Slimming fótur

Hvaða kona dreyma ekki af sléttum fótum? En því miður geta ekki allir fulltrúar hið sanngjarna kynlíf hrósað sér um hugsjónarform. Mjög oft, vandamál eins og frumu-, breiður mjaðmir, þroti og umframfita verða hindrun á leiðinni að glæsilegu formi fótanna.

Til þess að ná tilætluðum hlutföllum er nauðsynlegt að leggja mikla vinnu, þolinmæði og vinnu. Þyngdartap fóta er mögulegt með reglulegum kerfisbundnum æfingum í leikfimi, losna við umframþyngd og skynsamlega næringu.

Aflgjafi

Takið eftir ákveðnu mataræði, það mun að miklu leyti ráðast af þyngdartapum fótanna. Reyndu að borða náttúrulega, nærandi og hollan mat sem inniheldur lítið magn af fitu. Drekka eins mikið og mögulegt er, helst að minnsta kosti tvö lítra af fersku vatni eða náttúrulegum safi yfir daginn. Kaffi og te er ekki mælt með, en ef þú getur samt ekki neitað þér ánægju, reyndu ekki að misnota þessar drykki og ekki setja sykur í þau.

Útrýma matvæli eins og sultu, sykri, kavíar, pylsum, nautakjöt, kálfakjöti, lambakjöti, svínakjöti, önd eða gæsakjöti. En ávextir og grænmeti, lágþurrka mjólkurafurðir, hafragrautur (án olíu) og hveitikorn geta og ætti að borða. Hins vegar borðaðu ekki alltaf það sama. Mælt er með því að halda bara á grundvelli heilbrigðu mataræði. Einnig borða ekki steikt matvæli, en gerðu það í staðinn að undirbúa gryta, salat eða stewed grænmeti. Að missa þyngd með rétta næringu verður skilvirkari.

Ganga

Losaðu við umframfitu á fótunum með gangandi. Á hverjum degi, taktu þér tíma í að ganga í fersku lofti. Það er ráðlegt, ef það verður 30-40 mínútur. Þessi tegund af hreyfingu mun keyra í burtu af umfram fitu og skapar ekki vöðvamassa í staðinn.

Æfingar

Þyngdartap á fótum er mögulegt með vel valin æfingum, þar af eru eitt í sundur. Þeir verða að æfa reglulega, og fyrir og eftir máltíðir. Ef venjulegi knattspyrnurnar eru ekki erfiðar fyrir þig skaltu prófa klettur á einhvern fót og síðan á hinni. Til að viðhalda jafnvægi geturðu hallað hendi þinni gegn stól eða vegg.

Einnig að stökkva með túpu er gagnlegt fyrir slimming fætur.

Bathhouse

Gufubað eða gufubað hjálpar þér að losna við auka pund. Áður en þú kemst í gufubaðið skaltu blanda af hunangi og salti á húð fótanna. Eftir að hafa góða gufu skaltu fara í sturtu og slaka á. Skolið vandlega með hreinu vatni og handklæði. Þá skaltu aftur nota elskan gríma - og í gufubaðinu. Endurtaktu þessa aðferð fimm sinnum. Á þessum tíma munt þú losna við fitu og umfram vökva. Hins vegar, með hjartasjúkdómum, sykursýki og háþrýstingi, er þetta lyf frábending.

Body wraps fyrir slimming legs

Þessi snyrtivörur aðferð er talin árangursríkasta tólið í baráttunni gegn umfram kílóum. Hér eru nokkrar uppskriftir til að gera umbúðir fyrir fæturna:

• Blandið þremur matskeiðar af hunangi með tíu dropum af kanilolíu og sama magn af appelsínuolíu.
• Sameina þrjá matskeiðar af hunangi, fimm skeiðar af kaffi úr jörðu og skeið af jörðu rauðum pipar.
• Blandið hunangi og mjólk í hlutfallinu 1 til 2.
• Jógúrt og hunang í hlutfallinu 2 til 1.

Áður en þú byrjar umbúðirnar skaltu hreinsa húðina. Þetta mun opna svitahola og fjarlægja efri stratum corneum. Notið síðan þykkt lag umbúðir, hitað að stofuhita, og settu fæturna með matarfilmu. Reyndu að beita filmunni vel, þannig að blandan mun betur hita og þorna ekki upp. Eftir það skaltu hylja fæturna með teppi. Eftir 40 mínútur skaltu skola vöruna. Endurtaktu málsmeðferðina eftir þrjá daga. Alls er nauðsynlegt að gera 15 umbúðir.