Salat af niðursoðnum sardínum: uppskriftir

Niðursoðnar sardínur - gott og alveg fjölhæfur vöru. Til framleiðslunnar ætti að velja hár-gæði ferskur og niðursoðinn. Þessi fiskur er ekki aðeins mjög bragðgóður heldur líka gagnlegt, vegna þess að það inniheldur vítamín B og A, andoxunarefni, og inniheldur omega-3 fitu.

Salat með niðursoðinn sardínur með hrísgrjónum

innihaldsefni:

1. Fjórir kjúklingur egg.
2. Bank af niðursoðnum fiski (í olíu).
3. Einn laukur.
4. Hálfan bolla af hrísgrjónum.
5. Herbs, salt, majónesi geðþótta.

Salat af niðursoðnum sardínum undirbúin fljótt og auðveldlega. Þetta er einn af the skyndibita. Fyrst ber að sjóða hrísgrjón í söltu vatni, og þá vandlega þvo það með köldu vatni. Þá bæta hakkað soðið egg. Laukur skal skera í litla, en fyrirfram scalded með sjóðandi vatni (þetta mun losna við biturð). Niðursoðnar sardínur ætti stappa með gaffli og bæta við massa. Þá allt efni solyatsya, klæddur með majónesi og blandað. Tilbúinn salat af niðursoðnum sardínum ausinn grænum lauk.

Salat með klettasalati, heslihnetum og sardínur: Ingredients

Salat með niðursoðinn sardínur með klettasalati og heslihnetur hægt að bera fram í morgunmat, en þú getur í hádeginu, vegna þess að það inniheldur gagnlegar hluti sem gefa gjald af vivacity fyrir allan daginn.

Klettasalati hefur viðkvæmt bragð með beisku bragði og gefur ferskt spínat. Blanda af greenery fer alltaf vel með fiski og grænmeti, sem gefur fat eftirminnilega bragð og fegurð.

innihaldsefni:

1. Stöðluð baunir (rautt) - 120 g
2. Ein rauð paprika.
3. Einn gulur pipar.
4. Helmingur ljósaperur.
5. sítrónusafi (ferskt) - 1 msk. l.
6. Súrsuðum capers.
7. Ólífuolíu.
8. Geisla klettasalati.
9. Heslihnetu - '35
10. Fimm útibú spínat.
11. Sardínur (aðeins í olíu) - einn banki.
12. Mangold - átta blöð.
13. Salt.
14. Jörð pipar.

salöt

Upphaflega, undirbúa allt hráefni. Næst, skal við þvo upp og við munum skera pipar í litla sneiðar. Laukur hreinsa upp úr husk, og við munum skera þunnar hringi. Niðursoðinn matur getur verið opnuð að tæma olíu, það er að við þurfum ekki dressingu.

Næst, blanda efni: gula og rauð paprika, kapers, sítrónusafi, laukur, baunir, ólífuolía, pipar, salt. Þá bæta við sneið sardínur, tötralegur handleggjum grænu. Hrærðu varlega öll efni. The Hnetur verður fyrst að mylja þær og bætt út í salat. Þess vegna fáum við bjarta ljós salat niðursoðnar sardínur í olíu. Það er mjög bragðgóður og safaríkur.

Salat með eplum

Hvernig á að undirbúa salat með niðursoðinn sardínur? Uppskrift Myndirnar eru taldar upp hér í greininni. Fyrir þetta þurfum við eftirfarandi efni:

1. sítrónusafa - 2 tsk ..
2. Tvö epli.
3. Niðursoðnar sardínur.
4. Þriðja bolli af valhnetum.
5. Sellerí - 210 g
6. Jógúrt án arómatísk viðbót.

Ferskum eplum þarft að afhýða og skera í teninga. En betra sellerí fínt höggva eða flottur. saxaðar hnetur. epli sneiðar strax eftir fremstu ferli betur með sítrónusafa svo þeir myrkva ekki.

Niðursoðinn þörf til að opna, tæma olíu og höggva fiskurinn sig. Í salat skál, þú þarft að blanda öll efni og árstíð með jógúrt.

Salat "Tatar"

innihaldsefni:

1. Roast beef - 320 g
2. Nokkrir eggjarauður.
3. Sardine (niðursoðinn í olíu).
4. Tveir laukur.
5. Salt og pipar.

Steikt kjöt verður að vera mjög fínt hakkað, hakkað fisk og lauk, þá blanda öll efni. Þá eru hrá egg eggjarauða bætt við. Salat með pipar og salti. olíu dósir má bæta ef þörf krefur. Slík salat varðveitt sardínur staðar í sterkum drykkjum.

Salat "Bangladesh"

"Bangladess" - a salat af niðursoðnum sardínum með eggi. Undirbúningur það er mjög hratt.

innihaldsefni:

1. Butter - '85
2. Mayonnaise - 210 g
3. Einn laukur.
4. Sex soðin egg.
5. Niðursoðinn fisk.
6. Mynd - 4 msk. l.
7. Eitt epli.
8. Sugar - 1 tsk ..
9. sítrónusafa - 1 msk. l.

Mynd þarf að sjóða, þá látið kólna. Í annarri skál skal hella olíu úr sardínum, bæta sítrónusafa og polportsii majónesi, sykur og blandað vel. Soðið egg skal skipt í hvítu og eggjarauðu. Prótein þurfa að fresta, þeir munu vera í gildi til að skreyta lokið salat. En það er nauðsynlegt til að mala eggjarauðu. Fínt höggva laukinn og epli flottur. Sardínur stappa með gaffli og blandið með lauk. Smjör fyrirfram þú þarft að setja í frysti.

Salat sett fram á sléttu fat eða skál í lögum í þessari röð: eggjarauður, sumir fiskar, soðin hrísgrjón, majónesi, rifinn epli, restin af fiski, blandað með lauk. Á toppur af the vara nudda smjör sósu og fylla fat, þá skreyta prótein. Tilbúinn salat senda brugga í ísskápnum.

Salat "Acorn"

innihaldsefni:

1. Sardínur - 130 g
2. Rifinn ostur - 160 g
3. Súrsuðum sveppum - 120 g
4. Ólífur.
5. Ólífur.
6. Tveir soðnar kartöflur.
7. Majónes.
8. Tveir soðin egg.
9. Paul perur.

Til að undirbúa salatið, þurfum við djúpa hringlaga form. Það er nauðsynlegt að undirbúa, Smurà og skot pappír. Majónes er blandað með rifinn ostur blandað. Þessi massi verður smurður veggi og neðst mold. Næst, leggja fram sveppum og lauk. Aftur, allt breiða með majónesi og stökkva með rifnum eggi. Þá lagði sardínur, ostur kartöflur, ný aftur smyrja lag majónesi.

Tilbúinn salat ætti að vera sett í kæli. Áður en þjóna borðkrókur snúið á hvolf og hreint kvikmynd topsheet innréttuð ólífur og jurtir.

Salat "Mimosa"

"Mimosa" - einfalt skyndibita salat, sem hefur ríkt bragð og er orðin órjúfanlegur hluti af hátíðlegur borð. Helstu þættir diskar eru laukur, egg, majónes, fisk, og eftir þættir eru á efri mikilvægt og getur verið (ostur, smjör, kartöflur, gulrót, epli).

innihaldsefni:

1. Egg - 3 stk.
2. Grænn laukur.
3. Kartöflur - 3 stykki.
4. Salt.
5. Majónes.
6. Sardine olíu.

Klassískt útgáfa af "Mimosa" er eldað mjög einfaldlega. Kartöflur skal sjóða í húð þeirra, kaldur og höggva. Gulrætur og egg ætti einnig að sjóða. Salat, sem mælt er lag, sem hver um sig er vel smurt með majónesi, eftirfarandi röð: prófun á fiski, sneið kartöflur, rifnum gulrótum, prótín. Lögin er hægt að endurtaka. The topsheet skreytt ostur eggjarauðu vel þegar þau eru björt, þá salati fæst mjög fallegt. Á toppur af the fat er hægt að skreyta með hakkað jurtum. Eftir matreiðslu, salat ætti endurraða í kæli, það ætti að vera gott brugga.