Hvað er Jóga?

Almennt jóga er sett af mismunandi andlega, andlega og líkamlega venjur sem hafa þróast yfir margar aldir. The æfa jóga miðar að því að stýra lífeðlisleg og sálfræðileg störf mannslíkamans.

Í jóga, það eru mörg svæði, en er best þekktur er Hatha jóga, sem er stunduð í ýmsum líkamlegum og andlegum æfingum. Orðið jóga kemur úr sanskrít tungumál og þýðir "tengingu", "samskipti", "bandalag", etc fyrir í fyrsta skipti orðið er að finna í fornum indverskum bókmenntum minnismerki - .. Rigveda.

Saga jóga sjálft hefur rætur sínar í mjög fornu, að minnsta kosti 6 milljón árum síðan. En mest af öllu jóga er jafnvel meira forn list.

Þökk sé sumum fornleifar niðurstöður má segja að Indland hefur siðmenningu stunduð jóga eða einhvers eldforn jóga.

Yoga í Evrópu fór að áhuga í langan tíma í Rússlandi, fyrsta tilkynning um jóga er að finna áður en 1917. En á meðan jóga var ráðinn í hættulegt og fáir æft það

Jóga er líka sterklega tengd viðhorfum Indian trúarbrögðum. Mikil áhrif jóga á búddisma, sem hefur a fjölbreytni af meinlætamaður starfshætti.

Meginmarkmið jóga er að bæta líkamlegt ástand og uppljómun. Það veltur einnig á sérstökum skólum og þróun og hvaða leið á að fara, að velja bara til þín og aðeins þig

Auk þess að æfa jóga þarf ekki svo mikinn tíma eða orku. Í fyrsta lagi þarftu að framkvæma einfaldar asanas sem krefjast mann bara smá fyrirhöfn. Það er einnig mjög mikilvægt að sá sem hafði innri styrk og tilgang að vita sig og heiminn í kringum. Ef þú gerir það ekki, fyrst þarf bara að einbeita sér að bæta líkamlega hæfni þeirra, sem mun smám saman nálgast hugsjón.

Í jóga, það eru mörg svæði sem eru í raun nám á sama þætti - maðurinn sjálfur. Bara sumir átt yfir rannsókninni hugleiðslu og aðrar aðferðir öndun, á meðan aðrir einfaldlega þátt í líkamlegri hlið mannlegs eðlis.

Hugsaðu um það sem skiptir þig og hvernig þú vilt læra jóga? Þú vilt kannski að strax að kanna alla þætti sem eru aðeins mögulegt, eða aðeins eitt sem er nær þér. En hvaða leið sem þú velur ekki að muna að sjálf-framför er aðalatriðið að geta verið í lífi einstaklingsins og nauðsyn þess að stöðugt að fá betri og jóga er best að vaxa bæði andlega og líkamlega.

Þetta agi er alveg hentugur fyrir alla, á öllum aldri, kynþætti og trú. Yoga er eitthvað dýpra en bara tækifæri til að bæta heilsu sína, jóga gerir þér kleift að fara að öðru stigi af því að vera og skilning á því hvað er að gerast, og það hjálpar virkilega í vegi lífi mannsins. Ekki vera hræddur við að fara um borð á veginum og má opna nýjan sjóndeildarhring sem sýna þér hvar á að fara og hvernig á að bregðast við í þessum aðstæðum í augnablikinu.

The aðalæð hlutur til að byrja að gera jóga, og þá mun skilja mál þitt og hvort í raun, þú þarft að taka þátt í slíkum starfsháttum, kannski vegna þess að það er einfaldlega ekki að fara hátt og þú þarft að velja eitthvað annað.