Augnablik þyngdartap með hjálp eggjum: matseðillinn, umsagnir

Á undanförnum árum hafa sífellt heyrt jákvæð viðbrögð um áhrif egg mataræði, hafa margir reynt að ímynda sér augnablik þyngd tap með hjálp eggjum, vegna þess að í því skyni að missa fimm til tíu kíló, þarf aðeins eina viku.

Þessi grein mun hjálpa þér að skilja nokkur atriði sem munu án efa haft áhuga á vilja til að reyna virkni þessu mataræði.

Hvernig þá, niðurstaðan er náð í svo stuttum tíma? Hvernig virkar það hafa áhrif á líkamann? Hvernig best sé að komast út úr þessu mataræði? Og hvernig á að ná sem bestum áhrifum, sem gilda um léttast með hjálp egg?

Áður verða kunnugur öllum blæbrigðum egg mataræði ætti að vita það mikilvægasta.

Vonlaus þyngd með hjálp eggjum: ritdóma manns hafa nú þegar prófað þessa aðferð á sig

Miðað við fjölda dóma, sambland af sítrus og egg veitir missi aukakíló, heldur einnig hjálpar til við að styðja við hreyfingu. Margir halda því fram að með því að nota þyngd tap með aðstoð eggjarauðu egg, sem situr á egg mataræði, aldrei hafði tilfinningu sterkum hungri. Kannski vegna þess að þetta mataræði í vikulangri matseðill inniheldur ekki aðeins egg, en einnig ávexti, grænmeti auk fisk og kjöt. Þetta, auðvitað, er það hollt mataræði fyrir líkamann, þrátt fyrir lítið magn af mat í mataræði. Að auki, eru egg ríkur í amínósýrum, vítamínum A og B. Vegna þessa viðbótar neyslu vítamína er valfrjáls.

Og það er í raun, miðað við dóma að reyna þetta mataræði fyrir þig, ef þú halda fast við mataræði valmyndinni niðurstaðan umfram allar væntingar. Merkt með lágmarks þyngd tap á mataræði egg fimm kíló og hámarks - allt að tólf kíló. Einnig léttast svona mataræði vegna þess að það þarf ekki að sitja í marga mánuði. Tími nóg til að koma líkamanum í formi.

Við the vegur, í hár-hraði þyngd tap með hjálp egg trúa og orðstír svo sem Larisa Dolina og Elena Malysheva. Dalurinn telur að egg mataræði er virkt, ekki aðeins í þætti til að léttast, en í skilmálar af jákvæðum áhrifum á húð. A Malyshev fór sífellt að nefna hana á lofti á sýningunni TV hans.

Augnablik Þyngd Tap

Egg mataræði - örugglega einn af the festa. Instant slimming með því að nota eggjarauðu er náð vegna, frekar, vítamín H (bíótín), sem er veitt viðtaka.

Bíótín, eða vítamín H - undirstöðu þyngd-ræsir endurstilla. Takk fyrir það, getur þú auðveldlega missa þyngd í viku til 10 kg. Bíótín tekur stjórn fitu umbrot í líkamanum og er ábyrgur fyrir við bruna. Ef hann er í líkamanum í beitingu reglna, en samt krefst mikillar einbeitingar, byrjar það ferli sjálf-neyslu fitu í líkamanum. Að auki, vítamín H flýta og umbrot kolvetna, sem leiðir í kolvetnum bara hef ekki tíma til að snúa í fitu og þannig afhent á líkamann. Það er trygging fyrir skilvirkni bíótín egg mataræði.

Tilfinningin af hungri á egg mataræði

Vegna þess að stöðugum löngun til að borða flest mataræði fyrir marga könnum er óþolandi, en möguleiki er byggt á eggjum, eiga ekki við þá. Soðið egg, fá í magann, strax færir tilfinningu um fyllingu. Það er mjög langur tími til að melta, um 3-4 klukkustundir, þannig að hungur er ekki aftur í langan tíma.

Áhugavert staðreynd er sú að léttast með hjálp eggjum og appelsínur eða allir sítrusávöxtum lengir tilfinningu satiety þáttur af 1,5. Það er talið að ef þú slærð inn í egg mataræði að minnsta kosti lítill appelsínugulur, það mun missa til viðbótar 500 grömm af umfram niðurstöður sem fengist hefðu án þess að nota þessa ávexti.

Þess vegna er egg mataræði er oft ásamt sítrus. Þessi samsetning mun leyfa til að ná árangursríkasta niðurstöðu.

Vonlaus þyngd með hjálp eggjum: valmynd fyrir vikuna. Mánudagur (fyrsti dagur)

Í morgunmat, þú þarft að borða greipaldin, tveir soðin egg, drekka einn eða tvo bolla af grænu tei.

Í hádeginu - einn eggi, einni appelsínu, 150-200 g af soðnum kjúklingi kjöt (í boði salt).

Í matinn - 200 g af soðnum kjúklingi og einn bolla af lítilli fitu eða fitusnauð jógúrt.

Þriðjudagur (dagur tvö)

Morgunmatur mun samanstanda af tveimur soðnum eggjum og einum bolla af einhverju ferskum sítrus safa.

Í hádeginu - a stykki af soðnum kjúklingi (hægt plokkfiskur), tvær appelsínur og glas af vatni.

Í matinn - greipaldin, tveir soðin egg, glas af Lögð mjólk (getur komið í stað jógúrt).

Environment (þriðja degi)

Í morgunmat - eitt soðið egg og glasi af venjulegu vatni með teskeið af ferskum sítrónusafa.

Í hádeginu - 200 g Lögð allir eldað kjöt (kjúklingur, nautakjöt, kálfakjöt) og greipaldin.

Fyrir matinn - tvær soðnum eggjum, glas af steinefnum eða kranavatni.

Fimmtudagur (Day Four)

Í morgunmat er hægt að borða eggjakaka af þremur eggjum með ótakmarkaðan fjölda af hvaða greenery.

Fyrir hádegismat - Soðin kjúklingur fætur án húð, má rauk (tvö stykki) og salat (ótakmarkað fjöldi).

Fyrir matinn - tveir greipaldin, einn eggi og glasi af venjulegu vatni.

Föstudagur (fimmta dag)

Í morgunmat - salati tveggja soðnum eggjum, soðið gulrætur og matskeið af lág-fitu sýrðum rjóma. Gulrætur og egg þarf að skera, ef þess er óskað, bæta við salti, bæta grænu í hvaða magni og blanda allt með sýrðum rjóma.

Í hádegismat - eitt eða tvö ferskum gulrótum og glasi af ferskur kreisti appelsínusafa.

Í matinn - braised eða soðið hvaða sjávarfiska - 200 grömm (einn getur hella salt og sítrónusafa), eitt soðið egg, steinefni gler eða venjulegt vatn.

Laugardagur (Day Six)

Í morgunmat - 200 g nonfat eða lág-fitu osti og glas af ferskum safa einhverju sítrus.

Í hádeginu - tveir soðnum eggjum og tveimur greipaldin.

Fyrir matinn - steinefni eða venjulegu vatni.

Sunnudagur (sjöunda daginn)

Í morgunmat er hægt að borða tvær soðið egg og hálfa greipaldin.

Í hádeginu - 200 g af hvaða soðnu kjöti (kjúkling, kálfakjöt, nautakjöt) og appelsínu (getur komið í stað greipaldin).

Fyrir matinn - steinefni eða venjulegu vatni.

Tillögur sem verður að fylgja þegar egg mataræði

1. Mineral vatn er ekki fyrir neitt var sett í valmyndinni. Drekka það ætti að vera skylda. Betra að velja basískt, hjálpar það til að hlutleysa umfram sýru umhverfi í maganum, sem er búin með því að borða vínber.

2. Vonlaus þyngd með hjálp af the egg verður skilvirkari ef mjólkurvörur eru í valmyndinni er án fitu eða með lágmarks fituinnihald.

3. sjötta og sjöunda degi fæðu - ekki kvöldmat. Það er ekki nauðsynlegt að brjóta mataræði. Niðurstaðan er sannarlega stórkostlegt. Ef hungur er óþolandi sterkur drykkur tveir hrátt egg.

4. Ef það er löngun, einn egg er hægt að skipta um tvo Quail. Niðurstaðan mun ekki breytast.

5. Einföld vatn er hægt að nota í ótakmarkaðan magni. En ef það er skráð í valmyndinni, þá nota það endilega. Þetta er nauðsynleg ráðstöfun til að draga úr sýrustigi í maga, sem er búin til af sítrus.

6. Ef af einhverjum ástæðum var mataræði stjórn brotin, í því skyni að ná tilætluðum árangri er betra að halda það, og byrja aftur.

7. Sports kynntur á hvaða mataræði, færir það enn meiri hagkvæmni í að draga úr þyngd. Þú getur snúið Hoop, synda, hjóla.

8. Á egg mataræði er ekki bannað notkun vítamína og steinefna fléttur.

Hvernig á að fá út úr fæðunni

Til þess að vera skilvirk þyngd tap með hjálp eggjum, þú þarft að fá út úr mataræði er ekki verulega, en smám saman. Það er að koma í veg fyrir aftur þyngd ávöxtun og ekki að kynna líkamann til frekari streitu, þú verður að hluta neytt fæðu sem voru hluti af matseðlinum: egg, mjólkurvörur, sítrus ávexti. Eftir mataræði fyrir að minnsta kosti viku ætti að fela þær í mataræði þínu. Þetta er einmitt mun tryggja öryggi niðurstöðu.