Mataræði: egg og appelsínur

Sumarið, sérhver kona vill léttast. Mig langar til að vekja athygli karla mjótt mitti og sléttan magann. Aðeins nú er tíminn, og auka þyngd ekki að fara að fara í burtu. Sjá hvort við getum koma mynd hennar í lögun hratt, og jafnvel með heilsa hagur?

mataræði

Margir frægur poppstjarna svokallaða evrópska mataræði, egg og appelsínur sem eru helstu vörur. Aðrar vörur eru ýmist alveg útilokaðir frá mataræði eða takmarkaður, allt eftir því afbrigði. Mataræði með appelsínur og eggjum þægilegri svo mun henta fólk. 5 daga, er hægt að losna við 5 kg.

kostir

Fyrir árangursríkur þyngd tap eru tvö nytsamleg efni eru valin. Egg eru þekktir fyrir að vera gagnleg til heilsu, eins og ríkur í prótein og vítamín nauðsynleg fyrir líkama okkar. Appelsínur eru ríkur ekki aðeins vítamín heldur einnig snefilefni sem stuðla að niðurbroti fitu, auk bæta skap. Á daginn, líkaminn fær nægilegt magn af mat, þannig að tilfinningin af hungri er yfirleitt ekki til staðar. Að auki, það eru mismunandi afbrigði af mataræði, svo það er hægt að sníða að sérkenni líkama hans.

annmarkar

Mataræði egg er bannað að konur með ofnæmi prótein egg. Þá er ekki mælt með fyrir fólk sem hefur nýrna- eða lifrarsjúkdóm. Svo áður en þú ákveður að ráðfæra sig við sérfræðing.

mataræði valkostir

stutt útgáfa

Tilvalið fyrir fljótur þyngd tap mataræði er klassískt, egg og appelsínur sem er dreift jafnt yfir þrjár máltíðir. Það ætti að borða á dag með þremur einingum úr hverri vöru. Þess vegna, í morgunmat, hádegismat og kvöldmat, er hægt að borða eitt egg og eitt appelsínugult í einu.

Þessi aðferð endist í allt að 5 daga. Vertu viss um að drekka daglega allt að 2 lítra af vatni, má te, en án sykurs, með það fyrir augum að endurheimta vatns jafnvægið.

A meira blíður útgáfu af þessari lítill-Fóður Fóður sé ásættanlegt að þynna grænt eða grænt salat, trefjar og mettuð með joði. Mikilvægt regla: Ef einhver skilyrði er, eigi síðar en 4 klukkustundum fyrir svefn.

langur útgáfa

2 vikur

Mataræði (appelsínur og egg) geta varað í allt að 2 vikur. Kjarni hennar í þessu tilfelli er ekki breytt verulega. Á hverjum degi í hverju hinna þriggja máltíðir ætti að borða 1 appelsína og 1 egg. Í þessu tilviki er síðasta máltíð er innifalinn bolla af jógúrt eða súrmjólk. Önnur Næringarfræðingar í fyrstu viku er mælt með því að fela í daglegu mataræði ávöxtum eða grænmeti.

4 vikur

Annar uppskrift: tveggja vikna megrunarkúr, egg og appelsínur sem verður aðeins notað í fyrstu viku. Annarri viku er haldið eingöngu með þrjá mismunandi korn neyslu yfir daginn.

Þriðja vika - til gufu grænmeti, fjórða leyfa móttöku grænmeti, fisk og kjúkling, rauk.

Svo það kemur í ljós, það er leið til að fljótt og auðveldlega missa þyngd. Mataræði (egg og appelsínur) leyfir þér að sjá marktæk áhrif eftir aðeins tvo daga. Og tilvalin eyðublöð mun aftur töfra skoðanir manna!