Súkkulaði mataræði í 7 daga: Niðurstöður, valmyndir, umsagnir

Súkkulaði mataræði í 7 daga (niðurstöður sýndu að það er hægt að gefa þyngd tap allt að eitt kíló á dag) er einn af the ljúffengur og áhrifarík. Þetta er bara himnasending fyrir konur sem elska súkkulaði, vegna þess að þetta vara að neita sér bara ekki.

Um súkkulaði mataræði

Súkkulaði mataræði í 7 daga (niðurstöður eftir að það sýndi marktæka minnkun á líkamsfitu, myndar bráðna í augum hennar) gerir til að ná skjótum áhrifum á stuttum tíma. Þessi ein- mataræði, sem ætti ekki að endast meira en viku. Það felur í sér notkun aðeins kaffi og súkkulaði.

Kaffi er hægt að skipta með grænu tei. Jafnvel á mataræði þú ættir að drekka nóg af hreinu, enn vatn, um 1,5-2 lítra.

Það eru tvær tegundir af súkkulaði raforkukerfi er:

• Classical. Aðeins skal nota kaffi og súkkulaði.
• Italian. Það felur í sér ekki aðeins matvöruna úr kakóbaunum, en einnig aðrar vörur. Það er meira blíður en fyrsta, en það eru ákveðnar takmarkanir á fæðuneyslu.

Bæði fyrsti og annar valkostur er alveg árangursríkur, og hvað á að kjósa - er að leysa konuna sig.

Hvers konar súkkulaði til að velja mataræði?

Besta súkkulaði í mataræði mat - bitur. Það inniheldur 50-75% kakó eða 33% kakósmjör. Það er talið að varan kakó skal skipuð aðeins sykri en ekki í staðinn. Sumir ladies kjósa bitur súkkulaði mjólk eða sambland af þessum vörum meðan á mataræði.

Natural kakó sem notuð eru í súkkulaði er rík af kalsíum, fosfór, magnesíum og kalíum. Það inniheldur flavonoids, ómettuðum fitusýrum, andoxunarefni og önnur ekki síður gagnlegar efni. Því dökkt súkkulaði án aukefna starfar sem hér segir:

• Það örvar ónæmiskerfið;
• kemur í veg fyrir öldrun frumna;
• hreinsar skip frá kólesteról;
• normalizes blóðrauða í blóði;
• jákvæð áhrif á andlega vinnu;
• upplífgandi;
• Það kemur í veg fyrir að viðburður af hjarta-og æðasjúkdóma, krabbamein og öðrum sjúkdómum.

Besta súkkulaði í mataræði eitt sér bitur. Það er ekki hægt komi bars, sælgæti, hvítt eða af völdum sykursýki kakó vörunnar og án viðbætts sykurs.

Reglur súkkulaði mataræði

Súkkulaði mataræði í 7 daga (niðurstöður benda megrun á 500 grömm á dag, en sérfræðingar vara við að langan tíma að sitja á svona mataræði er hættulegt) krefst samræmi við ákveðnar reglur. Fyrst af öllu, þú getur ekki borðað sykur og salt í viku.

Óheimilt önnur en súkkulaði, ósykraðri kaffi, grænu tei eða vatni vörum. Drekka daglega þarf að minnsta kosti 1,5 lítra af vatni. Þú getur ekki skipta venjulega sódavatn, eins og hið síðarnefnda veldur útliti matarlyst. Drykkir skal drekka innan tveggja eða þriggja klukkustunda eftir að drekka kaffi með súkkulaði.

Við mataræði ætti að bæta við æfingu. Þetta er hægt að skokka, hoppa reipi, jóga, líkamsrækt, eða eitthvað annað. Jafnvel venjulegur daglega gjald er fær um að koma á þessu tímabili mikið hag.

Fylgni við þessar reglur tryggi að súkkulaði mataræði í 7 daga, þá geta niðurstöðurnar gefið bara töfrandi. Endurstilla þyngd þessa dagana er hægt að ná hámarks stig - 7 kg á viku.

Classical súkkulaði mataræði fyrir þyngd tap: matseðillinn

Súkkulaði mataræði ætti að endast í meira en sjö daga, síðan taka hlé í mánuð. Mataræði súkkulaði felst dagleg neysla á 100 grömm af súkkulaði vöru. Flísar má borða í einu, og er hægt að skipta í þrjú stig. Hvert stykki af súkkulaði ætti að vera ósykrað kaffi drykk, sem örvar efnaskipti og stuðlar þyngd tap aðferð. Drykkurinn er hægt að bæta við smá mjólk með lítilli fitu.

Á milli móttöku súkkulaði og kaffi að drekka vatn úr 1,5-2 lítra. Kaffi er hægt að skipta með grænu tei án sykurs.

Flettu salt lífvera sýnir ekki aðeins líkamsfitu en einnig umframvökva.

Niðurstöður súkkulaði mataræði

Mataræði súkkulaði getur varað frá einu til sjö daga. Þetta vald gefur þyngd tap allt að 1 kg á dag, á viku tekur um 7 kg. Veruleg tap á kíló er vegna þess að heill höfnun salti og lágt kaloría.

jákvæðar hliðar

Súkkulaði mataræði er árangursríkt og hefur a tala af kostum, þar á meðal:

• veruleg þyngd tap á skömmum tíma;
• Notagildi vörunnar frá kakóbaunum, en það kemur fram í máli að nota það svolítið súkkulaði inniheldur andoxunarefni, flavonoids og önnur næringarefni;
• bæta skap;
• örvun í heila.

Það skal tekið fram að til viðbótar við bætur, þetta mataræði er hægt að koma skaða á líkamanum.

Gallar af the aflgjafa kerfi

Er súkkulaði mataræði er skaðlegt? Auðvitað, já, vegna þess að slík mataræði er ekki lokið. Með þetta vald er notað á hverjum degi í kringum 560 hitaeiningar (súkkulaði, auk kaffi), verulega lægri en leyfilegt daglegum hitaeiningum 1200 kkal.

Sem afleiðing af Einhæfni mataræði líkaminn fær of lítið næringarefni, sem hefur áhrif á húð, hár og neglur. Á leðurhúð mynda bólur og húðlit verður grár. Meira svo mataræði veldur útliti frumu og lafandi húð.

Mataræði geta valdið frekari andúð á neitt sætur, sérstaklega fyrir súkkulaði. Hingað til efnaskiptasjúkdómum, til að vekja tilkomu sjúkdóma í hjarta-og æðakerfi, maga, þörmum og öðrum vandamálum.

Þess vegna, þetta vald getur verið skortur á orku, mikil þreyta, höfuðverkur, og tap á vöðvaspennu.

Að lokum, þyngd sem er hreinsaður fljótt, að jafnaði, síðar aftur að fullu. Rétt þyngd tap ætti að vera smám saman og flókin.

Undirstöður ítalska mataræði á súkkulaði

Meira blíður lítur ítalska súkkulaði mataræði. Á matseðlinum er uppfylling við:

• ferskt grænmeti;
• berjum og ávöxtum, sem innihalda lítið sykur;
• pasta úr durum hveiti;
• lág-fitu og lág-kaloría sósur;
• náttúruleg krydd;
• grænu.

Leyfð neyslu súkkulaði, en 30 g af poppi og án aukefna, sum hnetur, eggi. Af grænmeti og ávöxtum er hægt að gera ýmsar salöt eða blanda. Leyfileg beets í ferskt og soðið.

Með þessu mataræði sem þú getur ekki notað olíu og fitu, og skortur á þeim hefur að gera súkkulaði. Þú borðar ekki vínber, banana, kartöflur, sykur, salt, kjöt og fisk. Kolvetni matvæli ætti ekki að nota við prótein. Máltíðir ætti að borða hrátt eða soðið, hrærið-gera út er ekki leyfð hér. Dagskammti er skipt í sex máltíðir þar sem þrjú aðal og sama fjölda af viðbótar snacking.

Mataræði fyrir þá sem eru erfitt að sitja á einum súkkulaði. Það hjálpar til við að takast á við streitu á fast framboð. Það er ekki síður árangursrík en fyrsta, en öruggari fyrir heilsu. Það leyfir þér að missa allt að fimm kíló á viku.

Italian súkkulaði mataræði fyrir þyngd tap: matseðillinn

Auk mataræði Ítala er að heimilaður matvæla má eldað mikið af mat. Hér er gróft matseðill fyrir daginn:

• Breakfast. Grænmeti eða ávöxtum salat með sítrónu safa í stað sósu, lágmark-feitur jógúrt eða kefir. Þú getur borðað á þessum tíma muesli eða takmarka peru, epli.
• Hádegisverð. Hvaða pasta úr durum hveiti með salati eða kjötsafi.
• Kvöldmatur. Soðið grænmeti eða ávöxtum salat.

Snarl ætti að samanstanda af súkkulaði, popp og ávexti.

Á hverjum degi sem þú ættir að drekka 1,5 lítra af vatni og meira, sem og safa gulrætur og beets. Leyfð glas af Lögð mjólk.

Vegna þess að í þessu súkkulaði mataræði valmyndinni er ekki hægt að hafa kaffi og ýmis matvæli, er það talið mikið öruggari útgáfa af klassíska.

Út úr fæðunni

Eftir að farið með klassískum súkkulaði mataræði ætti að vera út af því að koma fram rétt. The umskipti til kerfi daglegu framboðs frá súkkulaði ströngu mataræði ætti að vera smám saman. Borða eftir mataræði er betra fractionally, að minnsta kosti sex sinnum á dag. Ekki overeat ekki, það getur haft neikvæð áhrif á magann.

Fyrsti máltíð eftir harða mataræði ætti að vera fínt saxað ferskt salat, sem hægt er að bæta sítrónusafa. Þetta fat hluta bæta upp fyrir skort á vítamínum og byrjar að kenna líkamanum grófleika. Allar vörur verða að vera vel tyggja. Einnig mataræði ætti að gefa ferskt safi, náttúrulyf stríða, ferska ávexti og grænmeti. Það er í fyrsta sinn á borðið ætti að vera mat sem inniheldur mest gagnlegar efni.

Meira eftir mataræði er nauðsynlegt að nota lágmark-feitur seyði af kjöti og fiski, soðið kjúklingur, hnetur, mjólkurvörur og egg. Það ætti að fylla prótein vörur vöðvamassa í líkamanum með lélega næringu töku vöðvum.

Til að bæta form og bæta hagkvæmni skulu gæta þeir drógu vöðva og skila mýkt í húð.

Það er betra að fara beint á næringu og gleyma allt um sykur, skyndibita, hveiti og fituefni en venjulegur kvelja líkama mataræði ykkar.

frábendingar

Áður en þú byrjar ferlið að tapa þyngd, ættir þú að ráðfæra þig við lækninn. Það eru nokkur frábendingar sem þú getur ekki borðað þennan hátt. Það er bannað að grípa til svona mataræði fyrir fólk með sykursýki og hár blóðþrýstingur og kaffi hækkar það. Ekki nota súkkulaði næringu í lifrarsjúkdóm og vandamál með gallblöðru. Bann er ofnæmi mat sem hluta af mataræði.

Umsagnir postroynevshih ladies

Þeir segja að það er skilvirk nóg súkkulaði mataræði í 7 daga. Umsagnir segja að þessi vika er endurstilla til 6-7 kg, en gefa þeim það er mjög erfitt. Þreyttur á Einhæfni af afurðum svimi, þreyta, höfuðverkur og þreyta. Aðeins sumir af the ladies í kvöld ekki líða hungur, margir hafa sterka lyst, og þeir vildu borða bara um eitthvað annað en súkkulaði.

Sumar stelpur eru of fara í burtu með þessum mono-mataræði og unnið lystarleysi, maga sjúkdóma og meltingarveginn, auk vandamál með húðina. Eftir það þurfti að framkvæma langtíma endurhæfingu meðferð.

Engu að síður, margar konur dáist í þessu mataræði hratt tap kíló og möguleika á að borða súkkulaði. Ladies sjö daga líða vel og ekki finnst óþægindum. Þeir benda á að ef það er þörf á, þá munu þeir nýta sér þetta mataræði til að losna við auka kíló. Sá hluti dömur varamaður neyslu af dökku súkkulaði án óhreininda, með mjólk. Þeir benda á að með þessum hætti og það er auðveldara að léttast.

Það eru þeir sem myndu bæta við súkkulaði smá hnetur, til að draga úr matarlyst. Næstum allar ladies breytt mataræði fyrir sig, og nánast enginn haldið klassíska, stranga máltíð valkostur súkkulaði.

Er það mögulegt að léttast á mataræði súkkulaði? Jú, getur þú það. Niðurstaðan gefur það er ótrúlegt, en það passar ekki öll slík matvæli, og sum ladies mataræði olli miklum neikvæðum viðbrögðum.