Hvernig á að gera lárétt bar í hurð

Gæta skal þess að heilsu þinni og framkvæma röð af æfingum til að viðhalda vöðvaspennu langar alla. En hvað ef dagskráin er mjög mikil og tíminn til að heimsækja hæfni klúbbur ekki áfram? Þú getur hjálpað heimabakað lárétt bar. Í dyrunum að koma slíkri byggingu er ekki erfitt.

Þú getur notað það til að blása upp vöðva í handleggjum, baki, og hrygg teygja stutt. Og ef fjölskyldan hefur börn, þá lárétt bar í dyrunum verður nauðsynlegt uppbygging til að fara sveifla eða leikfimi hringi. Við bjóðum nokkrar leiðir til að framleiða slík alhliða íþróttir búnaði.

Auðvitað getur þú alltaf farið á næsta íþrótta búð og kaupa tilbúnum líkan. sérhæfð íþróttatækjum Nútíma markaður býður upp á breitt svið. En miklu meira áhugavert að sjálfstætt framleiða og setja upp lárétt bar í dyrunum.

Til þess að setja saman líkan í fyrstu útfærslunni, þykkur reikar þörf fyrir skóflu og me borð um það bil þrjár sentímetra þykkir. Lausnin er mjög einföld. Þetta líkan þolir þyngd um eitt hundrað kíló og er gert innan fárra klukkustunda. Til að byrja með eru að mæla breidd dyr opnun á viðkomandi hæð og setja merki á jamb. Sá burt með því að klippa spýtu af þeirri lengd sem óskað. Við hylja það með skúffu og gefa þurrt.

Nú uppskeru tengja þverslána. Til að gera þetta, borð Scrollsaw tveimur ferhyrningum. skammhlið þeirra er jöfn breidd á dyrastaf, og langhlið er þrisvar sinnum þvermálið á markið. The workpiece er staðsett lóðrétt, sjónrænt skipta í þrjá hluta og gera merki með blýanti.

Miðstöðin er stillt hornrétt á stöng og draga út. Áherslu á þvermáli hringsins rekja tvær lóðréttar línur. Við fáum rétthyrnd autt, inni sem er máluð elongated hluta með ávalar neðri enda. Með snyrtilegur jigsaw þess Scrollsaw og við hreint brún Sandpappír, auka opnun 2 millimetrar á hvorri hlið. Lokið eyðurnar lakkaðar og þurr.

Nú þú þarft bara að setja upp lárétt bar í dyrunum. Áherslu á merki gerðar á jamb, setja workpiece þannig að það leit út eins og hvolfi "U" og festa langa skrúfur á fjórum stöðum. Bara festa seinni workpiece á gagnstæða hlið af the jamb. Setja yfir þverslána festingar, vandlega setja það í raufunum gerðar.

Good og áreiðanlega þverslá í dyrunum fæst úr málmröri með þvermál um það bil 4 sm. Fyrir framleiðslu sína þarf lengd pípu, sem á sex sentimetra lengri en breidd opna hurð. Á hvoru megin við Billet okkar að gera fjögurra klippa dýpt um þrjá sm og hafa fjögur lítil petals. Með jöxlum fjarlægja tvö af þeim.

Við fáum pípa á hvorri hlið sem eru tveir boltar ráðstafað á móti hvort öðru. Beygjum þá út á, myndar horn 90 gráður. Notkun bora hluti í hverju eyra af einum eða tveimur holum. Alveg hreinsar gamla málningu frá formóta á málmi ljóma. Ef þú ert að nota málm stað stál pípa, eftir hreinsun er nauðsynlegt að mála í viðkomandi lit. Varlega leggja lárétt bar á dyrnar og festi með löngum skrúfum. Eftir það, við notum það með ánægju.

Á barnum og bar, staðsett í dyrunum, það er aðeins einn galli. Þetta líkan er tilvalið fyrir íþróttir fyrir börn. Fullorðinn þarf að beygja fæturna til að gera æfingar, þar á meðal draga upp líkamann. Og staðalfrávik breidd dyr opnun er of lítill. Ef þú hafa a stór stærð eða hár vexti, þá hugsa um framleiðanda markið og þá fjall það á ganginum.