Við munum tala um hvað á að gera til að fjarlægja maga fitu hratt

Stór maga er ekki að bæta við aðdráttarafl annaðhvort kvenna eða karla. Því um leið og þú tekur eftir hrukkum á þessu sviði strax áfram að taka afgerandi aðgerða og koma þér í form. Eftir allt saman, til að losna við fitu er stundum mjög erfitt. Jafnvel stranga mataræði getur ekki gefið Væntanlegur árangur. Ef þetta vandamál hefur þegar komið fram og gengið of langt, lesa þessa grein og læra hvað á að gera til að fjarlægja maga.

Ekki hulahup hjálpa?

Ég er viss um að margir af okkur brenglaður æsku Hoop. Þetta er frábær æfing ekki bara styrkir kviðar vöðvi, en einnig til baka. Fitness leiðbeinendur hafa tekið þessa aðferð í notkun og inn í áætluninni að draga úr notkun hulahupa líkami stærð. Þetta er líka Hoop, bara að hafa bóla í kringum þvermál. Þessar hillocks nudd fullkomlega húðina, auka áhrif þyngdartapi. Margir hafa áhyggjur af því hvort Hoop hreinsar magann. Svar: hreinsar, en með fyrirvara um almenna kennslu. Snúa hulahup í 20-30 mínútur á dag heima, og eftir 2-3 vikur maginn passar og skjalla.

Án æfingu getur ekki gert

Ef við tölum um hvað þarf að gera til að fjarlægja maga, ekki sé minnst á sérstakar æfingar, herða kviðar vöðvana. Hér eru nokkrar af þeim.

1. Liggja á gólfinu á bakinu, beygja hnén. Hækka og lækka líkamann 15-20 sinnum.
2. Upphafsstöðu: liggjandi á gólfinu á bakinu, hendurnar fyrir aftan höfuð hans. Lyfta beint fætur, ekki standa á blað og lækka þá. Endurtaka 10 sinnum.

Nudd - þetta er ekki aðeins þægilegt heldur einnig gagnlegur

Notað öll þekkt aðferð? Vonlaus maga fitu er hægt með annarri aðferð - nudd. Það ætti að skilja að í því skyni að fjarlægja fitu "poka", er ekki unnt að mataræði og hreyfingu, ættir þú ekki ljós strjúka, kreista og sterka hreyfingu. Þetta er almennt kallað andstæðingur-frumu nudd. Gerðu það í raun á eigin spýtur er ólíklegt til að ná árangri. Hér þurfum við sterka handleggi sérfræðingur og faglega hlýnun umboðsmaður miðað heitu pipar og appelsína olíu. Námskeiðið samanstendur yfirleitt af 10 aðferðir. sársaukafull aðferð, en mjög áhrifarík.

Hula fyrir íbúð maga

Ef nudd er best gert með sérfræðingi, sem hula er hægt að stunda sjálfstætt heima. Meginreglan um þessa aðferð er einföld: að gilda forblöndu á vandamál svæði, vefja þá með loða kvikmynd, drekka í 30-40 mínútur undir hlýja sæng, fara í sturtu og bursta húðina með nærandi krem. Gerðu þetta reglulega annan hvern dag í þrjár vikur og þú þarft ekki að rekki heila þeirra yfir hvað á að gera til að fjarlægja maga. Samsetning fyrir hula getur verið mismunandi. Öll innihaldsefni fyrir víst að þú ert heima. Við þurfum bara að taka upp og blanda í jöfnum magni af hunangi og sinnepi, möluðu kaffi og mjólk, kakó og engifer, og svo framvegis.

Þannig fannst okkur út að þú þarft að gera til að fjarlægja maga fitu hratt og vel. Allar aðferðir eru góð. The áhrif er fallegt, ef þú notar allar aðferðir til skiptis. Stunda reglulega - og niðurstaðan mun ekki taka langan tíma.