Medical mataræði (-16 kg). Persónuleg reynsla, umsagnir og valmyndir

Hafa mjótt mynd - er draumur hverrar konu, og ef frávik frá hugsjón, allir að reyna að veiða árangursríkustu mataræði. Í þessu tilviki, fáfræði á kerfinu gegnir mikilvægu hlutverki, því að í dag eru til að velja úr. Hins vegar verðum við fyrst að greina mataræði, hvernig hann sbalasirovan, mun ekki vera hvort þetta vald er mikill skaði að líkamanum. Það er mjög æskilegt að hafa samband við lækni, vegna þess að aðeins dietitian getur ákvarðað hvaða mataræði er best fyrir þig. En nú erum við að tala um kerfi eins og læknar mataræði (-16 kg). Persónuleg reynsla segir konum sem mjög nafn bara að treysta, en til að halda uppi það er svo erfitt.

Kjarni mataræði

Sjón merkið "prófuð og samþykkt læknis rannsóknir," Við höfum nú þegar fyrirfram trúa á árangur af fyrirhuguðu kerfi. Sami hlutur hér. Þó reyndar "læknis" mataræði var ekki hönnuð fyrir þá sem eru að þjást að léttast, en aðeins fyrir tiltekna flokka sjúklinga, sem er tilbúið til notkunar. Það er sá af læknisfræðilegum ástæðum þarf að vera mjög fljótur að missa tiltekið magn af kíló. En ef læknar mataræði er árangursríkt (mínus 16 kg)? Persónuleg reynsla kvenna og karla sýnir að mjög offitusjúklingum fólk er alvarlega takmörkun mataræði er nauðsynlegt.

mataræði Features

Ekki gleyma að þetta kerfi er hannað til læknis aðstoð. Ef þú ert ekki með ábendingar um notkun þess, sem tilætluð áhrif verður einnig með því skilyrði að þú verður að vera fær um að standast strangar takmarkanir. Hins vegar mun þetta hægja á efnaskiptum, frekar en að flýta, eins og margir von. Þetta þýðir að ekki alhliða læknis mataræði (-16 kg). Persónuleg reynsla sýnir að hratt varpað kg eins fljótt koma aftur.

mataræði tími getur verið breytilegt yfir tíma. Á einni viku, maður getur tapað allt að 10 kg - þetta er veruleg hrynja en þeir sem sýna styrk vilja og mun halda 14 daga til að missa allt að 15 kg. Athugið að svo lengi Auðvitað getur haft neikvæð áhrif á heilsuna, svo að allan tímann meðan þú þarft að taka góða fjölvítamín og steinefni. Er læknis mataræði (mínus 16 kg)? Persónuleg reynsla af fólki sem hefur staðist alla slimming námskeiði, segir að lofað niðurstöður munu ekki halda að bíða, en verður að sýna aðhald.

Það er mikilvægt að taka tillit til

Woman þráir að léttast, það er erfitt að hætta, en við hvetjum þig áður en námskeið að hafa samráð við lækni. Standast nauðsynlegar prófanir til að vera fyllilega ljóst hvernig á að hafa áhrif á líkama mataræði lækna. Frá 12 til 15 kg fyrir 2 vikur - það er mjög stór hrynja sem mun ekki fara óséður fyrir innri líffærum og efnaskiptum. Á sama tíma, hafa í huga að slík mataræði er ekki fyrir alla. Alvarleg takmarkanir geta haldið aðeins ef það er mjög sterkt hvöt, því að fyrstu dagana verður nánast hungurverkfall og síðar tók alvarlega takmörkun á matvælum. Það ætti að spyrja lækninn til að velja bestu samsetningu af vítamínum og steinefnum auk næringarefni mun renna til líkaminn er mjög lítil.

Mataræði fyrir fljótur þyngd tap lækna þurfa góða viljastyrk. Sérstaklega erfitt fyrstu 3-4 dagana. Á þessum tíma það er betra að hætta störfum, senda heimila að heimsækja og ísskápur tóm og pre-defrost. Þá fær líkaminn notaður, og það verður svolítið auðveldara, en samt eru læknar hvattir til að yfirgefa húsið í göngutúr þegar fjölskyldan situr við borðið.

Matseðill fyrir vikuna

Nú við teljum mikilvægast, sem er læknisfræðileg mataræði fyrir þyngd tap. Valmynd ætti að vera rannsakað fyrirfram, þannig að þú hefur tækifæri til að andlega lag. Fyrsti dagur - það hreinsar hungurverkfall er aðeins drekka einn og hálfan lítra af vatni. Seinni daginn er ekki mikið auðveldara, þú þarft að drekka 4 glös af Lögð mjólk og borða eitt epli á 7 pm. Þriðja degi - aftur affermingu, aðeins einn og hálfan lítra af vatni.

Það erfiðasta hluta á bak við, nú er hægt að slaka aðeins á. Á þessum degi sem þú setur coleslaw með gulrótum og jurtum, 1 lítra. Það er hægt að fylla skeið af ólífuolíu. Næsta dag, the second endurtekur aftur leyft aðeins 4 glös af Lögð mjólk. Sjötta daginn markar lok hungurverkfalli - þú getur borðað soðið egg í morgunmat, bolla af grænmeti seyði, og 100 g af soðnum kjöt og grænum baunum. Fyrir hádegismat og kvöldmat þú getur borðað ein stór epli. Sjöundi dagurinn er alveg tileinkað selinu eldhúsinu, morgunmatur getur verið 50 g lág-fitu kotasæla í hádegismat, glas af mjólk og jógúrt, borða það endurtekur alveg. Heimilt er að drekka bolla af te með hunangi.

Niðurstöður

Í dag er mjög vinsæll mataræði læknar. Matseðill og niðurstöður er hægt að finna á mörgum vettvangi, en það niðurstöðurnar eru oft skreyttar. Slík mataræði er mjög flókið, og í því skyni að léttast, það er nauðsynlegt að safna öllum vilja í hnefa. Vertu viss um að finna eins og hugarfar fólks sem mun styðja þig á hverjum degi. Byggt á traustum umsögnum, fyrstu 7 dagana lífverunnar er hreinsaður, og þú tapar 5-7 kg. Ef þú ákveður að endurtaka námskeiðið og eyða meira á mataræði 7 daga, þá fá losa af öllum þeim tveimur vikum um 14 kg.

Út úr fæðunni

Þetta er erfiðasta stigi, lauk læknisfræði mataræði (-16 kg). Umsagnir segja að það er nú að verða að herða að halda. Námskeiðið er lokið, niðurstaðan er náð, en umbrot stórlega dró sem líkaminn fylgir austerity. Byrja að borða venjulega, munt þú fá meira en allar varpað kg. Þess vegna er nauðsynlegt að auka skammta smám saman, frá viku til viku. Til að gera það auðveldara að fara með svona fyrirkomulagi, auka hluta kostnað fersku grænmeti og ferskt grænmeti. Jafnvel sálrænt þægilegt að bera lítið magn af korni eða kjöti, ef þeir eru bornir á fati fyllt með grænmeti, gúrkur, hringa pipar, sneið gulrætur og svipaðar vörur. Einnig, þú þarft að læra að skipta um skaðleg vörur gagni. Prunes stað sælgæti, ferskt grænmeti sem Skreytið í stað spaghetti, lágmark-feitur mjólkurvörur. En mörinn, sætur og steikt ætti að útiloka frá the matseðill.

frábendingar

Þar sem mataræði lækna - er fastandi, þá ætti það að taka fram sem skyldi og undir eftirliti læknis. Allir langvinnur sjúkdómur getur verið frábending og að minnsta kosti ástæða fyrir að ráðfæra sig við lækni. Það er ómögulegt að fara með svona fæði á meðgöngu og við mjólkurgjöf. Það er bannað að standa við slíka fæðu fyrir börn yngri en 16 ára. Ekki gleyma að heilsa - er mikilvægast.

Athugasemdir og skoðanir

Miðað við eigin reynslu mína og dóma þeirra sem þegar hafa lokið námskeiði um meðferð með þessu mataræði, það má segja að lofað niðurstöður eru alveg ósatt. Mínus 16 kíló - er hámarks áhrif, en að meðaltali segja að missa 1 kg á dag. The allstór fyrstu þyngd, því meiri verður tjón sitt, en fyrir þá sem hafa aðeins 3-5 auka kíló, útlistun líkamann til slíkrar streitu alveg óraunhæft. Nóg til að auka hreyfingu og draga úr neyslu á smá ljúffengur og óhollt matvæli.