Hvernig rétt á að sunbathe á sjó án þess að valda skaða

Áður yfirskrift suður, verður þú að læra reglur um hegðun í sólinni. Þeir munu varðveita góð áhrif á sjó frí og hjálpa húðinni að ná fallega súkkulaði lit..

Þú þarft að vita um hvernig á að Tan almennilega á sjó, eða Southern Sun mun spilla langþráða frí. Sunburn er skaðlegt þeim sem eru með ljós hár og húð. Sólarljós er hættulegt fyrir fólk sem hefur mikinn fjölda litarefni blettum og mól. Í þessu ástandi húðarinnar er miklar líkur á að fá sólbruna. Útfjólubláum geislum himneska vekja oft svo að fólk hefur alvarleg veikindi. Ef þú vilt enn að sýna burt með dökka húð, það er best að nota rjóma-sútun. Hann mun gefa húðinni nauðsynlega tón, en viðhalda heilsu hennar.

Hvernig rétt á að sunbathe á sjó, ef það er traust sem sólbrúnka mun gagnast? Til að gera þetta, verður þú að byrja að undirbúa húðin er nú nokkrum vikum áður fyrirhugaðri heimsókn. Fullkomlega föruneyti fyrir þessa lotu í ljós. Heimsókn hans tvisvar á viku mun gefa gullna hue húðina og búa til náttúrulega hindrun sem vilja ekki leyfa árásargjarn útfjólublárri geislun áhrif á líkamann.

Hvernig á að sunbathe á sjó í árdaga vera þar? nota sérstaka sólarvörn snyrtivörum til að koma í veg fyrir bruna. Það ætti að hafa í huga að viðkvæmustu stöðum eru þau axlir, brjóst og nef. Þessir hlutar líkamans skal smurður með kremi fresti þrjátíu mínútur þar til þú ert á ströndinni. Í því tilfelli, ef þú eyðir frí í heitum löndum eins og Búlgaríu, Spáni eða Ítalíu, halda út af sólinni í árdaga það ætti ekki að endast meira en fimm mínútur. Eftir þennan tíma, finna á ströndinni má smám saman aukist, uppeldi það til klukkutíma. Aðeins í þessu tilfelli að það verður stórkostlegt brún.

Það eru tímar þar sem sólin hefur ekki árásargjarn áhrif á húðina. Við skulum tala um hvernig til almennilega sunbathe á sjó, með því að nota þennan eiginleika. Geislum sólar eru mest stingur frá tólf til fjórtán klukkustundir. Í þetta sinn ætti að vera í skugga. Ákjósanlegur sútun morgun tímabil er allt að ellefu klukkustundir. Aðeins þá getur sólbað með heilsa hagur.

Hvernig rétt á að sunbathe við sjóinn? Ströndin þú þarft að fara í Panama og sólgleraugu. Headdress mun halda heilsu af hárinu, sem þegar kemst í snertingu við útfjólubláum geislum getur orðið mjög brothætt og illa. Stig á ströndinni mun ekki láta björt sólin vekja augað fínum línum. Eftir sútun húðina er nauðsynlegt að skola, taka kaldur sturtu og feiti það með nærandi krem.

Sem gott tan á sjó? Heilbrigður og jafnvel sólbrúnka sem mun ekki skaða, er hægt að nálgast með því að nota sérstaka olíu. Þeir næra og raka húðina, sléttir úr, hindra ótímabæra öldrun, auk þess að auka framleiðslu melaníns í líkamanum fær um að undirbúa fallega súkkulaði lit..

Smooth og skilvirk sólbrúnka veltur að miklu leyti á mat. The bjartari lit á húð er hægt að fá á dag að borða rautt og appelsínugult grænmeti og ávöxtum - apríkósur og gulrætur, ferskjur og watermelons. Þeir innihalda beta-karótín, eykur framleiðslu á sortuefni. Fyrir fallegri tan gagnlegt grasker, papriku, perum og eplum. Þeir hafa einnig beta-karótín. Stuðla að þróun á náttúrulegum litarefni vítamín C, E og lycopene, og selen. Fyrir fallegri tan steinefni fléttur innihalda þessi efni, það er æskilegt að byrja að taka nokkrar vikur áður fyrirhugaða ferð til sjávar.