Hvernig á að léttast stjörnurnar. Samþykkja bestu starfsvenjur

Spurningar aðdráttarafl útliti þeirra er ekki áhyggjur nema börnin þriggja ára. Restin af mannkyninu hefur stöðugt gæta af þér og þyngd. Heimurinn það eru fleiri en 4500 mismunandi leiðir til að léttast: .. Diet, líkamsrækt, skurðaðgerð osfrv Skilvirkasta, auðvitað, viðurkenndar flókin tækni sem sameina hreyfingu með mataræði. Þetta eru forrit sem eru hönnuð og vilja til að sýna viðskipti stjörnur.

Þyngdaraukning - Lækkun sjálfstraust

Umfram það, stjörnurnar léttast, horfa á allan heiminn. Það er ekkert leyndarmál að orðstír hafa fyrir sakir tilteknu hlutverki að brýn endurheimta lögun. Eða öfugt, bæta við nokkrum kíló til að vera í samræmi við myndina og síðan aftur til að missa þyngd. Til dæmis, sem spilar Bridzhit Dzhons, Renee Zellweger, fyrir tökur á "étur" allt að 20 kg! Og hvernig á að batna úr þessu?

Að auki faglega, það er líka eðlilegt líf. Líf með streitu, upptekinn tímaáætlun, með enginn staður fyrir réttu mataræði og hreyfingu, og nóg af freistingum. Aðeins sælgæti og áfengi eru þess virði! Við the vegur, það er einnig a "neat" ástæður þyngdaraukningar: fæðingu barna, til dæmis. A sjaldgæf kona er ekki tekst að fá betri á meðgöngu. Svo allir þessir auka sentimetrar og kíló þarf að endurstilla. Með öðrum orðum: það er engin framkoma - enginn starfsferill - það er ekki peningar ...

Við aðeins dauðleg eru ekki allir svo sorglegt. A par af sm í mittið ekki missa vinnuna, en fléttur má bæta. Og hver kjölfar sett dregur sjálfstraust. Og allt byrjar að rúlla niður hallandi: vinna, ást líf, heilsa ... Og, að lokum, halló, þunglyndi!

Vinsælar fæði

Eins og allir orðstír líkar ekki að svelta þig og grimmur nokkuð takmörkuð. Jafnvel þótt mikilvæga nauðsyn. Lærðu hvernig á að léttast stjörnum fyrirtæki sýna, er aðeins samþykkt vegna þess að niðurstaðan er augljóst öllum. Gera frægt fólk fleiri tækifæri til að ráðfæra sig við sérfræðinga nutritionist eða lækni, líkamsræktaraðstaða þjálfara eða íþróttamaður. Árangur þyngd tap forrit er staðfest persónulega, og þess vegna er líklegt að sú aðferð sem myndi vinna á nokkurn mann. Því áhugi á því hvernig léttast stjörnurnar, aldrei sígur.

Atkins Diet - kolefnis hungri

Vinsælasta mataræði í Hollywood stjörnurnar viðurkennt sem Atkins fæði. Meðal annarra frægu fólki sem hefur fastur með það á mismunandi tímum, virðist Dzhey Lo og Penelope Cruz. Meginatriði þessarar orku er að draga úr neyslu á kolvetnum og "skörun" á próteinum. Hins vegar gagnrýnendur halda því fram að treyst væri um of á þessu mataræði er hættulegt heilsu: skortur á kolvetnum leiðir til hægðatregðu og röskun í meltingarvegi, getur valdið streitu og þunglyndi. Og með stöðugri hlýðni við stjórn sykursýki stendur. Engu að síður, 2 vikna Atkins fæði námskeið gefur framúrskarandi árangri í 5-7 kg.

Mataræði mat: hægur og stöðugur vinnur keppnina

Veitingar á zonal meginreglu hjálpaði Hollywood stjörnum til að losna við 15 eða jafnvel 20 auka kíló, ekki sérstaklega takmarka sig. Kjarni hennar liggur í hlutföllunum: 40-40-30. 40% af daglegum kolvetna og halla kjöt, 30% - feiti úr jurtaríkinu. Kolvetni - ávöxtur og grænmeti, halla kjöt - fisk, kjúkling o.fl. Þetta kerfi gefur mörg afbrigði af daglegu valmyndinni, svo standa við mataræðið er auðvelt ... Katherine Zeta John`s niður í 20 kg á þennan hátt og er skýrt dæmi um hvernig stjörnur léttast eftir fæðingu. Og Jennifer Aniston bless 14 pund af sem hélt hurðinni fyrir hana að Hollywood lokaður.

Annar vinsæll þyngd tap kerfi er lækkaður svokölluðu macrobiotic mat, t. E. Úr neyslu á náttúrulegum matvælum. Að sjálfsögðu bannað sælgæti og áfengi. Vegna þess að þetta mataræði er byggt á kjöti, eru næstum allar mjólkurvörur og kjötvörur einnig bönnuð. En fiskurinn og allskonar grænmeti og ávöxtum eru leyfð í hvaða magni. Hvernig á að léttast með hjálp stjarnanna macrobiotic mataræði, sýnir Madonna - mynd hennar hert, og húðin - einfaldlega heillandi.

Quick Þyngd sleppa tækni

Flest okkar geta ekki halda fast við mataræði í langan tíma. Takmarka sjálfur í kring (yfirleitt - í uppáhaldi) einungis í sérstökum tilgangi. Svo oft sem við erum að leita að hraðri þyngd tap aðferðum sem hafa ákveðna dagsetningu eða atburð að missa nokkra auka kíló og líta töfrandi. Hvernig á að missa þyngd stjörnurnar? Myndir sýna stundum sannarlega ótrúlegur árangur orðstír. Hvernig þeir fá það?

Þegar það kemur að því að tapa þyngd fljótfær, hafa margir gripið til sannað sitt mataræði: sítrónu vatn, greipaldin, sauerkraut og ferskum tómötum. Allar þessar vörur stuðla að hraðri fjarlægja umfram vatn úr líkamanum, og því, framúrskarandi afleiðing er tryggð, og í nokkra daga. En ekki lengi.

Fitness - loforð framúrskarandi lögun

Flestir orðstír, bregðast við spurningu um hvernig á að léttast stjörnurnar, fyrst og fremst að tala um einkaþjálfara. Sérstaklega hannað sett af æfingum ekki bara að herða mynd á fyrirfram ákveðnum stöðum, en fullkomlega hreint líkama eitraður: aukin þörf fyrir súrefni, og hann fyllir allar frumur á æfingu, toga safnað. Allt aukalega fer svita og líkama í ótrúlegum hætti umbreytt.

Fyrir missa þyngd á meðan rússneska stjörnur, við erum að sjá meira vandlega: mataræði Dolina, Pugacheva tækni til Khodchenkova mat er mjög vinsæll. Kannski þeir séu trúverðugar vegna þess að "okkar." Og við erum fær um að tryggja að aðferðin virkar í raun: einhver þarna úti veit hvernig á að léttast var Sofi Loren? Auðvitað, það er miklu auðveldara að missa nokkra kíló en nokkra tugi kg. Og yfirbragð ladies okkar við heyrðum ... og þeir gefa okkur trú að ekkert er ómögulegt.