Jákvæð manneskja ráðgjöf, eða hvernig á að hækka andanum

Ég kem haust - það er kominn tími til að depurð. En jafnvel nú það er ekki nauðsynlegt að slaka á, þú verður alltaf að vera í glaðan skap. En hvernig á að ná þessu? Hvernig á að lyfta skap þitt, ef þér er óglatt á hjarta? Nú munum við deila með þér góð ráð um efnið.

sumir sælgæti

Við skulum byrja með mest áhugavert - með skemmtun. Ef þú ert dapur, þú borða stykki af uppáhalds súkkulaði. Jafnvel ef þú ert í megrun, varnið mér að borða einn eða tvær sneiðar af þessu lostæti. Gefðu líkaminn smá hamingju hormón. Önnur vara, sem bætir skap - epli. Því tyggja á heilsu slíkum ávöxtum! Að auki epli greinilega ekki skaða kroppinn. Gott ætur "þunglyndislyf" eru sjávarfang. Ef þú borðar salat með smokkfisk og rækju, verður þú ekki aðeins að bæta skap þitt, en einnig til að fylla líkamann með gagnlegum þáttum.

Tónlist, upplífgandi

Club, popp, rapp, Chanson - sama hvaða stíl af tónlist sem þú myndir ekki vilja það, aðalatriðið að það passar þinn stíll eða horfum. Þetta eru lög sem eru "heitt" sál þín. Hvernig á að lyfta skap þitt? Engin þörf á að finna snjall leiðir, einfaldlega að kveikja á uppáhalds lagið þitt sem mun waft þér aðeins jákvæð minningar. Ef þú ert potantsuete, skapi stigi mun aukast verulega.

Myndin, upplífgandi - Goðsögn eða raunveruleiki?

"Og það eru þessir bíó?" - spyrja í opna skjöldu. Auðvitað, there ert. Eftir að horfa á þá sem þú betri skap og bæta ástand í heild. Comedy - ótrúlega tegund. Leita í gegnum þessar kvikmyndir, lyfta þér skap þitt, vegna þess að þeir hafa mikið af fyndið augnablik. Góðir möguleikar til að skoða (en ekki bara grín) - "Marley and Me", "The Untouchables". Annar góður kvikmynd - "The Secret". Þessi heimildarmynd kvikmynd um mátt hugsana. endilega bæta skap eftir að horfa á þessa mynd, og það kann að virðast að þú hefðir vængi þú getur allt. Hlustaðu á ráðleggingar þessi hljóð í myndinni, og þú gleymir um allt slæmt eilífu. Sjá "The Secret", og þú verður að skilja hvernig á að lyfta andanum.

Gæludýr

Animals - ótrúlega skepnur. Sinnar tegundar á hjarta verður heitt. Þau eru svo sæt og skemmtileg, og leika með þeim koma mikið gaman, bæði menn og skepnur. Gera þú hafa a köttur heima - binda reipið boga grínisti og hefja leikinn. Ef þú átt hund, þá er gaman getur byrjað með boltann.

ferð

Hvernig á að lyfta skap þitt? Fara í göngutúr í garðinum ef veður leyfir. Anda fersku lofti. Ef þú verður að vera einn í göngutúr, taka með vin eða ástvin hundur. Saman, munt þú vera hamingjusamari. Með vinar þú getur alltaf eitthvað áhugavert að tala við eða bara hlægja frá hjartanu. Og með ástkæra hundur getur keyrt eða spila boltanum.

draumur

Sleep - þetta er mjög gagnlegt æfa. Svo ef þú hefur eitthvað virkar ekki, skapi yfirleitt einhvers staðar hvarf, fara bara að sofa! Eftir skemmtilega dvöl allt verður að vinna út. Skapi þú bæta endilega. Þar að auki, það mun vera margir kraftar á nýtt upphaf.

Hvernig á að lyfta skap þitt? Mjög einfalt, ef þú fylgir ráðum okkar. Þú vilt bara að - og þú öll að ná árangri!