Flaxseed slimming: grannur líkaminn fljótt og auðveldlega

Hvað er hör? Fyrir suma - það er falleg blómstrandi planta, fyrir aðra - gæði fatnað. En oft fara í apótek, þú má sjá í sölu á pakka af fræjum plantna, auk flaxseed olíu. Og þá getur þú fundið út að þú getur notað hörfræ mataræði. Hvernig var það beitt á réttan hátt og hvort áhrif?

Hvernig flaxseed að léttast?

Allir jurtaolíu inniheldur fjölómettaðar fitur, lesitín, prótein og vítamín. Dagskammt flaxseed hefur jákvæð áhrif á meltingarveginn. Það veldur hægðalosandi áhrif, sem leiðir í framleiðslu efna. Að þetta fræ er fær hreinsa líkamann af uppsöfnuðum eiturefnum í gegnum árin. Langtíma notkun plöntur áhrif á lækkun á matarlyst, og - sem afleiðing - þyngd minnkar. Varið á leið til að léttast tíma og árangur hennar veltur á því hve mengun í þörmum og svörun. Í öllum tilvikum, að missa þyngd, að vísu lítið, en það mun vera.

samsetningu

með safa

The jörð afurðin (ein matskeið) var bætt út í nýlagaðri safi gulrót - gler. Heimta fimm mínútur, hrærið og þú getur drukkið.

The seyði

Hella nokkrum af eftirrétt skeiðar fræ suðumarki lítra af vatni sem eftir er í lokuðu íláti á lágum hita í um klukkustund. Tíminn er hægt að helminga, en þá halda áfram að ýta á seyði í thermos í tíu klukkustundir. Það er notað fyrir máltíð fyrir hundrað grömm þrisvar á dag. Taktu decoction: The Week móttöku - vikna hlé. Frekari auka móttöku og brjóta, en hámarks tíma - þriggja mánaða.

Kissel

Heita hefðbundna (ekki þykkur og ekki fljótandi) hlaup. Þegar slökkva á gas, bæta við nokkrum matskeiðar af fræjum (það er ekki nauðsynlegt lengur, þeir bólgnað). Tekin fyrir máltíð.

með jógúrt

Ein teskeið af mulið vara skeið, blanda það með hundrað grömm af jógúrt og drekka á fastandi maga í viku. Næstu sjö daga fræ skammtur er tvöfaldast, taka, eins og áður. Á þriðju viku aftur upp hör norm. Á þessu þriggja vikna námskeiði um skammti kefir breytist ekki.

Viðbót við mat

Melchat fræ og hressa þá öðruvísi mat, sem er notað á daginn. The aðalæð hlutur - að gefa sólarhringsskammt af krydd ætti ekki að vera meira en matskeið.

Sérstaklega samið slimming borð sem uppskrift mun gefið verða, meðan stjórn hans, þyngd, viðbrögð líkamans vilja benda á að í raun er gagnleg, og ferli skilvirkni.

Varúð

Aldrei taka hörfræ mataræði fleiri en eina matskeið á dag. Það hefur a einhver fjöldi af fitu, sem getur haft slæm áhrif á lifrina og veldur óþægindum. Ef það gerist, minnka daglegan skammt af fræjum. Í vafa - fara á nutritionist og fá ráðleggingar. Hvað ef þú getur ekki keypt flaxseed að léttast? Borga eftirtekt til the nýr vara, sem virtist ekki svo löngu síðan. Þetta eru: tilbúinn malað í hveiti coarsely jörð heild hör fræ. Þeir spara allar verðmætar og gagnlegar eiginleika. Þeir geta bætt við bakkelsi, drekka safa eða hunang, jógúrt og mjólk, til að blanda með sósu.