Vatn þolfimi fyrir þyngd tap - umsögn ekki alltaf endurspegla raunveruleikann!

Þegar það kemur að því að hæfni, það virðist sem allt er nú þegar fundið. Á hinn bóginn, nýliði í fyrirhugaða nóg og ekki erfitt að villast. Í lauginni, við fyrstu sýn, allt er alveg íhaldssamt: Sex lög af tuttugu og fimm metra og nauðsyn þess að vindur "hringi" til að ná niðurstöðu. En þegar það kemur að því að léttast, skip er aðeins hægt að líta á sem kostar byrði eða leið til að létta álagi eftir styrktarþjálfun. Reyndar oft að sigrast á lengd sundlaugina á a hlutfall af Olympians um sveitir einingar, og minna hraði - er ólíklegt að framleiða áþreifanlegum árangri. Þannig að ef þú velur æfingar í vatni, þá vatn þolfimi fyrir þyngd tap, hefur þar af hafa tilhneigingu til að staðfesta virkni þess, - eina leiðin út. Hins vegar rangar staðhæfingar um hana meira en nóg, og einkum höfundar þeirra hafa ekki einu sinni reynt af þessu tagi álag.

Ávinningurinn af vatn þolfimi

Til að byrja að skilja kjarna slíka starfsemi. Í vatninu er hægt að fá allt öðruvísi álag frá og með þeim sem eru hannaðar fyrir fólk með nánast núll stig líkamlegri hæfni, og endar með nægilega miklum þyngd þjálfun. Það er ástæðan fyrir vatn þolfimi fyrir þyngd tap, dóma sem eru stundum ranglega til kynna óhagkvæmni, getur verið mjög fjölbreytt.

Í fyrsta lagi, fundur er hægt að fara fram á grunnu vatni, en að finna þá alveg erfitt vegna skorts á laugar hentugur fyrir þá. Í grundvallaratriðum, þjálfun fram á dýpi, og í þessu tilfelli, vinur mörgum sinnum fyrir vatn þolfimi, sem leyfir þér að halda á floti, jafnvel þeir sem eru í raun ekki vinir með vatni frumefni.

Í öllum tilvikum, í viðbót við orku sem er neytt til beinnar æfingu, hitaeiningabrennslu að halda líkamshita í köldu vatni. Einnig hefur á bekknum vatn nokkuð sterk nudd áhrif.

Þar að auki, það er athyglisvert að sækja slíka þjálfun getur verið fyrir fólk sem hefur sameiginlegt vandamál, vegna þess að það er ekkert vatn á áhrifasvæðinu hleðslu.

Smá um hvað vöðvarnir þróast í kennslustundum

Vatn þolfimi fyrir þyngd tap - umsögn endurspegla raunveruleikann þegar þeir fullyrða að á mánuði sem þú getur fengið fyrstu sýnilegum árangri. Í fyrsta lagi að byrja að skreppa bindi, einkum að því er varðar þjálfun ásamt skynsamlegri mataræði. Í öðru lagi, húð er dreginn, sem er vegna þess að þegar lýst er hér að ofan nudd áhrif sem skapar vatn. Í þriðja lagi, ýmsar athafnir eru innheimt mismunandi vöðva og þú ferð þá að minnsta kosti tvö, og helst þrisvar í viku, getur þú náð mjög góðum árangri.

Þetta er gert að mestu með því að nota viðbótar búnað fyrir vatn þolfimi, góður kostur það er nógu stór. Fyrir rannsókn notuð fótur fins, lóðum eða svokölluð "stígvélum", sem skapa frekari andstöðu við vatn, til að sigrast á því - ekki auðvelt verkefni. Til þess að fá álag handlegg og snúast Núðlur eru notuð, hanska af ýmsum stærðum og þyngdum (hærra sem það er, því meiri mótstöðu). Jæja, the valkostur til að dæla fjölmiðla eins mikið. Þannig vatn þolfimi fyrir þyngd tap, dóma sem getur verið mismunandi, ekki alltaf endurspegla raunveruleikann er mjög áhrifarík, en aðeins ef þess reglulega heimsókn og næringarfræðingur. Hið sama má segja um aðrar gerðir af hæfni, sem miða að því að draga úr þyngd.

Og að lokum: lexíu, er hægt að fá allskonar álag, frá völdum í loftháð. Svo að þjálfa mikilvægasta vöðva líkamans - hjarta - mun líka. Jæja, það þýðir "að svitna í vatni" - allir vita, sem hefur verið mjög virk.