Margir af þeim sem hafa áhuga á að upplýsingar um líf fólks samfélaginu hafa tekið það falleg mynd er nú Alla Borisovna Pugacheva. Sumir telja að til þess að ná þessu hjálpaði sérstaka hennar kefir-agúrka mataræði fyrir þyngd tap. Svör um það hafa þegar birst, og við ræðum einnig í þessari grein. Og líta á hvað er innifalið í valmynd þessa frábæru aðferð við hvernig á að léttast á það, og hvernig á að fá út úr því.
Það byggt á hvað mataræði?
Þessi aðferð af þyngd tap er byggt á því að nota einungis tvær vörur - jógúrt og ferskum gúrkum. Í raun er þetta ein-mataræði. Notkun annarra vara það er mjög óæskilegt. Þó að eftirfarandi verður að teljast eins og það er hægt að auka fjölbreytni. Hvers vegna jógúrt og gúrku valið fyrir þennan tjá mataræði? Málið er að þeir eru lág í hitaeiningum. Fylla í maga, þeir gefa sterka tilfinningu um satiety. En mjög fáir hitaeiningar staðar með því að nota aðferð eins og kefir, gúrku mataræði. Mataræði er lykilatriði. Eftir allt saman, því minna næringargildi matvæla, því hraðar við að losna við umfram sm. Auk þess eru þessar tvær vörur fullkomlega hreint garnir, það er líka miklu máli í stjórn þyngd þeirra.
Dæmi um valmynd
Það er erfitt að hugsa um hvaða fat af gúrku og jógúrt. Nálgun, kannski aðeins blanda af þessum vörum. Gerðu það svo: nuddaði á sekt grater einn lítill ferskur agúrka, bæta við glas af 1% jógúrt, smá grænt (valfrjálst) og allt þeyttum blender. Drekka þetta kokteil þörf fyrir daginn, þrisvar sinnum, í hvert sinn sem nýr hópur af vörum bursta. Þú getur bara borðað á einum degi 1 kg af ferskum gúrkum og drekka 1,5 lítra af lágmark-feitur jógúrt. Vökvinn er hægt að nota í hvaða upphæð sem enn vatn og jurtate. Í samræmi við aðferð eins og kefir, agúrka mataræði fyrir þyngd tap umsögnum sem þú munt finna hér að neðan er ekki of auðvelt. Það er mikilvægt að stilla inn á beitingu hennar. Bara ekki gleyma að þessi tækni ætti að nota ekki meira en þrjá daga. Annars, það gæti verið vandamál með maga og þörmum.
Hvernig á að auka fjölbreytni í mataræði?
Notkun aðeins tveimur vörum í nokkra daga getur verið ordeal fyrir fólk. Sammála að sitja á svona fæði eftir það varla einhver vill. Við bjóðum upp á ýmsar eins lítilfjörleg matseðill með ferskum ávöxtum og grænmeti, auk lágmark-feitur skyri og jógúrt. Bara muna að eina árangursríka Kefir og gúrku mataræði fyrir þyngd tap, sem ritdóma um mestu jákvæð, þegar við notum þær fleiri vörur verða í litlu magni.
Hvernig á að fá út úr fæðunni?
Ætti ekki að skyndilega breyting mataræði eftir að nota þetta mataræði. Eftir afnám þess er nauðsynlegt að nota slík lágmark-kaloría matvæli, eins og ostur, jógúrt, grænmeti, ferskum ávöxtum, jurtum og svo framvegis. Vertu viss um að fela í valmyndinni þeirra, súpur og korn hafragrautur. Það normalizes meltingu.
Umsagnir misst þyngd
Getur skaðað heilsu margra þyngd tap mataræði. Umsagnir þeirra segja að þeir eru ekki hentugur fyrir alla. En þessi aðferð af þyngd tap er ekki einn af þeim. Það er hannað fyrir þrjá daga. Konur sem hafa reynt það að segja að fannst merkjanleg áhrif í formi misst 2-3 kíló. Og eftir afnám mataræði þyngd fór smám saman í burtu. The aðalæð hlutur við þetta - ekki snúa aftur til fyrrum lífsháttasögu. Það ætti að halda áfram að fylgjast mataræði þeirra, preferring ljós grænmetisréttum og ferska ávexti, auk þess að vera líkamlega virkur.
Við reyndum að finna út hvort ekki árangri, kefir gúrku mataræði fyrir þyngd tap. Svör um það frekar bjartsýnn, en ekki mælt í langan tíma til að sitja á það. En að reyna að nota það til fljótt missa 2-5 kg getur verið.