Hvaða vörur eru undir þrýstingi, og hvað - neðri

Vísindalegar rannsóknir og margir athuganir gerðar á sjúkrahúsi, sýna að sumir næringarefni og matvæli áhrif breytingin blóðþrýsting. Þess vegna er það mjög mikilvægt að vita hvaða matvæli auka þrýsting, og sem minnkar.

Fyrir vörur sem eru að auka þrýstinginn áhrif má rekja hvaða saltfiskur, saltað sveppir, salt beikon, súrsuðum tómötum og gúrkum. Kjöt og skarpar ostar, fiskar og grænmeti niðursoðið auk tilheyra þessum hópi af vörum. Þannig svara þeirri spurningu hvaða vörur eru undir þrýstingi, það má segja að það sé feitur, kryddaður og saltur matur.

Þetta er vegna þess að í öllum þessum matvælum innihalda salt, sem gerir þér þyrstur. Að appease hana, sá drekkur mikið, og þetta leiðir til aukningar í magni í blóði, sem aftur eykur blóðþrýsting. An ofgnótt af salti í blóði getur leitt til tiltekna tegund háþrýstings - salt. Í þessu tilviki er hægt að valdið blóðþrýsting í eðlilegt horf án lyfja, einfaldlega með því að takmarka neyslu bragðmiklar matvæli.

Ef það er gott að vita hvaða vörur eru undir þrýstingi, það er hægt að harkalegur takmarka magn af salti í líkamanum, til að auka skilvirkni lyfja sem lækka blóðþrýsting.

Þvagræsilyf, t.d. vatnsmelóna, einnig stuðlað að lækka þrýsting, en að taka þá saman með salt vörur getur ekki, vegna þess að salt verður aftur tekin. Sumir telja ranglega að áfengir drykkir, svo sem brandy eða vodka, lægri blóðþrýstingur, en þessari skoðun er rangt. Sterk drykki aðeins um tíma dilates æðum, og þá alveg strax kalla þá viðvarandi þrengingar, sem leiðir til mikillar hækkunar á þrýstingi. Þess vegna er það gagnlegt að vita ekki bara hvað vörur, heldur einnig hvað drykki hækka blóðþrýsting.

Góður skilningur á hvaða matvæli létta þrýsting er ekki einungis gagnleg fyrir fólk sem þjáist af háþrýstingi, heldur einnig gipotonikam. Lágur blóðþrýstingur en ekki eins hættulegur og hár, en það er einnig talið alvarlegur sjúkdómur. Þar að auki, til að auka þrýsting miklu erfiðara en að draga úr henni. Neðri þrýstingur aðallega súr matvæli. Fyrst af öllu það trönuberjum, sítrónur, greipaldin, svartur chokeberry, sellerí, og ýmsar jurtaolíu. Sumar fisktegundir, fisk og ýmsum réttum gert með þessar vörur, ss sushi, einnig draga úr þrýstingi. Fólk sem þjáist af lágþrýstingi, verður að vita hvaða matvæli lækka blóðþrýsting, svo sem ekki að versna ástand þeirra.

Baráttan við lágþrýstingi hjálpa þessum mat og drykki eins og kaffi og sykur, dökkt súkkulaði, sterkt te og öðrum koffín drykkjum, kökum, ís og köku, sérstaklega með rjóma smjör, ólífur. Auka þrýsting getur verið algengasta borða samloku með smjöri og osti. Góð áhrif er gefið innrennsli ginseng, Siberian ginseng, Schisandra og Jóhannesarjurt. Sömu áhrif hefur og salthnetum, sem hægt er að kaupa í hvaða verslun eða söluturn.

Rófa og rauðrófusafa sérstaklega gagnleg þegar mjög lágt þrýstingur. Ef á hverjum degi til að drekka 200 grömm af safa rófa, þá bara í viku ástand líkamans er að bæta. Góð hjálp sérstakt vítamín blanda, úr hunangi og rolla í gegnum kjöt kvörn af þurrkuðum eplum, þurrkaðar apríkósur, valhnetum og prunes. Allir íhlutir skulu tekin í jöfnum hlutföllum, bæta sítrónusafa. Til að auka þrýsting lítið, nóg að borða matskeið áður en þú borðar.

Gipotoniki ættu ekki að taka þátt í súr-mjólkurvörur, ávexti, grænmeti, sérstaklega aspas, bökuðum kartöflum og grautar crumbly og vita hvaða matvæli hækka blóðþrýsting. Vörurnar þrýstingur minnka má greina nokkuð einfaldan hátt - ef þú borðar þær, sem maður byrjar að syfjaður. Því miður lágþrýstingur og háþrýstingur hefur áhrif ekki aðeins eldri, en einnig nokkuð ungt fólk, svo að hafa auga á heilsu þeirra þarf núna.