Hvernig á að haga sér á fyrstu vikum meðgöngu. Hvað er ekki að gera á fyrstu vikum meðgöngu

Oft í fyrstu 2 vikum meðgöngu, konan ekki strax taka eftir breytingum í líkamanum. Sérstaklega þegar það kemur að því að ótímabærar. Og á þessum tíma undirstöður framtíðinni stofnana, byrjar að mynda ávexti. Svo ætti að borga eftirtekt til heilsu, eins mikið og mögulegt er til að reyna að vernda sig frá utanaðkomandi neikvæðum þáttum. Meðal þeirra eru óhollt mataræði, hreyfingu, streitu, lágur líkamshiti og ofurhiti (sem er jafnvel hættulegri).

Í því skyni að vernda barnið, verður þú að vita hvernig á að haga sér á fyrstu vikum meðgöngu, sem ekki er hægt að gera, og hvað - er mikilvægt að skapa hagstæð skilyrði fyrir þróun fósturs og heilsu og þægindi af verðandi móður.

merki um meðgöngu

Því miður, líkaminn er ekki merki um þungun frá fyrsta degi frjóvgun. Þar að auki, fyrstu einkenni geta birst í tvær til þrjár vikur. Ef þungun er fyrirhuguð, the fyrstur hlutur í viku til að gera próf. Þegar þessar áætlanir voru ekki þá hlusta á þig er þess virði ef það er:

• tíð þvaglát;

• stækkun og verkur í brjóstum;

• mikill þreyta;

• aukin grunnfrumukrabbamein hitastig;

• Skortur á tíðir;

• aukin útferð;

• vanlíðan að morgni;

• síþreyta;

• vöðvakrampi í neðri hluta kviðar;

• blettablæðingar, en meager;

• viðkvæm lyktarskyn, ertingu frá venjulegum lykt og smekk;

• kvef;

• skapsveiflur ;

• bólur, útbrot í andliti.

Þessar breytingar merktar með fyrstu einkenni meðgöngu (1 viku seinna). Þegar þú sérð nokkrar af þessum einkennum þurfa ekki að flýta sér að taka sýklalyf eða önnur lyf. The fyrstur hlutur þú þarft að kaupa í drugstore próf og gera það. Ef það er jákvætt, ættir þú strax að keyra til læknis til að ákvarða tíma meðgöngu, og aðeins á tillögum sínum til að taka ákveðin lyf.

Hættur í fyrsta tíma

Þó sérstökum ytri breytingum og ekki, að líkami konunnar breytist margar breytingar. Þeir krafið nýlega viðvaningur mömmu fullt af styrk og orku, auk góða heilsu. Þess vegna er nauðsynlegt að vita hvernig á að haga sér á fyrstu vikum meðgöngu.

Fyrst af öllu, ættum við alltaf að muna að í upphafi þriðjungi hættu á fósturláti er hærri en í öðrum tíma meðgöngu. Þetta er vegna þess að líkaminn er bara að byrja að aðlagast meðgöngu barnsins, það er breyting, og álag í tengslum við fréttir af áhugaverð staða, veikja líkamann, sem gerir það viðkvæmt.

Að auki, a einhver fjöldi af vandræðum gefur fáfræði um konu sem fæddist inni nýju lífi hennar. Vegna þess að merki til að bera kennsl á fyrstu vikum erfitt, margir halda áfram að leiða eðlilegu lífi, og byrðin er stranglega frábending.

Næring snemma á meðgöngu

Í stórum stöfum á eldhúsinu skrifa slagorð: "hollur matur - heilbrigt barn". Undir það ætti að þýða einföldum reglum:

• Hljómandi "Nei!" Mismunandi tegundir af mataræði, takmarkanir á venjulegum fæðu. Hvaða mataræði sem sést fyrir þungun, þú þarft að muna nokkur ár.

• Nei snacking kartöfluflögur, nammi bars og önnur óhollt snarl uppruna. Taboo fellur einnig og skyndibita.

• Matur ætti að vera ríkur í hámarks magn af vítamínum og steinefnum.

• Gleymdu virði af vörum, sveiflujöfnun, bragði, með alls konar aukefni í matvælum og varnarefni.

• Synjun um sterkan, feitum, steikt, of saltur matur og sælgæti.

Heilbrigður borða - þetta er eitt af fyrstu reglur um hvernig á að haga sér á fyrstu vikum meðgöngu.

hreyfingu

Meðganga er ekki sjúkdómur. Konan finnst oft nokkuð vel og geta framkvæmt fjölda erfiðum málum. En til að takmarka hreyfingu sem þú þarft.

Hvernig á að haga sér á fyrstu vikum meðgöngu:

• vinnudagur ætti að endast ekki lengur en sex klukkustundir með hléum;

• nei næturvaktir, yfirvinnu og ferðalög. Mamma þarf ekki að vera Stakhanovite. Hún mun hafa tíma til að eyða því, þegar barnið er fætt. Og næturvöktum hún einnig verða veitt;

• ekki að lyfta neinum þungum lóðum;

• ganga skipta hæfni;

• langvarandi sitjandi eða standandi, of, eru ekki til þess fallnar að velferð.

Takmörkun á hreyfingu felur ekki í sér heill höfnun þeim - þetta er ekki eðlilegt. Skipta hæfni má gönguferðir, dans, sund. En um hvernig á að haga sér á fyrstu vikum meðgöngu, ætti að ráðfæra sig við lækni. Hann mun skipa einstaka áætlun, byggt á lífsstíl og einkenni lífveru.

Gen. & Þrif

Takmarkanir á fyrstu stigum meðgöngu áhyggjuefni og tiltekt. Ætti ekki að neita að hjálpa heimili.

Gleymdu um hreyfingu innréttingu, borðum og öðrum stórum hlutum. Þrá til breytinga til að mæta betur handavinnu.

Gleymdu mælt og á leið til hreinsunar pípu, ef samsetning þeirra er klór, sterkur bragði. Í fyrsta lagi, skaði fyrir fóstrið er mjög auðvelt hjá þeim. Í öðru lagi, ekki vekja ekki ógleði. Líklegast, heimili efni mun hún ekki fá út úr íbúðinni vegna þess að sterk lykt.

Eldhús húsverk ætti að byggjast á heilbrigt að borða. Það er kominn tími til að fletta í gegnum færslur rétta næringu, ljós og hollan mat, sem zapostili hundrað árum síðan "til framtíðar."

læknisheimsóknum

samráð kvenna ætti að verða Mekka fyrir barnshafandi og læknis - fyrsta vinur, ráðgjafi og lærifaðir. ráðstefnur kvenna eru gagnlegar einungis að taka sjá um sig sjálft. Með tilliti til heilsu málefnum - þeir ættu að vera andlega brenna.

Þegar birtist fyrstu merki um þungun og próf sýnir að þú ert í þeirri stöðu, aðeins læknir getur staðfest eða neitað því að frjóvgun. Hann segir einnig eðlilegan framgang þroska fósturs lækna til að styrkja líkamann og koma í veg fyrir hugsanlegar sjúkdóma.

Það er sérstaklega mikilvægt að sjá til læknis á fyrstu vikum meðgöngu. Magaverkur, grunsamlegt einangrun, veikindi, blæðing getur verið Harbinger fósturláti.

kynlífi

Frábendingar hafa kynlíf á fyrsta þriðjungi meðgöngu er ekki. En náinn líf umbrotnar oft breytingar vegna þess að kenna konunnar.

Í fyrsta lagi fréttir af meðgöngunni - það er streita. Mamma er að upplifa sterkar tilfinningar um þetta, undirbúa fyrir hafraseyði 9 mánuði, því er ekki alltaf auðvelt að stilla í nálægð. Annað þáttur - þreyta, ógleði, sem er ekki alltaf stuðla að frenzied þrá.

Náinn líf er ekki bannorð, en fylgja nokkrar takmarkanir enn stendur:

• Anal. Það getur valdið fósturláti, sérstaklega ef þú hefur áður verið truflanir á meðgöngu.

• Styrkleiki. Aðdáendur brjálaða athöfn er tími til að snúa sér til viðkvæmni og umönnun.

• Óvarið kynlíf. Margir á fréttum um þungun að drífa að gleyma getnaðarvörnum. En án smokk eykur líkur á sýkingu.

skemmtun

Meðganga - það er kominn tími til að gleyma um nóttina hátíðir, slæmur venja, seint nótt spjall á Netinu. Skipta þá með undirbúning fyrir fæðingu, sköpun, lestur, hlusta á mjúku tónlist. Það mun róa, hvetja og veita ánægju.

Flóknasta og á sama tíma mest einfalt - fyrstu vikum meðgöngu. Myndir á þessu stigi, þá seinna, er hægt að gera nokkuð sögu fyrir fjölskyldu albúm.