Hvernig á að snúa sér Hoop rétt? Áhrif, umsagnir, tillögur

Slender mitti var alltaf háð tilbeiðslu karla og öfund kvenna. Og það er bara nýjasta eða voru að reyna að ná fram hjó tölur: frá einföldum æfingum fyrir kvið dragast stöðugt gengur óþægilegt corset. Sem betur fer, árið 1950, nokkur Bandaríkjamanna hefur þróað slíkt sem hulahup eða í venjulegum skilningi - Hoop. Skapari segir að íþróttatækjum er fær um að leysa öll vandamál með myndinni. Sumir halda því fram enn, ef að snúa Hoop á hverjum degi, getur þú fljótt og auðveldlega ná þunnt mitti. Er þetta satt? Við skulum finna út!

Smá saga

Hoop, auk mörg önnur atriði, kom í nútíma heimi fornöld. Hins vegar virtist hann fyrir framan okkur smá breytt, bætt og vel auglýst. Fyrsta minnst af því er hægt að finna í fornum egypskum ritum. Sjá eitthvað sem líkist íþróttir búnað, og getur verið í fjölmörgum málverkum rokk. Sem Efnið er notað vínviður árangri unnt að ýmsum inngripa til að breyta lögun. Jafnvel þá var hún þekkt sem snúa hulahup.

Miklu síðar, sumir American, eigandi leikfang geyma, kannaði Ástralir Leikfimi námskeið sem ekki gera án þessa skemmtilegu tæki sem þegar bambus. Hann uppfærsla hans byggist á framsetningu hans.

Fyrstu prófanir fóru fram í einu af Pasadena skólum. Nemendur voru beðnir um að reyna að vefja þig. Áhrifin var óvæntur. Hin nýja leikfang er ekki aðeins líkaði börn, en einnig verða hlut af löngun fyrir fullorðna. Því Hoops sala fékk í gangi. The nafn af the nýr vara var gefið til heiðurs Hawaiian dans við inngöngu upprunalegu orð sem skilgreinir heiti hlutarins. Þannig fæddist hulahup. Verð hennar, við the vegur, á þeim tíma var ekki mjög ódýrt. En þetta var ekki komið í veg fyrir að dreifa meira en 100 milljónum eintaka á fyrsta ári af sölu.

afbrigði Hoop

Ef þú heldur að bönd eða hulahup fram í formi og ekkert áhugavert í sjálfu sér felur ekki, eitthvað mjög rangt. Það eru að minnsta kosti 5 afbrigði af þessu hermir fyrir mitti:

• Wrap látlaus. Sama einn sem við notuðum til að sjá í hillum íþróttavörur verslunum. Í rauninni að vera úr stáli eða plasti hulahup verð er ekki hátt: frá 50 til 200 rúblur. Því kaup á mjótt mitti er mjög gagnleg.
• Nudd Hoop. Vegna þess hve lítið skarast í formi bolla sog, húðin er nudda, og auka þyngd bráðna fyrir augum okkar. Til að greiða fyrir kaupum, koma frá 400 til 2 þúsund. P., fer eftir efni og gæði.

• Hulahup, mismunandi að stærð, eða með öðrum orðum, leggja saman. meginreglu hennar er að ramminn er skipt í nokkra þætti. Þau eru fest við hvert annað með Grooves. Meðalverð - 1500 rúblur.
• Hoop með vægi. Þyngd hennar er yfirleitt minna en eitt kíló. En það er nóg að gera áhrif haft á mitti með látum. Við the vegur, getur það virðast of erfitt að snúa Hoop. Áhrif, umsagnir og verð (allt að 2 þúsund rúblur) sanna annað.
• Bætt hulahup. Greina lögun hennar er innbyggt í kaloría neyslu skynjari. Verð hennar byrjar 950 rúblur.

Þannig er það ekki aðeins mikilvægt að snúa Hoop. Áhrif sem viðbrögð eru ákvörðuð af mörgum breytum, eftir vali á hulahupa í sérstökum tilgangi. Verðið er mismunandi einnig frá breytingum fyrirmyndir að þvermáli þess, gæðum efnis sem notað er og tegund framleiðanda. Kaup í fyrsta sinn einn af venjulegum hindranir, skerpa hana á tækni, reikna út hvað hentar og hvað ég vildi eins og til að breyta. Í framtíðinni, val verður mótuð skýrari.

Ávinningurinn af þjálfun, dóma

Classes með Hoop ekki aðeins að takast á við umfram þyngd í mitti, en einnig hafa almennt jákvæð áhrif á allan líkamann. Ertu enn að spá í hvort að snúa Hoop þú vilt? Áhrif, alvöru, auðvelt í notkun, ódýr kostnaður - allt talar í þágu þetta.

Konur eru fús til að hafa í huga að mitti þeirra varð minni. Sumir eru að tala um gríðarlega breytingu vegna þess sem það tók eins lengi og 12 cm! Hvað þá háþróuð simulators og sársaukafull hreyfingu. Nokkrum mínútum á dag þjálfun með hulahupom framan sjónvarpið - og það er ánægjuleg tilbreyting.

True, í smyrsl er fljúga í smyrsl. Sem fulltrúar sanngjarna kynlíf, hula sem er ekki bætt upp, það tekur of mikið pláss og oft brýtur niður. Og kennslustund sérstaklega í lungum er erfitt að hringja. Í fyrsta skipti hafa nokkuð kvalir óþægindum eftir þjálfun. En litlu hlutir geta haldið ef heiðursverðlaun verður falleg mynd.

notkun búnaðar

Þrátt fyrir augljós einfaldleiki þess, þú þarft að framkvæma æfingar rétt. Það verður að muna og öryggi. Strax er það athyglisvert að venja myndi yfirgefa Hoop á líkamanum fjölmörgum marbletti. Til að draga úr þeim, klæðast þröngum fötum eða nota belti til að léttast. Svo þú ekki aðeins að brenna fitu vegna aukins álags, en ekki leyfa að spilla útliti húð microbleeds. Stöðugt að breyta um stefnu hulahupa: réttsælis og á móti henni.

Margir hafa áhyggjur með spurningunni: hvernig á að snúa Hoop til að fjarlægja maga fitu? Nýliðar ættu að byrja með nokkrar mínútur á dag, en ekki fleiri en fimm. Því lengur sem þú hefur reynslu af að gera æfingar, því meira sem þú þarft til að eyða tíma. Þegar á mánuði getur aukið líkamsþjálfun til klukkutíma á dag. Og, auðvitað, mikilvægt nemi. Jafnvel ef þú ert að fara að gera 10 mínútur, en á hverjum degi, það verður miklu meiri árangri en tíminn frá tími, en fyrir heila klukkustund.

Hvernig á að snúa hulahup?

Til að gera þetta, hafa eigin tækni þeirra. Auðvitað, ef við tjá það í hnotskurn - að setja á og snúa - er ekki villa. En sumir eiginleikar þess virði að íhuga nákvæmlega. The fyrstur hlutur þú þarft að velja rétt sitja. Standa með fæturna skal öxl breidd í sundur. Renndu Hoop á mitti. Haldast í hendur hvíla sína gegn vegg í bak og slaka hulahup. Framkvæma ljós snúnings hreyfingar, skjálfti mjaðmagrind hans. Halda hendurnar fyrir aftan höfuð þitt og beygja olnboga á vettvangi brjósti.

Í engu tilviki ekki útvegað fætur breiður. Ávinningurinn af þessu mun ekki hafa allir. Bakið ætti alltaf að vera beint. Annars, í stað þess fallega mitti fá ljót hump og álút til baka. Hreyfingar eru gerðar taktfast, velja þægilegt amplitude og hraða. Ekki gleyma að æfa er ekki hægt að framkvæma á fullan maga. Reyndu ekki að borða að minnsta kosti klukkustund fyrir æfingu. Annars verður mjög áhrifarík hulahup. Verð á sigri auka tommur verður miklu minni sjúkdóma í meltingarvegi.

niðurstaða

Fylgni við þessar einföldu reglur munu hjálpa til við að rétt framkvæma allar æfingar með hulahupom. Nokkrum vikum síðar verður sýnilegt fyrstu sýnilegur árangur, og nokkrum mánuðum bóta þjálfun verður undeniable. Kerfisbundin og gagnrýnin þekkingu um hvernig á að snúa Hoop. Áhrif, sem umsagnir eru jákvæðar, mun ekki taka langan tíma.