Hvað á að gera ef þú vilt að deyja? Social sjálfsvíg forvarnir

Hugsanir um dauðann frá tími til tími heimsótt af næstum alla. Hver er hræddur við lok lífs síns, hitt er að fara í gegnum loka, hinn þriðji draumur segja fljótlega bless til lífsins. Það er um þá sem dreymir um dauða, við munum ræða í dag. Hvað ef ég vil yfirgefa þetta líf, og þar er svo löngun?

Real eða meint sjálfsmorð?

Í dag til að tala upphátt um þá ætlun sína að fremja sjálfsmorð er ekki talið skammarlegt. Heyra slíkar kvartanir og jafnvel hótanir geta verið og frá unglinga á kynþroska, og frá alveg fullorðna. Hvort að hringja ef einhver nálægt þér sjálfsvígshugsanir? Til að byrja gagnlegt við mann til að tala og reyna að uppbyggilegum ræða vandamál sín. Í flestum tilfellum, yfirlýsingar eins og "ég ætla að fara hanga sjálfur!" Í engan hátt tengd við einlægum ásetningi, og er sagt í hita, létt, til að leggja áherslu á flókið ástand. Það er alveg annar hlutur - sjálfsmorð fjárkúgun. Ef maður lofar þér að vilja fremja sjálfsmorð ef þú fylgir ekki sumum kröfum hennar, líklega, hann er að reyna að vinna þig. Sem betur fer, svo ógn er ekki of oft fært til lífsins. Stundum segir maður mikið um dauðann og greinilega sýnir sjálfsvígshugsanir tilhneiging (og stundum tilraun til að fremja sjálfsmorð) aðeins í því skyni að laða að athygli.

Ástæðurnar fyrir tap á áhuga á lífinu

Oftast helsta orsök tilhneigingu til sjálfsvígs eru geðraskanir. Ef við tölum um rótum breytta hugarástand, í fyrsta sæti - andlát ástvinar. Annað vinsælasta ástæða fyrir alvarlegu þunglyndi - vandamál í lífi hans, aðskilnaður frá ástvin, framhjáhald og svik, unrequited ást. Á sjálfsvíg og oft leyst vegna fjárhagslegra vandamála, erfiðleika í vinnunni, tap á félagslegri stöðu. Stundum hætta að vera draumur fólks sem þjáist af alvarlegum sjúkdómum áfram með óþægilegum einkennum. Sjálfsvígshugsanir komið fyrir hjá sjúklingum með sjúkdómsgreiningum svo sem geðklofa, geðhvarfasýki og þunglyndi. Tilhneigingu til sjálfsvíga og langvarandi alkóhólista og eiturlyfjaneytendur.

Sjálfsvíg meðal unglinga

unglingur kreppu - það er mjög erfitt tímabil fyrir flest "fullorðna barnsins" og allri fjölskyldu sinni. Jafnvel í gær, dutiful sonur eða dóttir kemur í dag til foreldra bjarta græna hárinu, sem fyrirtækið er ekki farsælasta vinir og stundum augljós lykt af tóbaki eða áfengi. Þetta er tímabil myndun einstaklings og nýja vitund "I" þeirra. Unglingur tilbúinn að reyna nýja hluti án þess að hugsa um afleiðingarnar, ver grundvallaratriðum eigin skoðun sína (sem hægt er að breyta á vikulega), tékka styrk foreldra og örvæntingu "berjast" fyrir persónulegt sjálfstæði. En ef það er svo áhugavert og mikil tíma, hvers vegna unglingar sjálfsmorð er að verða mikilvægara vandamál?

Ungir menn og konur skynja oft allt í kringum þig er mikilvægt. Vegna skorts á persónulegri reynslu er einhver vandamál sem þeir hugsa á heimsvísu. Þar að auki, finnst margir nemendur einstakt, einn og alveg misskilið af samfélaginu.

Orsakir sjálfsvíg unglinga hefur mikið á börnum undir lögaldri okkar landi fremja sjálfsmorð vegna slæmra bekk í skólanum, athlægi skólafélaga, unrequited ást og lítil innlend átök við foreldra. Besta forvarnir sjálfsvíga í þessum aldurshópi - að byggja upp gott traust tengsl foreldra við sín eigin börn. Í venjulegum andrúmsloft í fjölskyldunni allra vandamála barnsins fyrst að vita mamma og pabbi, þeir munu aðeins lengra hjálpa til við að leysa sérhvern vanda og til að róa unglingur.

Unsolvable vandamál eru ekki til!

Erfiðleikar eru í lífi hvers einstaklings. Hins vegar einhver er að upplifa alvarleg vandræði, bara smá pirrandi, og hins vegar niður fyrir minniháttar vandamál. Hvað ef ég vil yfirgefa þetta líf, og leiðindi? Fyrsta skrefið er að reyna að ákveða hvað er niðurdrepandi þér mest. Þú getur leyst öll vandamál, og enginn af þeim eru ekki þess virði líf þitt. Þessi yfirlýsing gildir einnig á sviði samskiptum við annað fólk og vöru efni. Ef þú vilt tala eða biðja um ráð, ekki hika við að tala í trúnaði við einhvern af ættingjum eða vinum. Ef fólk er verðskulda traust þitt, ekki í kring, getur þú hringt í Helpline númer eða fara til sálfræðings. Í raun, faglega hjálp - það er alltaf besti kosturinn, en við fært það til að tala við einhvern nálægt eldhúsinu auðveldara en með Certified Sérfræðingur á skrifstofu sinni.

Að finna merkingu í lífinu er auðveldara en þú heldur

Hvernig á að losna við hugsanir um sjálfsvíg í eitt skipti fyrir öll? Það er miklu auðveldara en það kann að virðast. Gerðu lista yfir allt sem þú elskar um líf þitt og gaman. Með öðrum orðum - eitthvað sem þú vilt lifa. Vera heiðarlegur, og jafnvel þótt það besta í lífi þínu sem þú finnur dýrindis mat og áhugavert kvikmynd, ekki vera skammast þessu. Ef þú finnur sinnuleysi, og eitthvað sem þú ert ekki sátt, reyndu að muna fortíð áhugamál þeirra. Hugsunin "ég vil ekki lifa lengur," kemur upp í hugann oftast fólk sem býr ekki of áhugavert. Reyndu að fylla dagana með áhugaverðum viðburðum og bjartasta stund. Kynnast nýju fólki, fara á sýninguna og í bíó, læra eitthvað nýtt - og mjög fljótlega verður gleymt dapur hugsanir.

Hvað mun gerast þegar ég er farinn?

Einn af the bestur sálfræðileg æfingar til að hjálpa yfirstíga sjálfsvígshugsanir tilhneiging, - að kynna á morgun án þín. Tengdu alla ímyndunarafl og ímyndunarafl. Þú munt deyja, mun koma næsta dag. Flest af nánustu vinum þínum mun halda áfram að lifa eins og lifandi, einhver úr fjölskyldunni mun þjást í langan tíma. Í þessu tilfelli, þú ekki lengur verður, er ekki hægt að njóta þeirra einföldu litlu hlutina eins og uppáhalds te, mun ekki vera fær um að líta út um gluggann í morgun að kunnugleg landslagi. Í lífi móðurmáli borg hans, lítið mun breytast, en allt þetta mun ekki vera þáttaka þín. Hvað finnst þér um þessar mundir? Ertu alveg áhugavert að lifa, og þú ert ekki áhuga á morgun? Einfaldasta svarið við spurningunni um hvað á að gera ef þú vilt fá í burtu frá lífi - að ímynda sér eins og ef þú ert nú þegar ekki. Þessi aðferð mun leyfa heimili aftur finna gleði og vilja til að fá betri.

Sjálfsvíg - er eigingirni

Ef þú skilur ekki hugsunina um eining óstöðugleiki lífsins, reyna að skilja að frjálsum úrsögn úr lífinu er ekki mikill feat eða afrek. Það er athöfn veikburða manni, sem ákvað að hlaupa í burtu frá vandamálum sínum. Sterk fólk persónulega ábyrgir fyrir gjörðum sínum og eru að leita lausna. Hugsaðu hversu mikið það mun meiða að heyra þig segja "ég vil ekki lifa lengur," þeir sem þú elskar sannarlega og þakka. Og það mun prófa allt þetta fólk á þeim tíma þegar þú verður í raun ekki. Eigingirni jafnvel bara að hugsa um að yfirgefa líf. Um allan heim er fólk að deyja úr alvarlegum sjúkdómum og slysum. Þú hefur tækifæri til að lifa og til að gera eitthvað gott og alveg líkar það ekki. Og reyndar sigrast persónulega eigingirni getur byrjað að hjálpa öðrum. Gerast sjálfboðaliði, til að flytja peninga til góðgerðamála, bara hjálpa einhverjum út einmana nágranna. Eftir þessar aðgerðir, ertu viss um að líða betur, og neikvæðar hugsanir fara til hliðar.

Endurhæfingu eftir sjálfsvígstilraunir

Um útgáfu sjálfsvígum tilvikum um endurkomu ætti að teljast sérstaklega. Aðalatriðið er að þegar spurningin um hvað á að gera ef þú vilt að yfirgefa þetta líf, það er mikilvægt fyrir fólk sem hefur nú þegar reynt að fremja sjálfsmorð. Í flestum tilvikum, eftir misheppnaða sjálfsvígstilraunir í öllu lífi aftur í eðlilegt horf, og maðurinn sjálfur, minnist þessa reynslu, má segja að hann sé of mikið rangt, og eins vel, að allt endaði vel. En ef reynslan af útkljá reikninga með lífið nú þegar, og það er löngun til að endurtaka það, besti kosturinn - að sjá sérfræðing. Að takast á við slík vandamál er erfitt, en það er þess virði að reyna. Skilja - mistókst sjálfsvígstilraunir - er merki um að þú þarft til að lifa og hefur ekki uppfyllt jarðnesku verkefni hans. Þú getur íhuga þetta svona tveggja ára afmæli. Byrja lífið frá grunni, breyta forgangsröðun, finna ný markmið og leitast við að ná þeim, að vera vonglöð. Allir verða að koma fram, síðast en ekki síst, trúa á sjálfan þig og þinn styrkur, hugsa jákvætt.