Valmynd-ára. Hvað þurfa foreldrar að vita

Fram árið barnið mataræði er alveg takmarkað brjóstagjöf, fyllingar brjósti, hafragrautur, súpa, ávexti og grænmeti mauki. Matseðill-ára er miklu víðtækari. Auðvitað, ljúffengur diskar með kryddi og majónesi að gefa það er ekki nauðsynlegt, en næringarefni og nauðsynleg vítamín og steinefni sem þarf.

mjólk

Ef barnið er að taka brjóstið, það er gott. Að brjóstamjólk á matseðlinum ára er mest passa, það inniheldur öll þau næringarefni. Loks má benda á þegar ófullnægjandi þess, óþarfa og afleiðum þess (ost, jógúrt). Heildarfjárhæð mjólkurvörum verður nú 1000-1100, en

súpa

ára unglingar þurfa að fela upp á matseðil nærandi súpur með kartöflum, gulrætur, beets, kúrbít, grasker, hvítkál, blómkál, fennel og spínati. Nú, ekki endilega allir mala í mauki nógu vel sjóða á því að barnið lærði að tyggja á eigin spýtur.

kjöt

Nú þurfum við að auka og auka mataræði ára barn. Á matseðlinum ætti kjötrétti af kjúkling, halla kálfakjöt, nautakjöt. Mauki er hægt að skipta lærisneiðum kjötbollur, casseroles samanlagt með grænmeti. Kjöt veitir litla líkama svo nauðsynleg fyrir vöxt vöðva prótein. En allt er gott í hófi, þú ættir að byrja með litlum skömmtum.

fiskur

Baby í eitt ár gamalt barn valmynd ætti fiskrétti. Þeir eru fosfór og joði (sjór fiskur). Í fyrstu kann að vera þorskur, Pollack, þá þurfum við að auka svið. Fiskur gefa soðið: soðið, þá fjarlægið öll bein, sem gerir hakkað kjöt og soðið í hamborgurum. Í þessum aldri 50-70 g af þessari vöru í viku mun vera nóg.

Kashi

ára unglingar og matseðill ætti morgunkorn með mjólk, sérstaklega hafrar og bókhveiti. Það er betra að gefa þeim í morgunmat með því að bæta við a lítill magn af smjöri - ekki meira en 6-8 grömm á dag.

Salat, kartöflumús

Ávextir og grænmeti salöt fjölbreytni mataræði barnsins. Kynna þeim að vera varkár á meðan aðalmáltíð, ekki á fastandi maga. Hver ný stykki af ávöxtum (grænmeti) - þremur dögum eftir fyrri einn. Svo það verður að vera hægt að bera kennsl á ofnæmisvaka og til að útiloka hana fyrr en seinna aldri.

jurtaolíu

Ætur ólífuolía að upphæð fyrstu dropum í 1 teskeið síðar að vera til staðar í daglegu fæði barnsins. Það er hægt að bæta við mauki grænmeti eða súpa.

egg

The eggjarauða byrja að gefa af korni, smám saman að koma úr stærð hluta í tvennt. Árið og hálft sprautað varlega prótein í formi eggjaköku 1 egg og vatni. Eggjarauða (hrærð egg), barnið ætti að borða á þriggja daga. Ef eggin verða ofnæmi, getur þú notað Quail, en það er betra að ráðfæra sig við barnalækni. Mundu: a hrár egg getur verið hættulegt ekki aðeins fyrir börn heldur líka fyrir fullorðna.

Sykri og salti

Sætasta sem hægt er að bjóða börnum yngri en eins árs, - ávöxtur og sérstakt kexi barna. Ekki sykur, sérstaklega sælgæti.

Salt inniheldur natríum sem er nauðsynlegt fyrir líkamann af vatn og salt skipti. Því súpa, stappaðar, hakkað getur bætt við nokkrum salt (á blað þjórfé).