Hagur fyrir líkamann prunes

Value prunes og aðrir þurrkuðum ávöxtum, er veitt viðtaka einstakt safn af meltanlegur steinefnum í fjarveru fitu. Náttúran hefur gætt þennan ávöxt næsta ómissandi eiginleika sem hann hefur mikil jákvæð áhrif á mannslíkamann, stundum jafnvel heilun.

Kostir þess að prunes er ómetanlegt í hvaða árstíð, en þó sérstaklega á skort á vítamínum í fæðu er mikilvægt að hafa þurrkaða ávexti. Það inniheldur vítamín A, B, C og PP, ásamt söltum af járni, kalíum, fosfór, magnesíum, kalsíum, pektín og jurtatrefjum.

Hátt innihald af svo verðmæta steinefnum, eins og kalíumkarbónat, prunes hjálpar staðla og the vatn-salt jafnvægi, bæta nýrnastarfsemi og hjálpar í meðferð á háþrýstingi. Af þessum sökum, er notkun prunes birtist í hjarta- og æðasjúkdóma.

Jafn mikilvæg eru efni á borð víð karótín og pektín, sem eru einnig til staðar í miklum skömmtum sem eru þurrkuðum ávöxtum. Karótín er umbreytt í líkamanum í A-vítamín, sem bætir sjón og eykur viðnám gegn veirum og bakteríum. Pektín eðlilegt horf þarma virka og stuðla að því að fjarlægja kólesteról úr líkamanum. Því er æskilegt að nota prunes gigt, hnútahersli, lifrarsjúkdóm, vanstarfsemi nýrna. Eins og brota í starfi í meltingarvegi.

Þekkt ávinning af prunes með viðkvæma vandamál, eins og hægðatregðu. Þetta er yndislegt náttúrulegur lækning sem án hægðalyf er fær til fljótt að koma á innyfli.

Þetta þurrkaða ávöxtum er einnig borið andoxunarefni áhrif vegna nærveru efnasambands á borð við chlorogenic sýru. Þetta mjög árangursrík gildru fyrir sindurefna sem vitað er að vera orsök öldrunar frumum, útliti illkynja æxli og öðrum neikvæðum fyrirbæri. Jákvæð áhrif af þessu verðmæta efni er bakteríudrepandi, veirueyðandi, og síðast en ekki síst, anti-krabbameinseyðandi virkni. Svo reglulega borða prunes, geta jafnvel vernda líkamann gegn krabbameini. Og að auki, þetta mat hjálpar auka skilvirkni og hefur veruleg endurnærandi áhrif.

Prune mælt fyrir sjúkdóma í munnholi, þar sem það dregur úr hættu á sjúkdómum gúmmí og tönn rotnun. Efiii á borð við kalíum vetni tartrate, til staðar í efnasamsetningu hennar, kemur í veg fyrir vöxt skaðlegra baktería í munnholi.

Einnig þetta dýrmætur mataræði vara, það er æskilegt að fela í mataræði ef þú þarft að léttast án þess að gefa upp nærandi og dýrindis mat. Það hjálpar til við að hreinsa líkamann og byggja upp hið fullkomna starfsemi umbrot. Prunes heldur er ánægjulegt og fullkomlega uppfyllir hungri, svo það er hentugur fyrir létt snarl. Og ef það er neytt en helstu fat, getur þú fyllt verulega minna mat. Því þetta vara er nauðsynlegt fyrir þá sem vilja til að stjórna þyngd sinni.

Bætur prune veltur á undirbúningi hennar og vinnslutækni. Það er mikilvægt að vita að ávextir með rauð-brúnan lit, í fyrsta áfanga voru undir bognað í þeim tilgangi að sótthreinsun. Slík meðferð, lengja líf af þurrkuðum ávöxtum, drepur vítamín. The gagnlegur telst þurrkuð prunes við gryfjur dökkum.

Hagur og skaðar á lyfinu byggist að miklu leyti á heilsu einstaklingsins. Vegna þess að þurrkun eykur marktækt úr styrk steinefnum, vítamínum og sykri í ávexti, í sjúkdómum eins og sykursýki og offitu, miðlungs nauðsyn þess að nota þurrkuð og vandlega.

Ekki er mælt með því að slík matvæli og mjólkandi mæðrum, sem skemmdir geta komið að prune barnið, kveiki meltingartruflanir.