Hagur og skaðar á kiwi - telja loðinn grænum ávöxtum loka

Skær grænn ávöxtur með birkinu húð er elskaður af mörgum. Hagur af Kiwi og áverka - eitthvað sem oft held ekki í fyrsta sæti. The aðalæð hlutur í það - bragðið. Súr, svolítið minnir garðaberjum, það er í fullkomnu samræmi við eftirréttir (ýmsum salöt ávöxtum, kökur, hlaup), og með alifuglum, fiski, fisk. Við skulum draga saman mismunandi eiginleika kiwi. Ávextir, ávinning og skaða ræðst af efnisþáttum vítamínum hennar og líffræðilega virkra efna, sem við erum elskaður af mörgum. Þekkingu á þessum ávöxtum mun hjálpa þér að skilja hvort að láta þetta mataræði vöru í valmyndinni og hvernig best sé að gera það.

Hagur og skaðar á kiwi

Notkun þessa ávexti hjálpar líkamanum hressandi. Það inniheldur aktíníðíni - efni sem er ábyrgur fyrir nýmyndun próteina og bætir blóðstorknun. Fólk tilhneigingu til þunglyndis, vera viss um að borða kiwi (kostir og skaðar af þessum ávöxtum hefur verið vel rannsakað af Næringarfræðingar), vegna þess að það hjálpar framleiða endorphins. Þetta efni, aftur á móti, hefur áhrif á viðnám við streitu og í góðu skapi. Kiwi hefur verið opnuð sem menningar- plöntur áhugamaður garðyrkjumaður frá Nýja Sjálandi í miðjan nítjándu öld. Í þessu landi, ávöxtur langan tíma vaxið, ekki að borga mikla athygli að þessari plöntu. Á alþjóðlegum iðnaðar kreppu rúsínur byrjaði að flytja til Norður-Ameríku og Evrópu, þar sem hún fyrst var kallað "kínverska garðaberjum." Hingað til, kostir og skaðar af kiwi rannsökuð ítrekað og greind af vísindamönnum. Þessi ávöxtur er nú ræktað í mörgum heitum löndum (Ísrael, í suðurhluta ríkjum Bandaríkjanna, í Suður-Frakklandi). Bestur þroski Kiwi talið svo, að þar sem hann var örlítið mjúkur. En í fullþroskuðum ástand það er erfitt að flytja. Því oftar raskast örlítið súr ávöxtum. Kiwi fyrir notkun skrældar nánast alltaf (þó að það eru aðdáendur ávöxtum í heild, sem telja að Villi húð og áhrif þarmahreyfingar) eða skera í tvennt og borða með skeið. Þessi vara inniheldur ekki fitu, vegna þessa, það er mjög gagnlegt fyrir þá sem vilja léttast. The Kiwi mikið af vítamínum - frá C-vítamín og B9 sjaldgæfur. Ávöxtur inniheldur hátt hlutfall af kalíum og magnesíum - það hjálpar staðla meltingu, leiða til eðlilegra taugakerfi skilið umfram kólesteról. Kiwi sig einnig nítröt og önnur skaðleg efni. Margir vita að ljúka máltíð borða ávexti í eftirrétt er ekki mjög gagnlegt fyrir meltingarfæra. Hins vegar, ef þú bara getur ekki staðist sælgæti, þú þarft að velja kiwi - það lítur vel jafnvel í flestum þéttum kvöldmat eða hádegismat, hlutleysir tilfinningu alvarleika misnotkun feitum matvælum, kemur í veg fyrir brjóstsviða og ropa.

Hagur og skaðar á kiwi - hvar á að bíða eftir hættu?

En í sumum tilfellum þarf að takmarka notkun af þessari ávöxtum. Eftir allt saman, er hann mjög sterkur ofnæmisvaka. Ung börn og fólk sem er viðkvæmt fyrir fæðuofnæmi ætti að hafa það mjög vel. Eftir allt saman, getur ekki aðeins venjulegur einkenni í formi roða í húð, kláði, þroti. Kiwi getur valdið mjög alvarlegum ofnæmisviðbrögðum allt að bráðaofnæmislost.