of mikil, og til að ná áhrif ætti ekki að vera of veik. Sem vatn hitastig ætti ekki að koma óþægindi. Með vatninu þota skal fara upp á við hringhreyfingu. Mælt er með tíu slíkar hreyfingar á hvoru brjósti. Meðferðarlengd - frá átta til tíu mínútur. Gæta skal nudda geirvörtur og peripapillary svæði vegna aukinnar viðkvæmni þessara svæða.