"Body beygja": gagnrýni, ljósmyndir fyrir og eftir. Öndun æfingar fyrir þyngd tap

Body beygja er einstakt kerfi sem gerir tryggt að kasta af þeim auka kíló. Þetta sett af æfingum fyrir þyngd tap kom upp með Grir Chaylders. Fyrir traust hennar, verða niðurstöðurnar áberandi eftir aðeins tvær vikur í flokkum. Fyrir meira en 20 ár, konur og karla um allan heim treysta Bodyflex. Áætlunin er byggð á rétta djúp öndun, og isometric æfingar.

Sækja um Bodyflex, án mikillar fyrirhafnar, getur þú aftur sátt hans, bæta ytri gögn, og verða miklu fleiri ötull. Nú ekki allir hafa tækifæri til að spila íþróttir. Margir einfaldlega finn ekki tíma fyrir það. A Bodyflex getur jafnvel æfa heima. Þetta kerfi er hentugur fyrir fólk af öllum kynslóðum að læra það mjög auðveldlega. Í bókum sínum, Childers CITES pyatidesyatitrehletnyuyu kona, móðir þriggja, sem starfar sem við Bodyflex kerfi var hægt að kasta burt auka þyngd og föt stærð 56th bráðum hún var fær til að breyta í 44..

Dæmi af rekstri kerfanna

Sem reglu, það er mjög erfitt að trúa á kraftaverk leið til að léttast með hjálp rétta öndun. Og hvar er þreytandi líkamsþjálfun plága upp svita? Þar hungri fæði, sem nánast yfirlið í haust? Allt þetta er einfaldlega nei! Já, the aðferð af að tapa þyngd er ekki sá fljótasti, en það er ljós. Og allt þetta - Bodyflex! Myndir (niðurstöður) fyrir og eftir þeim sem reynt kerfið sýna greinilega farsælum rekstri.

Ná þessu getur aðeins lært helstu meginreglu kerfisins - Rétt öndun. En hreyfing ein er nóg ljós.

Bodyflex meginreglu

Samkvæmt meginreglunni hans kerfisins líkist morgun æfingum. Meginreglan hér - loftháðar öndun, eykur aðgang súrefnis að vandkvæðum hluta líkamans. Sem óvart hljóðum, en það er það sem hjálpar brenna geymt líkamsfitu. Þú getur tapað þyngd án íþróttum og mataræði. Þú þarft bara að læra hvernig á að anda almennilega. Sækja um isometric, jafnþrýsti og teygja afstöðu líkamsfitu beygja, getur þú draga upp margar gerðir af vöðvum, sem leiðir tala í röð. Það er, þú getur fengið tónn Athletic líkama og ötull hreyfingar, sjálfsálit, að kasta af auka þyngd einfaldlega með því að læra að anda á Bodyflex kerfi.

Dagskráin felur í sér samtals 12 æfingum sem mælt er með til að framkvæma á morgnana fyrir morgunmat. nýta tímann - frá 15 til 25 mínútur. Þeir eru gerðar á fastandi maga. Ef þú vilt, hámarks hægt að drekka glas af vökva. Það getur verið látlaus vatn, safa eða te.

Læra að anda rétt

Bodyflex grundvöll kerfisins er rétt öndun.

Fyrst þú þarft að læra undirstöðu stelling. Fætur þurfa að setja öxl-breidd í sundur og lófar halla á fætur smá ofan hné, og ef þú vilt að setjast niður. Fara en að leita beint áfram.

Fold varirnar og anda rólega. Reyndu að ýta allt loft úr lungunum. Svo loka varir, hlé um stund í þessari stöðu. Þá fljótt anda að sér lofti í gegnum nefið. Ljós skal fylla alveg. Þegar rétt framkvæmdar andað verður alveg hávær.

Svo, fyllt með ljósi. Nokkuð lyfta höfðinu. Varir enn að vera lokað. Nú þú þarft að ýta sjálfur út í loftið. Það er mjög mikilvægt að gera það rétt. Exhale þarf minnst í þind. Opna munninn breiður og byrja að ýta sjálfur út í loftið. Með réttum árangur, mun hann koma út með Whistling hljóð, minnir á "Ah!". Hljóðið verður að fara sjálfur, það er ómögulegt að reyna að líkja eftir. Það er mikilvægt að læra rétta innöndun og útöndun. Sennilega, fyrir þróun í öndunarfærum Bodyflex mun taka meira en eina tilraun. Ekki örvænta. Það tekst.

Halda öndun. Taktu djúpt andann og halda í þessari stöðu, hafa lokað varir. Höfuð ætti að halla að brjósti og reyna eins mikið og mögulegt er til að draga upp í maga. Þessi tegund af öndun er kallað "teikna í maga" og er hluti af flóknu af æfingum fyrir þyngd tap. Andlega, þú þarft að telja upp að átta eða tíu. Allt sem þú getur slakað vöðvana og anda eðlilega.

Svo, rétta öndun tækni í Bodyflex - það anda, anda, anda frá sér aftur, halda andanum og anda aftur. Ef þú getur ekki lært annaðhvort í fyrsta eða annað sinn, ekki örvænta. Reyna. Allir verða að ná árangri. Þegar tökum á öndun tækni, verður að vera hægt að hefja sett af æfingum sem henta fyrir þig.

Aðvörun! Þegar þú framkvæma fjölda æfinga sundl getur komið fram við notkun öndun tækni. Í þessu tilfelli, þú þarft að stöðva bekknum og rólega anda, og þegar það verður auðveldara að halda æfingu. Einnig getur það stundum verið andnauð. Þetta er eðlilegt. Smám saman, líkaminn aðlagar sig, og allt verður í lagi.

Ábendingar fyrir Bodyflex

Þegar það er mögulegt og nauðsynlegt að taka þátt í öndunarfærum Bodyflex? Oftast er það notað af þeim sem eru of þung. Einnig þessar æfingar hjálpa gegn ótímabærri öldrun og með lækkun á vöðvaspennu. Bodyflex hjálpar endurheimta líkamann eftir barnsburð, auk þess að lækna fjölda sjúkdóma húð. Rétt öndunarfæri hjálpar til við að berjast gegn reykingum. Og það er ekki allt. Bodyflex hjálpar við þunglyndi og taugaveiklun, þunglyndi á sál- tilfinningalegt ástand og langvarandi þreytu heilkenni. Hann meðhöndlar jafnvel sjúkdóma í meltingarvegi.

Það er vitað að með því að anda Bodyflex veikir kvíða. Læknar eru í auknum mæli bent sjúklingum sínum að þessu kerfi í meðferð á öllum tegundum af hugsýki, og jafnvel sjúkdómum eins og psoriasis og ofnæmishúðbólgu.

Rétt öndun hjálpar að losna ekki aðeins auka kíló, en einnig til að endurheimta líkama sjálft.

Hagur Bodyflex

Hvorki mataræði né annars konar hæfni mun ekki gefa þér skjótan árangur, svo sem Bodyflex. Þú verður fljótlega taka eftir lækkun á líkamsstærð og minni kíló. Í þessu tilviki er spurningin er ekki um lafandi húð. Allar vandamál svæði í líkamanum verður tónn og frumu- fara sporlaust.

Þegar Greer gaf heiminum Bodyflex. Umsagnir, Myndir fyrir og eftir þá sem ákveða að reyna kerfið fyrir þig, það er mjög ljós. Nú eru þessir menn ekki skipst öndunaræfingar einhverju tiltækum valkostum. Einfalt, hratt, greinilega, án fyrirhafnar og hungri.

Allt þetta næst ekki með hafraseyði líkamsþjálfun, heldur vegna þess að öndun tækni, sem aftur á móti, gefur gjald af vivacity og gott skap fyrir allan daginn. Þessi tækni leiðrétt ákveðin svæði líkamans, og niðurstaðan er einfaldlega magnað. Bodyflex bætir einnig blóðrásina og styrkir bakvöðvana. Niðurstaðan - falleg stelling, gott ónæmi, tilfinningalega jafnvægi. Einnig er hægt að taka þátt fólk á öllum aldri.

Body beygja. frábendingar

Skjaldkirtils, eða öllu heldur, ef það eru brot í starfi þennan kirtil er einn af mikilvægustu frábendingar æfa öndunarfæri. Bodyflex samt er ekki hægt að nota á meðgöngu og á eftir aðgerð. Það er einnig ætlað blæðingar, flogaveiki og gláku. Ef það eru rum langvinnum sjúkdómum, sem eru þekkt hægt að fara út. Aðeins þarf að taka tillit til heilsu vandamál og reyna ekki mikið overwork.

Meginreglan er sú að þú ættir að líða vel í skólastofunni. Ef niðurstaðan er sýnilegur í einu, ekki örvænta. Allir eru einstök, svo þyngdartap á sér stað hver á sinn hátt. En niðurstaðan verður nauðsynlegt. Bodyflex hjálpar verða heilbrigðari, meira um vert - rétt framkvæmd hennar.

Umsagnir um frábendingar

Sumir enn að reyna að gera, þrátt fyrir núverandi kerfi Bodyflex frábendingar. Umsagnir þessara manna sýna greinilega að hunsa skoðanir þeirra eru ekki þess virði. Þeir sem hafa nýlega gengist undir skurðaðgerð á skjaldkirtli hefur ekki neinar niðurstöður fyrir tveggja mánaða þjálfun, þegar þeir ákváðu að vinna á Bodyflex. Sagði að vandamálið með skjaldkirtilinn. Konur eru í aðstöðu, ættir þú ekki að taka þátt í Bodyflex því öndunarfæri sem veldur kvið vöðvaspennu sem getur valdið fósturláti.

valkostir Bodyflex

Það eru margir æfingar og námskeið á öndunarfæri Bodyflex. Byrja, auðvitað, frá upphafi - að læra hvernig á að anda rétt. Án öndun tækni mun ekki virka. Eðli keyrð æfing mun sýna niðurstöður eftir annasaman mánuð. Allt sem þú þarft er að velja úr ýmsum tilbrigðum æfingar eru þau sem þú vilt. Ef smám flækja bekknum, mun brátt leiða verður sýnilegt. The aðalæð hlutur er að líkaminn hefur ekki haft tíma til að venjast leiðir álag.

Bodyflex PLUS

Það eru nokkur stig af kerfinu. Nýliðar velur "Námskeið fyrir byrjendur." Þá kemur "Basic Course." En burtséð frá þeim, það er sérstakt forrit hannað fyrir þegar þjálfað og undirbúið fyrir svona álag á fólki - "Bodyflex: Advanced Course» (eða «PLUS»). Hér finnur þú flókin æfingar með hleðslu. Innifalið í þessum hóp 45 verkefna sem ætlað er að vinna með punkta sérstakar síður á líkamann. "Bodyflex: Advanced Level" er valið af þeim sem þegar hafa náð að læra að lexíu raunverulega hjálpa. Með þessu kerfi, þú vilja fá fullkomna hlutföllum, vinna í gegnum og leiðrétta þau svæði líkamans sem eru enn í þörf fyrir leiðréttingu.

Bodyflex við Marina Korpan

Mjög oft, eftir veturinn, dreymir margar stelpur til að snúa aftur til mjótt mynd hans. Í aðgerð svo, þeir geta hjálpað sérstakt sett í 8 kennslustundum - ". Body beygja með Marina Korpan" Þetta námskeið er svolítið öðruvísi en sá sem kynnir Greer, sem þó ekki í veg fyrir hann frá því að verða vinsælli. Það hjálpar við að þjálfa til að draga úr mitti stærð af 8-12 sentimetra. Niðurstaðan er mjög áhrifamikill. Og allt það tekur er 15 mínútur á dag, þægileg föt fyrir flokka, auðan og vídeó námskeið. Þú munt ekki einungis að kasta af safnast þyngd, en einnig verulega bætt heilsu þína og auðga líkama þinn með súrefni.

Stelpur sem gera leikfimi Bodyflex við Marina Korpan láta aðeins jákvæð viðbrögð. Margir segja hert kviðar vöðvi, draga rúmmál maga. Eins og við vitum, eru konur aðallega nammigrís, en um öndunaræfingar og leysa þetta vandamál. Konur segja enga þrá fyrir sælgæti. Og sumir hætta jafnvel að reykja.

Hafa reynt margar leiðir til að missa þyngd, hafa tilhneigingu fólk til að hætta að nákvæmlega á Bodyflex kerfi. Umsagnir, Myndir fyrir og eftir áhrifamikil vitna til jákvæðra gangverki. Árangur af fólki sem hefur reynt að ímynda öndunaræfingar, er mjög uppörvandi. Það er ekki hægt að viðurkenna kraftaverka kerfi. Það hjálpar virkilega.

Hvað konur segja um kerfið Bodyflex?

Á Netinu er mikið af jákvæðum athugasemdum um beitingu þessa kerfis. Svo Bodyflex - fyrir og eftir. Umsagnir hafa reynt öndunaræfingar eru mjög fjölbreytt. Einhver var fær um að klifra í viku í þeim buxur, sem áður gat ekki ímyndað sér. A fótur á magni minnkað. Aðrir 3 vikna flokkum hafa ekki séð marktækar niðurstöður. Bindi lækkaði um lítillega, þyngd er einnig nánast horfin. það var mjög erfitt að læra hvernig á að anda rétt. Þeir sem hafa fundið vandamál með lifur er afleiðing af Bodyflex tilhneigingu til að bíða lengi. Í þessum tilvikum, líkaminn skemmtun undirliggjandi vandamál fyrst, og aðeins þá, sem afleiðing, og byrjar ferli að missa þyngd.

Það eru þeir sem vilja vera að berjast með hjálp gegn frumu Bodyflex kerfi. Umsagnir þessara manna er einfalt - vöðvarnir eru hert, og "appelsína afhýða" hverfur sporlaust.

Það eru líka sumir sem hafa góða mynd, en tíminn tekur sinn toll. Eru farin að SAG smá vöðva á andliti hans. Fyrir þetta vandamál, þróað við sérstaka flókna kerfi Bodyflex andlit. Umsagnir, Myndir fyrir og eftir sýninguna að þetta vandamál er hægt að leysa fljótt og auðveldlega. Í þessu er hægt að gera sjálfur.

Sumir 15 mínútur á dag, og með tímanum sá verði hertar.

Myndaalbúm niðurstöður

Fólk frá öllum heimshornum til að ná framúrskarandi árangri, að vinna með sérstökum öndun tækni, búin til af Greer. Án mikillar fyrirhafnar, án næringarfræðingur, bara að gefa smá tíma í dag, umbreyta þeir líkamann. Og allt þökk sé flókið Bodyflex. Umsagnir, Myndir fyrir og eftir að sýna okkur að allt er mögulegt. Og reyndar, það er nauðsynlegt að líta á niðurstöðurnar sem það er áhugi. Mig langar til að upplifa kraftaverk aðferð fyrir þig.

Nú, því miður, eru mörg lönd fólk yfirvigt. Ástæðan fyrir því er aðallega kyrrsetu lífsstíl og skyndibita, þétt ensconced í lífi nútíma samfélagi.

Margir hafa frá unga aldri byrja að þjást af offitu. Einhver situr á mataræði, einhver særir sig í ræktina. Skiljum öll að vera of þung - það er mjög slæmt. Fyrst af öllu, það eru vandamál með heilsu. Og líf flestra manna felst ekki eins og þeir myndu vilja.

Og þeir finna sig Bodyflex kerfi. Einhver markvisst í erfiðleikum með að vera of þung, einhver er að reyna að losna af frumu, en sumir kjósa að nýta Bodyflex andlit. Umsagnir, Myndir fyrir og eftir að þetta fólk sýnt öllum vinum þínum og þá staðfesta skilvirkni aðferðarinnar.

Öndunaræfingar gerir þér kleift að finna sátt, traust og að lokum verða hamingjusamur eigandi af a heilbrigður, líkamlega tónn líkama. Bara reyna það. Discover Bodyflex. Umsagnir, Myndir fyrir og eftir þá sem þegar hafa reynslu kerfið (vottorð á netinu mikið), mun segja þér að allt virkar í raun.

Ef það eru engar frábendingar og hafa þrautseigju og aðeins 15 mínútur á dag, getur þú orðið eigin líkama myndhöggvara er, umbreytt og líta fullkominn. The aðalæð hlutur - löngun.