Sports Nutrition

Við óhæfur fólk hafði þá skoðun að íþróttir næringu (http://pitaha.com/default.aspx) er vefaukandi sterar, sem eru hættuleg mannslíkamann.

Reyndar, sumir fólk hver vilja til fljótt byggja upp vöðva, nota vefaukandi stera á sama tíma sem þeir valda óbætanlegum skaða á líkamanum og skjótum árangri er ekki þess virði að fórna. Megnið af þeim sem eru að stunda bodybuilding, nota sérstakt mataræði sem hjálpar til við að fá vöðvamassa.

Útbreidd keypt af þessu tagi íþrótta næringarfræði sem gainer (http://pitaha.com/category/57-.aspx), þar sem grundvöllur þyngd af prótíni og kolvetnum og er alveg skaðlaust lífveru. Helstu markmið Gainer - bæta vöðvamassa. Í ofangreindum máttur geta einnig verið bætt kreatín, vítamín, amínósýrur (http://pitaha.com/category/54-.aspx) og annar skaðlaus hluti. Sem er sambærileg við lóðasamstæðu, sumar tegundir íþrótta næringarfræði til að hjálpa léttast, það er mikilvægt fyrir byrjendur bodybuilders sem hafa umfram þyngd.

Markaðurinn einkennist að mestu gæðavöru. Uppbygging gainers dag með hár-gæði hreinsuð prótein og kolvetni sérstaka. Þeir leyfa þú til fljótt að byggja upp vöðva, án þess að skaða líkamann.

Kreatín er flestum ráðlegt að taka eftir æfingu eftir nokkrar mínútur. Þeir leyfa þú til fljótt batna varið afl, bæta orku áskilur og fá frekari vöðvavef.

Sumir sérfræðingar mæla með að taka creatine fyrir æfingu. Þú ert með frekari völd til háværari fundur bodybuilding. Ókosturinn við þessa aðferð er að það mun ekki brenna fitu, sem er ekki hentugur fyrir marga, sérstaklega nýliði bodybuilders.

Fyrir fólk sem er ekki tilhneigingu til offitu og vilja til fljótt auka vöðvamassa, þú getur tekið þessi lyf nokkrum sinnum á dag. Hins vegar í þessu tilfelli, þyngd getur aukist ekki vegna vöðva, og sem afleiðing af útfellingu óæskilegri fitu. Í þessu tilfelli er betra að taka einu sinni á dag gainer og nokkrar fleiri sinnum prótein (http://pitaha.com/category/30-.aspx)

Ef þú ert að hallast að vera of þung og hef ákveðið að kaupa íþróttir næringu (http://pitaha.com/default.aspx), þá ættir þú að gefa upp sem græða og borða margs konar fæðubótarefni prótein.

Ætlið ekki, að Kreatín er einungis þörf fyrir fólk sem stunda bodybuilding, þeir eru einnig hentugur fyrir fólk sem taka virkan þátt í íþróttum, fótbolta, box og aðrar íþróttir. Þetta hjálpar þeim að viðhalda háum hraða þjálfun og fljótlega eftir að þeir batna. Með réttri móttöku gainers þú getur auðveldlega halda þyngdinni ef þörf krefur innan, en einnig mun auka orku þína og endurheimta varið afl.