Japanska matargerð fyrir fashionistas: Hversu margar hitaeiningar á rúlla?

Hefðbundin Oriental matargerð er mjög vinsæll ekki aðeins heima, heldur einnig um allan heim. Veitingastaður þar af innlendum rétti skipt smám margir barir sushi og japanska kaffihúsum, en margir eru enn nokkuð á varðbergi gagnvart austurlensku góðgæti, með nákvæmlega ekkert. Í raun hræddur við Oriental matargerð ætti ekki að vera stærri en okkar eigin, vegna þess að vörur sem notaðar eru til að gera rúlla og sushi, sjó gjafir eru gagnlegar aðallega sem helsta innihaldsefnið gerða í mynd. Eins og þú geta sjá, nákvæmlega ekkert óvenjulegt og hættulegt lífi, nema að aðferð við að undirbúa matinn í Japan er mjög frábrugðin kunnugleg okkur, og þjónar öðruvísi hátt. Um hversu margar hitaeiningar í rúllu, má finna á samsetningu þeirra, en í flestum tilvikum, ekkert til að hafa áhyggjur, því það er alveg mataræði vöru, sem ekki skaða á myndinni.

Hefð elda rúlla aftur til fornaldar, þegar fiskur og hrísgrjón gert undirbúning fyrir veturinn. Rice virkað sem rotvarnarefni, þannig að maturinn sem neytt eina fisk og hrísgrjón var hent. Undirbúa fólk hans hafa lært aðeins í XV aldar, og landið varð aðeins 4 öldum síðar, þökk sé hæfni japanska matreiðslumanna. Síðan þá, það var fullt af tegundum af rúllum: skarpur, klassík, heitt - þú getur tekið upp a fat fyrir hvert bragð! Ef þú hefur áhuga á hversu margar hitaeiningar eru í Rolla, áður en pöntun, borga eftirtekt til the efni. Oftast rúlla samanstanda af hrísgrjónum, gúrku, avókadó, þangi og hrár fiskur, en það er ekki meira en 150-200 hitaeiningar í skammti. Við the vegur, barnshafandi konur, það er betra að borða hráan fisk, sama hversu freistandi hugmynd kann að virðast lág-kaloría matvæli.

Vinsælasta mynd af rúllum, að sjálfsögðu, er "Philadelphia": að það er oft keypt ungu fólki í japönskum kaffihúsum og veitingastöðum. Um hversu margar hitaeiningar í rúllu "Philadelphia", er hægt að dæma aðeins eftir að við lærum efni og aðferð við matreiðslu rétti. algerlega japanska hennar titill rúlla þarf til ostur, sem er hluti af fat. Kaloría hlutar rúllum veltur á fituinnihald mjólkur og rjóma og samsetningar sem samanstanda af ost, þannig að það verður öðruvísi fyrir hvern íhlut caloric máltíðir. The hvíla af the efni mun ekki gera skaða til mynd þínu: lax, agúrka, hrísgrjón og lak af nori. Aðferð til að framleiða rúlla "Philadelphia" felur ekki í sér neina meðferð á vörum, nema elda hrísgrjón, þannig að auka hitaeiningar, svo og alls konar skaðlegum krabbameinsvaldandi fat inniheldur. Svara spurningunni um hversu margar hitaeiningar rúlla, ætti það að segja að einn skammtur af "Philadelphia", "vega" um 350 kkal, og engifer og Wasabi, starfaði sem viðbót, vel flýta efnaskipti, sem stuðlar þyngd tap.

Fara í burtu með japanska matargerð, ættum við ekki gleyma meginreglunni um þessa þjóð: ". Hófi og sátt í öllu" Ef þú finnur út hversu margar hitaeiningar í Rolla flestum einföldum gerðum, svo hissa þegar blasa við ótrúlega lágt hlutfall: 66-120 kkal. Hins vegar, ef þú borðar nokkra skammta af rúlla með osti eða áll, auka kíló er ekki hægt að komast hjá. Meðhöndla austur mat með sannarlega japanska heimspeki skap, og vandamál af umfram þyngd mun ekki vera viðeigandi fyrir þig.