Tilapia - uppskriftir

Ef þú þarft að fljótt undirbúa bragðgóður og nærandi kvöldmat, þá er besti kosturinn væri fiskurinn Tilapia. Uppskriftir af matreiðslu eru alveg fjölbreytt. Cook þessi fiskur getur með grænmeti, sýrðum rjóma, hrísgrjónum, eða bara steikja í pönnu. Undirbúningur tilapia mjög fljótt. Innan 15 mínútna sem þú munt fá fulla og dýrindis kvöldmat.

Tilapia með sveppum og osti

innihaldsefni:

Tilapia flök - 0,7 kg;

Pipar, salt og sítrónusafa;

hveiti;

Champignons - 400 g;

Cheese - 240 g;

Jurtaolíu.

Flök skal stráð með salti og pipar, stökkva þá með smá sítrónusafa. Þá skera í bita eða sveppa plötum, þá steikt í smjöri þar til tilbúið til að bæta við salti. Flottur ostinn á grater. Nú brauðhjúpi fiskflök í hveiti, þá setja á pönnu með olíu grænmeti. Steikið fiskinn á báðum hliðum, þá setja á stykki af fiski og sveppum ausinn osti. Þá kápa með loki og elda þar til tilbúið. Tilapia, sem uppskriftir eru einnig settar fram hér, tilbúin til að þjóna. Það er best að borða fisk og grænmeti salat.

Tilapia með grænmeti

Til framleiðslunnar sem þú þarft:

Kartöflur - 600 g;

Tilapia - flök 5;

Furuhnetan - 130 g;

Pepper, salt;

Bow - nokkur höfuð;

Olive olía;

Dry hvítvín - 5 matskeiðar af list;.

Greens;

Lemon.

Furuhnetur ætti að vera smá steikja á pönnu án olíu. Kartöflur skera í teninga smæðar. Þá höggva laukinn sneiðar. Nú brjóta í pottinum hnetur og lauk, bæta salt, vín, pipar, smjör og blanda öllu saman. Þá filmu á stykki tilbúinn til að setja blönduna sem fæst, og sett ofan flakið. Nú, himnur hula, en afgangur lítið opnun efst. Bakið við 195 gráður um 32 mínútur. Borið fram fisk með sítrónu sneiðar.

Það skal tekið fram að aðferðin við undirbúning hægt að skipta um elda í tvöföldum suðupotti. Í báðum tilvikum er fiskurinn reynist mjög bragðgóður. Þessi uppskrift er einnig kallað "fiskur Ligurian", það felur í sér lögboðna íblöndun furuhnetum. Tilapia, uppskriftir sem eru þekkt í mörgum löndum um allan heim, starfaði aðallega þurr hvítvín.

Tilapia með sýrðum rjóma

þú þarft að undirbúa fiskur:

Gulrætur - 1 stk;

Lauk - 1 eintaki;

Súr - 240 ml;

Tilapia - 0,7 kg;

Fennel, túrmerik, paprika, fennel, salt (geta sipolzovat hvaða aðra blöndu af jurtum).

Mjög ferli matreiðslu er mjög einfalt og mun ekki taka lengri tíma en 40 mínútur. Við getum sagt að þetta fat er eldað "í flýti."

Gulrætur verður að skera í ræmur og lauk í hálf hringi. Nú leggja fiskinn á bakstur blaði, efstu grænmeti. Undirbúa blöndu af sýrðum rjóma og kryddi, sem þá hella nuzho grænmeti. Setja í ofn bakið við 36 mínútur við 185 gráður. Tilapia reynist mjög bragðgóður og ilmandi. Bon appetit!

Tilapia í sýrðum rjóma

Til að undirbúa fat þú þarft eftirfarandi atriði Innihaldsefni:

Tilapia flök - 450 g;

Súr - 270 ml;

Basil, Walnut múskat, tarragon, salt og pipar (þú getur skipt út hefðbundnum krydd fyrir fisk) ;

Jurtaolíu.

Fyrst þú þarft að skera fiskinn í litla bita, sem nudda á öllum hliðum með salti og kryddi. Eftir að fara í 23 mínútur til að drekka. Það er ekki nauðsynlegt að setja í kæli tilapia getur ná og fara að marinerast við stofuhita. Eftir að setja fiskinn í eldfast mót eða á pönnu. Þá fylla það með sýrðum rjóma og senda það í ofni í 22 mínútur. Bakið við 210 ætti að graudsov að súr grípa dýrindis skorpu. Þegar Tilapia er tilbúin, það ætti að setja út úr ofninum á disk. Berið best með soðnum kartöflum eða kartöflur í selyanski. Quick og bragðgóður!

Eins og þú geta sjá Tilapia uppskriftir sem eru kynntar í þessari grein, er það eldað mjög fljótt og auðveldlega.