Kartafla Mataræði - a mikill tól fyrir þyngd tap

Potato er ein af helstu vörum á borðið okkar, vegna þess að það er að undirbúa fjölbreytt úrval af réttum, og margir telja það sökudólgur í hóp auka kíló. En í raun er það geta vera notaður eins og óákveðinn greinir í ensku framúrskarandi þýðir að léttast. Kartöflur sjálft er lág-kaloría vara inniheldur mörg kalíum, sem hjálpar til við að virkja efnaskipti í líkamanum. Það var á þessum gististað og kartöflu undirstaða mataræði fyrir þyngd tap. Það er ætlað fyrst og fremst fyrir þá sem vilja léttast hratt.

Mataræði kartafla - mónó-mataræði, enda borða einn mat vöru. Það er róttæk aðferð af þyngd tap, og meðal margra uppskriftir eru sérstaklega vinsælar fjögurra daga og sjö daga fæði. Fjögurra daga kartöflur mataræði er mjög erfitt, það er tengt við stuttan tíma hennar. Á lengur umsókn líkami hennar getur skaðað. Vonlaus pund af þyngd tap á dag - er hlutfall af þyngd tap, sem felur í sér kartöflu mataræði. Umsagnir almennt jákvæðar um það sem maður festist aldrei finnst hungur.

Að til skamms tíma fæði miða að því að fjarlægja umfram vökva úr líkamanum. Í framtíðinni skipulagningu hollt mataræði, útrýming fitu úr fæðunni dýranna, er hægt að fá losa af auka kílóum án róttækra aðgerða.

Fjögurra daga kartöflur mataræði inniheldur þrjár máltíðir á dag. Nauðsynlegt skilyrði er að fyrir undirbúning diskar kartöflum skal vera fyrirfram soðið í samræmdu. Í morgunmat, leyft að drekka glas af lágmark-feitur jógúrt eða mjólk. Hádegisverður ætti að samanstanda af 300 grömmum af kartöflumús, án olíu en með því að bæta við litlu magni af Lögð mjólk og með lágmarks magni af salti. Salt og mögulegt er betra að skipta hakkað dill og steinselju. Fyrir matinn, ætti að undirbúa salat með tveimur meðalstórum kartöflum og eggjum, árstíð það getur mögulega verið náttúrulega ediki eða olíu. það er ekki mælt með að súrum gúrkum salat, til að smakka það geta vera a lítill pipar. Fyrir fjórum dögum sem þú ættir að drekka aðeins eðlilegt, ekki sódavatn, safi og aðra drykki úr fæðunni á þessum tíma ætti að útiloka.

Sjö daga kartafla mataræði er ekki síður stíf, en felur í sér að borða fleiri kartöflur án salts er ekki minna en fimm móttökur á dag. Á þessu tímabili, getur þú missir allt að fimm kíló yfirvigt. Á sama tíma á hverjum degi ætti að borða um kíló af kartöflum - um sjö þeirra miðlungs kartöflum. Þar sem þetta er lítið salt mataræði og stuðlar að hraðri tap líkamsvessum, það er nauðsynlegt að drekka á þessum tíma sem er ekki minna en einn og hálfan lítra af vatni á dag, leyft að auka fjölbreytni drekka grænt te án sykurs. Ekki alltaf vel þolað af sumum svo kartöflu mataræði. Svör um það er öðruvísi, mjög oft í mataræði er frekar innifalinn í mataræði stewed kúrbít eða hvítkál með lágmarks viðbót af matarolíu, ávextir heimilt súr epli eða berjum í litlu magni.

Það eru mörg önnur kartöflu mataræði - vægari með aukinni notkun á öðrum vörum. Öll þau eru skilvirk, en í engu tilviki ætti ekki að vera of fara í burtu með þeim. Það ætti að hafa í huga að efni kartöflu mataræði harkalegur draga úr neyslu vítamína í líkamanum, þannig að það er nauðsynlegt að nota aðra mynd af töflum, að höfðu samráði við lækni. Ef nokkuð meðhöndla ferli að missa þyngd, mataræði á kartöflum er alveg skaðlaus.