Hvernig á að undirbúa salat með gúrku og eggi

Salat - kannski einn af the fjölhæfur matvæli. Það getur elda nánast hvað sem er. Ef þú vilt posytnee, þú nálgast "Caesar" með kjúklingi eða rækju, vel þekkt "Olivier" með nautakjöti eða tungu, sem og aðra valkosti með því að bæta við kjöti. Ef þú vilt léttri máltíð - þá hakkað árstíðabundin grænmeti með ólífuolíu, jurtum og balsamic edik fullkomlega viðbót við kvöldmat, eða vera aðskilið fat ef þú ert næringarfræðingur. Til dæmis, einföld salat gúrkur og egg - ljúffengur blanda af vörum sem er í hverjum kæli. Þeir geta verið eins og daglegu fæði, og setja á hátíðlegur borð. Þessi samsetning er alveg rólegur, eins og það er ekki einungis gagnleg vítamín og steinefni sem finnast í grænmeti, en prótein. Kaloría matvæli eru lág, að því tilskildu að það skiptir ekki fylla mjög mikið magn af majónesi. Ideal fylla jurtaolíu eða lág-fitu sýrðum rjóma. Hvernig á að undirbúa salat með gúrku og egg, auk afbrigði af þessum diski er að finna í grein okkar. Þú munt elska þetta ferskt blanda, og ef til vill það mun verða uppáhalds viðbót til kvöldmat. Að undirbúa salat einfaldlega og fljótt, vegna þess að klippa af grænmeti og egg tekur ekki mikinn tíma. Við skulum byrja.

Við erum að undirbúa salat með gúrku og eggi

Fyrir stóran hluta af þessum diski sem þú þarft:

- 3 soðin egg;

- 50-70 g ostur (ostur getur tekið);

- 1 stórt agúrka með bjarta græna klút;
- salt og smá majónesi.

Undirbúa efni sem þú blanda þá í salat. Agúrka, egg og ostur er hægt að nudda á gróft grater eða höggva. Blandið saman, árstíð með salti, stökkva með svörtum pipar til að smakka og klæða með majónesi. Ef þú vilt léttur varðar kaloríu útgáfa af the fat, í stað þess venjulega, getur þú bætt lágmark-feitur majónesi, sýrðum rjóma og árstíð salat með matarolíu. Allt er tilbúið. Í ljósi þess tíma elda egg, þú þarft aðeins 20 mínútur frá upphafi undirbúnings að fá bragðgóður og frískandi salat. Við the vegur, í vetur, í stað þess að ferskum gúrkum, bæta saltaður eða súrsuðum. Agúrka salat og egg geta vera a mikill snarl til áfengis á hátíðlegur borð.

Aðrir valkostir eldavél máltíðir

Sameina tvö helstu efni til annarra vara, nýja fat mun þér. Við skulum reyna að gera það besta útgáfa af salati sumar, bæta við grænum lauk. Taka fyrir þann:

- 1-2 meðalstórum ferskur agúrka;
- 4 soðin egg;
- fullt af grænum lauk;
- helmingur kál;
- majónesi eða sýrðum rjóma fyrir áfyllingarstöðunnar, salt og krydd (svartur pipar).

Of öll innihaldsefni saman salat: gúrkur, egg, laukur og annað grænmeti skal skera í miðlungs stærð, tengja hvert við annað og fylla nokkra matskeiðar af lágmark-feitur sýrður rjómi (fyrir fæðu valkosti) eða majónes. Nokkuð salt, stökkva svartur pipar og þjóna. Þessar uppskriftir eru svo einfalt að þeir munu læra algerlega hvaða hostess, og innihaldsefni þeirra eru vissulega í hverjum kæli. Njóttu máltíð!