Chemical mataræði - skemmtileg leið til að léttast

Flestir sem vilja losna við hataði kíló gripið til óbrotinn aðferð í hart mataræði samræmi við mörgum takmörkunum. Sem afleiðing, þyngd er minni, en eftir að gefa út af mataræði setja það mjög hratt. En nútíma dietetics hefur lengi verið talið af mörgum aðrar leiðir til að léttast, þar á meðal - efna mataræði. Það er ekki byggt á talningu hitaeininga daglegu mataræði, og um rannsóknir á tilteknum ferlum efna sem eiga sér stað í líkamanum.

Á algerlega efna mataræði sínu, hefur þar af lofa þyngd tap allt að 28 kg, það hefur nokkrar aðgerðir. Að sjálfsögðu er mjög máttur áætlun er byggð á notkun tiltekinna matvæla á daginn, og sumar vörur er hægt að nota án takmarkana. Samkvæmt því, þá sem efna mataræði væri leið til að ná þessu markmiði ólíklegt að líða hungur felast mataræði með stór takmörkunum, bæði mat og magn þess. The aðalæð lögun af mataræði samanstendur af eftirfarandi atriðum:

• Notkun á ótakmarkað magn af vatni.
• Bannað notkun hvaða olíum, Allur matur er eldaður án seyði er leyft að bæta við salti, pipar og hvítlauk.
• Ef mataræði var hlé á einhverjum tímapunkti, þá ætti það að byrja upp á nýtt.
• Í engu tilviki ekki breyta úrval af vörum sem efni mataræði er hannað fyrir tiltekna samsetningu ensíma og næringarefnum sem koma úr fæðunni.

Í meginatriðum, mataræði af þessu mataræði er hannað til fjórar vikur, en það mun veita tryggingu þyngd tap niðurstöður. Hins vegar efna mataræði í 2 vikur getur einnig koma frábær úrslit. Það er athyglisvert að á fyrstu tveimur vikum morgunmatur er sama, það mun samanstanda af tveimur harðsoðin egg og helmingur af einhverju sítrus - appelsína eða greipaldin. Hér að neðan er efni mataræði, hannað fyrir tvær vikur. Ef þess er óskað, eftir tvær vikur og það verður að vera hægt að endurtaka slíka mataræði aftur.

viku One

Mánudagur valmyndinni. Fyrir matinn - hvaða ávexti, eina tegund, í hvaða magni. Í matinn - halla kjöt, kálfakjöt eða kjúklingur, soðið.

Þriðjudag Avatar. Í hádeginu - haug af kjúkling, eldað án húðar. Kvöldmatur - tveir soðin egg, salat grænmeti (bannað sterkjurík grænmeti), lítið sítrusávöxtum, a stykki af rúgbrauði.

Umhverfi valmyndinni. Í hádeginu - tómat, osti, a stykki af rúgbrauði. Kvöldverður - halla soðið kjöt, fuglakjöt eða nautakjöt.

Fimmtudagur Avatar. Fyrir hádegismat - ósykrað ávöxtum afbrigði (ekki takmarkað). Kvöldverður - halla nautakjöt eða alifuglum, salat, sem ma hvítkál og gúrkur, sem condiment - nokkra dropa af ólífuolíu.

Föstudag Avatar. Í hádeginu, val af: grænum baunum, gulrótum eða kúrbít og 2 harða soðin egg. Kvöldverður - allir lítill sítrus, auk sjávar halla fiskur.

Laugardagur valmyndinni. Í hádeginu - ýmsum ávöxtum. Í matinn - hvítum hvítkál (í hvaða formi), the halla kjöt, greipaldin eða appelsínu.

Sunnudagur valmyndinni. Í hádeginu - Kjúklingur, soðið eða bakað, hvítkál, sítrus. Fyrir matinn - ferskt grænmeti í salati, nema beets og gulrætur.

viku Two

Mánudagur valmyndinni. Fyrir matinn - halla kjöt, ferskt grænmeti án takmarkana. Kvöldverður - allir sítrus, tvær harða soðin egg.

Þriðjudag Avatar. Í hádeginu - grænmeti með grænu, kryddað með ólífuolíu, fitu snauðu kjöti. Dinner - Citrus, tveir harða soðin egg.

Umhverfi valmyndinni. Fyrir matinn - halla kjöt, ferskt grænmeti. Kvöldverður - Citrus (Tangerine dós 4) 2 egg.

Fimmtudagur Avatar. Í hádeginu - 2 egg, kál (hvers konar), sem parmesan. Kvöldverður - kjöt (kjúklingur eða nautakjöt).

Föstudag Avatar. Í hádeginu - sjávar fiskur, vera viss um að halla. Kvöldverður - magurt kjöt.

Laugardagur valmyndinni. Í hádeginu - ferskt tómatar, appelsína eða greipaldin, halla alifugla eða kálfakjöt. Kvöldverður - grænmeti soðið án seyði, magurt kjöt (alifugla eða nautakjöt)

Sunnudagur valmyndinni. Fyrir matinn - halla nautakjöt eða alifuglakjöti, hvítkál, tómatar, sítrus. Kvöldmatur - kálfur eða alifuglum, soðnar grænmeti.