Vatnsmelóna mataræði: gagnrýni, hvað er afleiðing?

Líf okkar er fullt af þversögnum, einn sem er vatnsmelóna mataræði. The óvart staðreynd að þessum berjum, svo ótrúlega sætu bragði, inniheldur 100 grömm af holdi aðeins fjórðungur af hundruðum hitaeiningar. lágt kaloríu hennar leyfir þér að fljótt að draga úr þyngd og rúmmál einstaklings sem hefur ákveðið að léttast á þessum mónó-mataræði.

Vatnsmelóna mataræði ... Viðbrögð um það að leyfa þér að velja heppilegustu mataræði inntaka, þar á meðal kraftaverk berjum.

Það eru til nokkrar gerðir af vatnsmelóna mataræði: harður og mýkri afbrigði þess. Svo, til dæmis, það þarf harða mataræði, sem inniheldur aðeins kvoða af vatnsmelóna. dag hvern hennar er hægt að reikna með formúlunni: heildar þyngd viðkomandi deilt með 10. Matið mun sýna massa í kílógrömmum af vatnsmelóna, sem hefur efni á daginn. Þessi tala er deilt með 5-6 einingar og fá fjölda melónu hold, sem hægt er að neyta í eina máltíð. Fjöldi umferða í þessu tilfelli er 5-6 sinnum á dag. Þessi útreikningur er satt fyrir fólk í heildarmassa ekki meira en 70-80 kg. Umfram þessi mörk þyngd einstaklings þarft að skipta um stuðulinn 15. Önnur skilyrði eru þau sömu og hjá mönnum með þyngd 80 kg. Mataræði er fram innan 3-5 daga. Á fyrsta degi, samkvæmt dóma vatnsmelóna mataræði, fer mjög auðveldlega. Líkaminn með ánægju leystur frá umfram vökva. Í annarri og þriðju daga ætti að hlusta á viðbrögð hans. Ef það eru einhverjar neikvæð einkenni, strax hætta vatnsmelóna mónó-mataræði.

Sterkur vatnsmelóna mataræði: endurgjöf á notkun aðeins kvoða af berjum hafa varað við því fyrir upphaf á nauðsyn þess að vera skoðuð af lækni. Um er að ræða vandamál með í þvag- og kynfærum (sérstaklega í skjóðubólga og nærveru af concretions í nýrum), með brisi - brisbólgu og önnur einkenni sjúkdómsins, sem og núgildandi sykursýki af mat og Watermelon kvoða frábending. Heilbrigt fólk Watermelon mataræði þrjá daga til að losna við 4 eða 5 auka kíló og fimm daga - frá 5 - 7.

Á ýmsum vettvangi, vatnsmelóna mataræði hefur safnast hámarks magn af aldamótunum árstíðabundin umskipti frá sumri til hausts. Vatnsmelóna mataræði á þessum tíma árs - algengasta og uppáhaldi hjá mörgum vörum. Þeir sem eiga erfitt með að halda uppi vatnsmelóna mónó-mataræði, velja mýkri valkosti:

1. Hver móttöku vatnsmelóna deigi í mónó-mataræði, getur þú bætt við nokkrum rúgbrauði ristuðu brauði, en ekki meira en 50-60g. Í þessu tilviki, lengd mataræði vatnsmelóna mataræði getur verið frá 7 til 10 daga.
2. Nú er það í tísku að léttast á mataræði þekktum poppstjörnur. Vatnsmelóna mataræði er mjög aðlaðandi söngvari Nikolai Baskov. Hannað þetta mataræði í 9 daga, sem er skipt í þrjú tímabil. Í fyrsta, nema Watermelon, söngvari notar mataræði soðin hrísgrjón án salt og olíu. Í seinni - vatnsmelóna mataræði hans eykur fjölbreytni kartöflur bakaðar eða soðið. Nýjasta viðbótin við watermelons þjóna honum epli bakaðar og rauk grænmeti eða gufusoðið. Drekka á þessum dögum fyrir 9 Nicholas er hreint vatnsgæði án gas, grænt te og jurtate með þvagræsandi áhrif (fer bearberry, berjum Cranberry og Lingonberry og mjaðmir). Heildarfjárhæð vökva er um þrjá lítrar á dag.

Vatnsmelóna mataræði niðurstöður sýna yfirþyrmandi. Vegna taps umfram vatn í líkamanum minnkar um tugum sentimetra bindi, án lafandi húð, rejuvenates það verður teygjanlegt og verður mattur heilbrigt lit, fínn hrukkum hverfa, stór - að verða minna djúpt léttir.

Það er ekkert undarlegt í þeirri staðreynd að svo vinsæl Watermelon mataræði - dóma á Netinu til kynna að frumu- verður minni og vatnsmelóna hjálpar til við að fjarlægja salt úr fitu undir húð og hún missti getu til að safnast vatn. Usyhaya, "appelsína afhýða" hverfur.

Vatnsmelóna mataræði ætti að vera valinn í the miðja af the árstíð, eða óþroskaður berjum með fullt af nítrati ekki aðeins versna ástandið með stöðu heilsu, en einnig er hægt eitra líkama þinn með aukinni neyslu þeirra.

Þroskaðir, ilmandi melónur innihalda:

1. Meltanlegur sykur - glúkósi, frúktósi, súkrósi og maltósi. Með því að gefa líkama þínum umtalsvert magn af orku, rotnun þeir hratt og þyngd einstaklings er ekki vaxandi.
2. Pektín og sellulósa trefjaefni, sem flýta gengi ferli, gefa viðkomandi tilfinningu satiety, auk þess að hafa getu til að draga undir húð, fitu lag og fjarlægja umfram vökva úr líkamanum. Enn fremur, með því að nota þær bætir þörmum hreyfigetu og venjulegar microflora þess.
3. Dagleg norm kalíum-, natríum og magnesíums í aðeins einni stærra röndóttur berjum, svo og tíu helstu vítamín og andoxunarefni.

Vatnsmelóna mataræði umsagnir léttist stráka og stelpur sýna verulega hjálpar til við að þrengja mitti, mjaðmir, og á áhrifaríkan hátt fjarlægir bulging maga, enda alhliða nálgun til þess. Það er goðsögn um að borða Watermelon sitja í sófanum og léttast, gerir mockery nutritionist. Það er ekkert leyndarmál að virkur lífsstíl, hreyfingu í reglulegum háttur, fær að endurheimta eða búa til fullkomna mynd.

Styrkja niðurstöður mataræði tveggja vikna hægt að halda. Bæti við lág-kaloríu mataræði prótein og kolvetni lágmark-feitur matvæli: kjúklingi, fiski, nautakjöt, kotasæla, ostur, egg og korn, grænmeti og ávexti, breytileg þú valmyndina og endurheimta umbrot. Þessar vörur eru hannaðar til að veita morguninn og síðdegis. Í kvöld, að 19.00, halda áfram að borða Watermelon, en hlutfall 1:30, það er, skipta þyngd með 30 og fá fjölda kíló af vatnsmelóna fyrir matinn. Þeir sem nota Vatnsmelónur rúgbrauð, eru Næringarfræðingar leyfðar upp að 50 grömm af ristuðu brauði. Athugun háttur styður mataræði, þú lest líkamann að heilbrigðu lágt kaloríu mataræði, og þá niðurstöður náist í langan tíma til að þóknast þér.