Vonlaus þyngd með vatni: Goðsögn eða raunveruleiki?

Eins og er, aðeins opinber leiðir til þyngd tap er ekki til. Fólk drekka fitu-brennandi kraftaverk drekka, taka í bað með náttúrulyf útdrætti, með því að nota mismunandi gel og smyrsl, taka pillur - blocker hitaeiningar og svo framvegis. Á undanförnum árum, segja að það er enn aðra aðferð við hratt að losna við umfram þyngd - tap þyngd með hjálp vatns.

Strax að nefna að þessi aðferð sem slík er ekki til. Vatn eitt og sér mun ekki hjálpa til að missa þyngd. Það hefur ekki neitt sem hefði eflst efnaskiptum í líkamanum og hvata niðurbrot fitu. Hins vegar, ef þú nokkrir fyrirhugaðar Ráðleggingar hér stöðugt minnkandi magn líkamans ferli fara miklu auðveldara.

A glas af vatni fyrir máltíð

Næringarfræðingar mælum drekka glas af hreinu vatni í hálftíma fyrir máltíð. Margir af okkur að vanrækja þetta ráð. Og til einskis! Reyndar í þessu tilfelli, munum við borða mikið minna. Staðreyndin er sú að þegar við teljum bráðum hungur, tilbúinn til að borða 2 sinnum meira en magn af mat sem við þurftum í raun. Drukkinn glas af hreinu vatni gefur tilfinningu um fyllingu í maga. Sterk tilfinningu hungri fer, og við erum tilbúin til að bara smá "bíta". Hér er að fá þyngd tap með hjálp vatns.

Drekka aðeins vatn

Önnur regla - drekka bara vatn, forðast sykur drykki og heilsudrykki. Þegar þú finnur þyrstir, tilbúinn til að fullnægja henni nánast hvaða vökva, hvort sem það te, safa eða compote. En eins og þú veist, í sætum drykkjum mikið af hitaeiningum. En við samt vilja léttast, er það ekki? Því á heitum dögum og það er betra að hafna safi og nektarsafa, sérstaklega pakkað. Vonlaus þyngd felur í sér notkun á vatni er vatn. Ef þér líkar ekki ferskt bragð, þá reyna að bæta við það smá sítrónusafa. Fá dýrindis og hressandi drykk.

"Nei" kalt vatn

Drekka kalt vatn áður en þú borðar? Þetta er slæmur venja. Reyndar líkaminn þarf til að verja hluta af orku þeirri staðreynd að heitt hennar. Þess vegna, maturinn er melt verra í meltingarveginum okkar þarma. Við fæ ekki nóg næringarefni fyrir fullt framkvæmd efnaskiptum. Vonlaus þyngd með hjálp vatns, það eru umsagnir sem felur í sér notkun á fljótandi umlykur, þægilegt hitastig fyrir okkur.

Drekka að minnsta kosti 2 lítra á dag

Þannig höfum við komist að því að þessi aðferð, sem léttast með hjálp vatns, er ekki til. En samt, þetta er mikilvægur þáttur í líkama okkar er fær um að hvata niðurbroti fitu. Þess vegna, þú þarft að drekka almennilega og í réttum magni. Við vitum að líkami okkar er gerður upp af 2/3 vatn úr skóla meðan á líffræði. Án þessa mikilvæga hluti getur ekki gert neina ferli í líkamanum. Þess vegna, þú þarft að drekka eins mikinn vökva eftir þörfum. Hvernig mun það hjálpa léttast? Slimming með vatni felur í sér notkun að minnsta kosti 2 lítra á dag. Eftir því ferli fitusundrun með skort á vökva hægir. Í þessu tilviki, útliti frumu verri. Fita safnast í líkamanum og afhent rétt undir húð, mynda óásjálegur högg, sem kallast af fólki "appelsína afhýða". Til að flýta efnaskipti, drekka nóg af vökva.