Hveiti fín. Matreiðsla geta verið mismunandi

Gagnlegar eiginleika hveiti korni liggja lágt kaloríu innihald hennar, mengi vítamínum og snefilefnum. Ef hveitikorn verða fastur hluti af daglegu mataræði, hárið þitt mun vera sterkur, húð fylling og ferskur, og síðast en ekki síst, þú munt ekki hafa vandamál með the innyfli. Þetta þýðir að það er hægt að neyta af þeim sem vilja til að vera heilbrigð, falleg og hafa mjótt mynd.

Til allt ofangreint, og bæta við upplýsingum um jákvæð eiginleika spruttu korn af hveiti. Þar sem spruttu hveiti korn eru ríkur í prótein þýðir að þeir hjálpa við vítamín skort, skort á friðhelgi, blóðleysi, brisi og gallblöðru, vegna þess að á spírun baunir eru framleidd af náttúrulegum ensímum og ensím, sem eru svo nauðsynlegar í okkar tíma, skaðlegt og skyndibita.

Eins vel eldað hveiti semolina? Uppskriftir af matreiðslu mjög einfalt

Taktu hveiti grits og vatni (1: 2), einn eða tvær matskeiðar af smjöri, smá salt. Skolið byggið, dýfa í sjóðandi vatn, saltað eftir smekk og setja olíu. Sjóðið í tuttugu mínútur svo, en eins og þykknað, slökkva og setja á pönnu í ofn í litlum eldi að gufa upp, á tuttugu og fimm til þrjátíu mínútur. Next, bæta jurtaolíu overcooked á möluðu lauk. All. Hveiti korn tilbúinn til að borða.

Hveiti hafragrautur með sveppum

Fyrir þetta uppskrift elda haframjöl , þú þarft 500 grömm af korni, hveiti, eitt hundrað grömm á lítra af vatni, 100 g af ferskum sveppum, einn laukur, 100 grömm af smjöri.

Skolið byggið, dýfa í sjóðandi saltað vatn. Látið malla, hrært, 10-20 mínútur. Þegar þykknað hafragraut loka á pönnu með loki og setja hana í 40-50 mínútur í ofninum. Sveppir drekka í hálfa klukkustund í köldu vatni, þvo og skera í litla bita. Frekari sjóða þá í söltu vatni í fimm mínútur og pakka í colander. Nú láta vatn holræsi og steikið sveppina í vel hituð pönnu með smjöri. Þá bæta fínt hakkað laukur og sauté það þar til stökkt gullinn brúnn. Þegar hafragrautur mun vera tilbúin, setja það steiktum sveppum og lauk, árstíð með smjöri og blandað vel saman.

Hafragrautur úr hveiti korn með mjólk

Fín þvo svo að yfirborðið öllum óþarfa. Vatn holræsi.
Nú vsypte grits í sjóðandi vatni, draga úr hita til að krauma og meðaltal orku frá þremur til fimm mínútur (sem vatn verður frásogast).

Þá hella heitu mjólk er nú sóðaskapur, blanda og bíða aftur suðu. Þá lækka hitann mjög lágmark máttur, hylja pönnu, en þannig lítið skarð.

Þá hafragrautur tuttugu mínútur. Kryddið með salti og hræra. Slökkva á hita og láta það brugga fyrir hafragrautur tíu mínútur (kápa verður lokað).

Hveiti semolina, soðin á þennan hátt, snúa seigfljótandi og góðar.

Salat hveiti korni með grænmeti og eplum

Til framleiðslu á slíkum áhugaverðum rétti sem þú þarft hveiti fín - eitt glas, meðalstór tómötum - tvö stykki, ferskt rauðri papriku - tvö stykki, rautt epli - tvö stykki, einn tsk sítrónusafa, stór klofnaði af hvítlauk, fersku salati, steinselju, smá olíu og salt.

Skolið vandlega með hveiti fín undir krananum og fylla það með soðnu vatni. Eftir að hveiti fín klukkustund stóð í sjóðandi vatni, stofn það í gegnum cheesecloth. Cut þvegið tómatar og teninga paprika. Apples, fjarlægja kjarna og skera í bita líka. Þá höggva hvítlauk og blanda öll grænmeti, og þá bæta grits. Spray massinn sem safa, kreisti sítrónu, togaður jurtaolíu og salt á eigin spýtur. Skreyta ílátið sem þú vilt að leggja út tilbúna fat, salat lauf, setti sér salat og gefur falleg og ljúffengur tegund staðar ofan á laufum steinselju og epli sneiðar.