Kjúklingur í breadcrumbs - undirbúa ljúffengur!

Kjúklingur diskar eru þekktar fyrir framúrskarandi smekk þeirra, til hagsbóta fyrir líkama, einfaldleika og hraða undirbúningi. Fyrir þá sem vilja kasta smá þyngd, kjúkling - fullkomin undirbúning gagnlegt og bragðgóður hádeginu. Það er ekki eins margar hitaeiningar og fitu í svínakjöti eða nautakjöti kjöt, en fullt af gagnlegum amínósýrur og nóg af mikilvægu hverjum einstaklingi prótein, þannig að kjúklingur ætti að vera mikilvægur þáttur í mataræði einhver sem vill vera í topp formi og fá á sama tíma öll nauðsynleg þættir. Það er þess virði að muna að flest skaðleg fituefna sem eru í húðina á kjúkling, svo nærvera hennar í mat er óæskilegt.

Þú hefur ákveðið að gera kjúklingur helstu þætti valmyndinni, en samt veit ekki um mismunandi leiðir til að elda það? Ég legg til að þú að borga eftirtekt til the kjúklingur fætur í breadcrumbs. Þau eru framleidd nógu hratt, og smakka þú verður einfaldlega að njóta. Hvers vegna í breadcrumbs, spyrja þig. Vegna þess að þetta viðbót er hægt að gera jafnvel mest venjulegt rétti á sinni stórkostlega og bjartari smekk! Þegar Úrvals og þæfingu í breadcrumbs til kjöt til að mynda verndandi skorpu sem kemur í veg safa til að fara út, halda öll þau næringarefni og gefur kjúklinginn gott marr.

Það er uppskrift - kjúklingur í breadcrumbs með Cranberry sósu. Á hvert kílógramm af kjúklingi taka tvö egg, glas af Cranberry, hunangi, fjórir msk af sama magn af rjóma smjör, eftir smekk salt og svartur pipar. Slá egg og blanda með olíu og kryddi. Blandan sem fæst er spreadable kjúkling, úrbeina hana í breadcrumbs og setja í ofn í 15 mínútur. Taka út, hella sósu. Til að gera það, taka hunang, berjum og glas af vatni, allt blandað. Kjúklingur í breadcrumbs skal gerður í sósu af um það bil 15-20 mínútur. The lokið fat er mjög fallegur gullinn litur.

Það er annar uppskrift fat "Kjúklingur í brauð mola." Í þetta sinn við taka kjúklingabringur. Eitt kíló þarf nokkra eggjum, salti og pipar á valdi þínu, hveiti og smá jurtaolíu, endilega - breadcrumbs. brjóst mín vel, þurrka þá, skera stykki of stór fyrir nokkra smærri. Við berjast til baka og við salt hvert stykki. Taktu hveiti, egg og brauð mola. Slá egg og árstíð með salti viðkvæma. Batter og hveiti sypem í mismunandi umbúðum. Hvert stykki af flak vals í hveiti, þá dýfa í egg og síðan vandlega vals í breadcrumbs. Steikt brjóst, rúlla í breadcrumbs, á heitum pönnu í þrjár til fjórar mínútur á hvorri hlið. Lokið stykki dreifa á pappír eða klút og efstu kápa með annan klút til allra umfram olíu frásogast skaðleg. Tilbúinn kjúklingur í breadcrumbs beitt sem sérstakt fat, eða kartöflur með Skreytið. Ef þú situr á mataræði, getur þú notað sem Skreytið rauk grænmeti eða grænmeti.

Ef þú vildir eitthvað meira óvenjulegt er kjúklingabringa í brauði mola, fyllt með osti, verður gleði þér með frumleika. Taka fjögur brjóst, átta sneiðar af osti "Gouda", salt, brauðmylsnu, hveiti, eitt egg, og jurtaolíu. Við deilum brjóst í tvo hluta, örlítið hrinda, og gera djúpt skera hlið til þess að fá sem afleiðing af vasa. Salt nudda kjötið og fela í vasa osti. Tucking jaðarinn á brjósti til að ná ost, annað kápa með fyrstu brún. Úrbeinað brjóst í hveiti, sleppa þeyttum egg, og þá - í breadcrumbs. Á pönnu steikja kjúklinginn þar til gullinn brúnn. Berið fram með grænmeti eða grænu salati.

Kjúklingur í breadcrumbs, soðnar með einhverjum af ofangreindum hætti, gleði þér með sterkan bragð og fallegt gullna útsýni. Við the vegur, í stað þess að kaupa brauðmylsnu, er hægt að nota þurrkuð og mulið BUN eða brauð.