The áfengi komi streitu eða á frí?

Áfengi skapar mikið vandamál fyrir hvern þann sem þarf að takast á við hann. Margir líf hefur farið niður vegna þessa skaðleg efni, hafa margar fjölskyldur verið eytt. Þó engin neikvæð dæmi getur ekki þvinga alkóhólisti til að gefa upp uppáhalds eitur þinn. Teetotal maður heldur að hann geti bara hætt að drekka og lífið strax mun skína með nýjum litum. En staðreyndin er sú að allir fíkn er orsök. Það væri heimskulegt að koma í veg fyrir einkenni, hunsa sjúkdómsins sjálfs, þá þarftu að skilja að áfengi gerir maður af hverju hann þarf vafasömum aðstoð sína.

Orsakir alkóhólisma

Að sjálfsögðu, eftir að drekka líkaminn er að upplifa fullt af neikvæðum afleiðingum. Margir morgun bölvun áfengi, sver aldrei að snerta þetta skít, en næsta helgi samviskusamlega farið fyrir flösku af uppáhalds drykk. Hvers vegna, þrátt fyrir skelfilegar skaða á heilsu, halda áfram að drekka sterka drykki? Þeir gefa manni eitthvað sem er ekki í daglegu lífi sínu - tækifæri til að slaka á.

Að meðaltali vinnusamur svo hlaðinn á vinnudegi, að hann hafði ekki tíma til að hvíla og slaka á. Og yfir hátíðirnar það skilið sjaldan greyið einn, kvíða hugsanir stöðugt þjóta til höfuðs, koma í veg kaldur og endurheimta hugarró. Og hér kemur til aðstoðar áfengi - það léttir tauga spennu, dregur úr streitu og gerir þér kleift að gleyma. Því svo lengi sem líf þitt er fyllt með streitu og kvíða, losna við fíkn verður ekki auðvelt.

Um skipti eða útskipting?

Hver drykkjumaður kemur endilega upp þegar náin tengsl við áfengi byrja að trufla eðlilega lífi. Koma skilning sem án þess að það lífið væri miklu betra, en sambandið hefur þegar verið mynduð, skaðleg venja mun ekki fara í burtu án þess að berjast. Fáir vita hvað áfengi er skipt, en samt minna en þeir sem eru að reyna að skipta um það, frekar en einfaldlega skipt út. Oft virðist það er hægt að halda gamla lifnaðarhætti, einfaldlega skipta um sterka drykki mjúk hliðstæða þeirra.

Byrja á því að kaupa kvass, óáfengum bjór, safi og aðra drykki. Aðeins venja er ekki að fara neitt, bara í stað áfengra drykkja í gleraugu hellt sódavatn og bjór gleraugu eru fyllt með kvas. Þessi aðferð nánast alltaf leiðir til bilun, sem þrá fyrir áfengi er ekki að fara einhvers staðar, og slökun að það koma, hverfur. Já, og fyrirtækið er sama, það bætir aðeins við þá freistingu að sleppa að drekka. Svo þú þarft að finna eitthvað sem þú getur skipt út áfengi, frekar en einfaldlega skipta þeim, skapa ímynd af fyrra lífi.

Sport

Einn af the bestur valkostur til að losna við fíkn áfengis - þessa íþrótt. Hreyfing dregur úr streitu ekkert verra en áfengi, en það koma bara hagur líkamann. slökun vélbúnaður hér er nánast sú sama og í notkun áfengis, en orsök þessara ferla er öðruvísi. Þegar þú otpashete klukkutíma eða tvo í ræktina, á spennu og streitu einfaldlega vilja ekki vera öfl. Taugakerfið að slaka á, kvíði fara burt, yfirgefa stað sælu og frið.

Á sama tíma íþróttaþjálfun að verða fleiri og fleiri áhugaverður, og þegar farin að sýna fyrstu niðurstöður, þá verður þú að vera irresistible draga í sal. Sports - betri en í staðinn fyrir áfengi, þar sem það er ómögulegt að ná góðum árangri, að halda áfram í ástarsambandi við sterka drykki. Þar að auki, tilfinning sterk og heilbrigð, fólk vill varla að gefa heilsu þinni sakir vafasömum ánægju.

draumur

Leitin að það að skipta um áfengi til að slaka á, sjaldan leitt til the einfaldur og augljós val. Á meðan heilbrigt hljóð sofa er frábær náttúrulegur lækning fyrir létta álagi. Svaf maður dregur alveg streitu, sem safnast yfir daginn, auk hvíld fyrir nýjan dag í starfi. Deep svefni útrýma the þörf fyrir tilbúna frí, gerir maður heilbrigt og jafnvægi.

Fyrir ræsir, getur þú bara að þróa venja af að fara að sofa snemma og fá svefni. Þetta mun leiða til þess að þorsta fyrir áfengi verður minni, ef yfirleitt mun koma að engu. The bestur tími til að sofa - frá miðnætti til 5 á morgnana, þar á þessum tíma eru framleidd hormón sem stuðla snemma bata líkamans. Fyrir einhvern sem er notað til að búa í trylltu hraða sem gefur okkur nútímans, er það opinberun hversu mikið lífið breytist, ef svefn vel.

matur

Bragðgóður og heilnæm matvæli - önnur leið til að segja bless við óþarfa ósjálfstæði. Í leit að því sem á að skipta um áfengi í lífi mínu, við gleymum oft að hver fundur með sterkum drykkjum ásamt nóg snakk. Maturinn á þessum atburðum er oft mikið tastier en ágirnast drykk. Á fyrsta hvöt til að missa glas eða tvö, þú getur bara byrjað að elda eitthvað bragðgóður. Þetta mun afvegaleiða hugann og taka hendurnar. gott bragð af matnum koma meiri ánægju en leika. Með tímanum mun það verða ljóst, og þrá fyrir áfengi minnkar, ef ekki koma að engu.

Auðvitað, there ert sumir komu sem geta eyðilagt gleði edrúmennsku. Það er möguleiki að maður fíkn er einfaldlega skipt út fyrir annað. Against the bakgrunn synjun áfengis getur valdið óhollt fíkn í mat, sem leiðir til offitu og öðrum vandamálum. Því í borða, eins og í öllu, við verðum að vita hvenær á að hætta.

Holidays

Erfiðasta byrjandi abstainers fellur á meðan the frídagur árstíð. Hér og þekki fyrirtæki, sem er líklegt að neikvæð skynja ákvörðun þína til að hætta að drekka. Andar hella ána, og þú munt ekki bara að bjóða upp á drykk, stundum mjög hart. Það er mikilvægt að sýna festu í þessu máli, og þegar vinir þínir munu skilja að þú ert alvarlegur, munu þeir virða ákvörðun þína, þar sem margir þeirra sennilega vilja leynilega í langan tíma til að jafna sig alkóhólisma.

Sú staðreynd að þú gafst upp áfengi, þýðir ekki að þú getur ekki hafa gaman með alla. Hér til að hjálpa fínn drykki, áfengi varamanna. Hægt er að hægt sopa safa, njóta bragð, svo sem ekki að líða eins og Black Sheep. Þar að auki, maturinn er samþykkt edrú, verður það miklu tastier, þar áfengi sljóvgar alla skynjun, þar á meðal smekk. Og njóta eitthvað og gott fyrirtæki getur gert án áfengis. Þar að auki, þegar drukkinn félagar mun drauma dreyma, þægilega ensconced í andlit þeirra plötum með Olivier, munt þú vera fær um að halda áfram gaman.

Líf án áfengis

Ef þú ert að leita að, en skipta um áfengi, þá hefur þú nú þegar fundið áhrif eitrinu. Sú staðreynd að frá barnæsku sem við erum blekkt, hugsa um goðsagnakennda menningu drykkju áfengis búa um mynd af einhverju góðu. Í raun, sama hversu mikið þú taka áfengi, það er skaðlegt í hvaða magni og á hvaða formi. Auðvitað, í dag, margir starfsmenn lyf talað um notkun lítilla skammta af áfengi í kvöldmat. Það er mikilvægt að skilja að þeir eru líka fólk sem hægt er að gera mistök og að réttlæta aðgerðir sínar.

Á TV stöðugt að sýna auglýsingar sem hamingjusamt fólk ánægðir að sopa bjór eða grimmur menn hellt vodka í gleraugu á veiði. Fyrirtæki sem framleiða áfengi, mun gera allt til þín til að planta á vörum þeirra. Því miður, enginn er átt við áfengi alvarlega, þótt áhrif hennar er sambærileg við harða lyf. Við varð kunnugt staðreynd að slökun þú þarft að drekka flösku af bjór eða reykja sígarettu. Enginn getur notið lífsins eins og þessi, án geðvirk efni. En lífið - það besta sem hægt er að skipta með áfengi til að slaka á.

Í framtíðinni án áfengis!

Á hverju ári í okkar landi og erlendis, færri sem taka þátt í áfengissýki net. Sport er að verða fleiri og fleiri vinsæll meðal ungs fólks, nýja kynslóð vill ekki að borga pening fyrir eitthvað sem þeir veiddu. Að sjálfsögðu er fyrirtæki sem framleiða áfenga drykki, gera ekki leyfi án baráttu. Og ekki þeirri staðreynd að þeirra staður mun ekki taka aðra eins pernicious efni. Lyfjafræðingar geta boðið töflur, skipta áfengi, upplífgandi, fjarlægir kvíða og streitu. En skipta um eina fíkn með öðrum - ekki besti kosturinn. Við munum alltaf innræta sem án eitthvað og að eitthvað sé ómögulegt að njóta líf sem aðeins flaska, sígarettu eða tabletochku fær að gera kvöldið eftirminnilegt. Það er mikilvægt að muna að það besta sem komi áfengi - lífið sjálft.