White Mataræði: standa við það?

Margir dreyma um fallegu brosi. Það mun ekki virka án hvítar tennur. En þeir gera ekki alltaf að koma frá eðli svo. Í flestum tilvikum eru þau háð utanaðkomandi þáttum og gulur. Með þessu veldur óhófleg neysla á kaffi og te, sýklalyf, reykingar og fleira. Til að takast á við vandamál, bjóða Tannlæknar whitening. En eftir aðgerðina er nauðsynlegt hvítt mataræði til að festa niðurstöðu. Hvað er það, við skulum tala í greininni.

Þarf ég mataræði eftir bleikja?

Margir eftir whitening aðferðir eru skilgreind helstu mál: hvernig á að varðveita svo lengi sem afleiðing? Gerðu það frekar einfalt. Vinsamlegast virða eftirfarandi reglur:

1. White mataræði.
2. Að hætta að reykja.
3. Undantekning á mataræði te og kaffi.

Í staðreynd, the hvíta mataræði er alveg einfalt. Maturinn er leyft að nota aðeins ljós matvæli. Til að gera þetta, þú ekki einu sinni þurfa sérstakt bækling með ráðleggingum, bara líta á útliti mat, og til að draga ályktun.

Sérstaklega þarf að stranglega fylgja mataræði fyrstu 24 klst. Eftir það favors lítið leyft. En um kaffi, tómatsósu, svart te eru ekki að tala. Þessar vörur eru, ef unnt er, ætti að útiloka frá mataræði fyrir 7-10 daga.

Heimiluð vörur

Heimil vörur hvítt mataræði svipað eftirfarandi:

1. Vertu viss um að mjólk (ostur, jógúrt) ætti að vera til staðar í valmyndinni. Gerjuð bakaðar mjólk ætti ekki að nota. Í mjólkurafurð I nægilegt magn af kalsíum, sem er gagnlegt til að tennur eftir bleaching aðferð. Eftir allt saman, hver myndi ekki segja það, en enamel er enn dwindles og verður næmari.
2. Ávextir. Meðal þeirra eru bananar, grænum eplum, perum. Þau eru gagnleg sýrur og vítamín.
3. Allir sjávarfang. Fiskurinn er æskilegt að nota soðið eða bakað á eldinn. Í tilfelli ef það er steikt, bara ekki borða bakaðar shkurochku.
4. Að auki, er ráðlagður maturinn er alveg framandi vörur, sem ekki margir fela í daglegu mataræði: spergill, sellerí, avókadó, blómkál.

Listinn er hægt að leiðrétta með því að bæta við ljós mat.

stranglega bönnuð

White Mataræði á bleikja sýnir allt. Ekki tolla við það, getur þú tapar niðurstöðu á fyrstu dögum. Tennur dimma einfaldlega. Það er listi yfir matvæli sem eru stranglega bannorð. Meðal þeirra:

1. Red sósu. Það er hægt að skipta með hvítu hvítlauk eða sýrðum rjóma.
2. Svart te. Á öðrum degi er hægt að drekka grænt, en aðeins í gegnum rör.
3. Kaffi. Það bannað fyrstu 14 dagana. Kakó, cappuccino, latte og önnur afbrigði drekka er líka betra að nota.
4. Súkkulaði. Þessi vara var líka í forboðna listanum.
5. Rauður safi, vín.
6. Grænmeti. Meðal þeirra er sérstaklega undirstrika beets.
7. Ávextir: plómur, granatepli.
8. Ber: hindberjum, Blackberries, jarðarber. En vatnsmelóna þú getur borðað.

Mundu, hvers konar mat þú borðar á fyrstu dögum eftir að bleikja, það fer eftir niðurstöðu og lit tanna.

meðmæli tannlæknar

Í viðbót við hvíta mataræði verður að fylgja og önnur tilmæli:

• Hætta að reykja. Þetta gefur gul tennur. Að losna við það verður ekki auðvelt.
• Notaðu rétta tannkrem. Eftir aðgerðina, tönn enamel verður viðkvæm. Það kann að vera sársaukafullar skynjanir í snertingu við heitt og kalt.
• Alltaf gott að hafa tannþráður. Við getum ekki leyft matur er á milli tanna.
• Fyrsta vika ekki að nota eldrauðan varalit og gljáa.

Eins og fyrir hvíta mataræði, það er enn lítið skýringar. Allar gos- Ekki er mælt með að drekka. Þau innihalda skaðleg sýrur sem eyðileggja enamel, þeir geta einnig falið í sér litarefni sem getur skilið óþægilegt grár litur.

Margir spyrja, og ef þú fylgir hvíta mataræði og gera whitening málsmeðferð, hvort sem það er mögulegt að ná jákvæðum árangri og losna við gul? Tannlæknar segja að það er alveg langt ferli, og auk þess, áhrif er erfitt að greina. Þú þarft að neyta eins mikið ávöxtum til að sýru þrifin dökkar enamel.

sögur

White mataræði eftir bleikja - nauðsynlegur málsmeðferð. Margir telja það á jákvæðu hliðarnar. Sumar konur fagna, jafnvel að það getur hjálpað létta a par af auka kíló. En það er ekki svo mikilvægt. Eftir allt saman, upprunalega tilgangi - fullkominn hvítar tennur.

Af minuses getur verið skilgreind:

• Kostnaður af vörum. Sammála sjávarfang eru ekki ódýr. En, á hinn bóginn, tannlæknar flýta að segja að þeir geta skipta soðnum eða bakað kjúklingur. The aðalæð hlutur er ekki að nota í framleiðslu á kryddi.
• Drekka kaffi er ekki hressa upp án drykk. Sumir reyna að skipta um það með grænu kaffi, getur þú ekki gert þetta. Mundu að drekka á fyrstu 7-10 daga er frábending, jafnvel í gegnum rör.

White mataræði - venjulegur fyrirbæri eftir tennur whitening. Milljónir manna eru auðveldlega takast á við verkefni, og borða aðeins léttar matvæli. Þetta er ekki stór samningur.

Tennur whitening hefur orðið svo vinsæll aðferð sem, ef til vill, einn í sjö manna á plánetunni Jörð hefur alltaf gert það. Að niðurstaðan var fastur, ég þarf hvíta mataræði. Það hjálpar ekki aðeins að laga niðurstöðu, en einnig hagur líkamann!