Dance þolfimi - leið til heilsu og fullkomnun

Ef þér er annt um mynd og heilbrigðisástand þeirra hefur mikilvægu hlutverki að gegna í lífi þínu, dans þolfimi - stefna sem mun hafa þig á sálinni. Þessi tegund af þolfimi er ekki leiðinlegt og eintóna, vegna þess að flokkar eru haldin undir Rhythmic tónlist og eru ákveðin stíl dans hreyfingar. Fegurð dans þolfimi er að kona með hvaða skapgerð getur fundið stefnu sem væri mætur hennar. Hversu gagnleg loftháð dans? Hvernig og hvar þú læra? Hvað átt er hægt að velja?

Sport dans þolfimi jákvæð áhrif ekki aðeins líkamlegt ástand kvenna, en einnig á sálfræði.

Æfingar gerðar á þjálfun, örva blóðrásina, auka hjarta og æðum, áhrif á efnaskipti og stuðla að þyngdartapi.

Jákvæð áhrif á sálarinnar af völdum þess að loftháð dans er haldið upp á uppáhalds tónlistina þína. Það hefur getu til að hvetja, gefa styrk og orku. Þetta tryggir tafarlaus lausn frá þunglyndi ríki, tap á styrk, þreyta.

Hvernig og hvar eru flokkar?

Taka þátt í loftháð dans getur verið í hóp eða sjálfstætt. Það hefst allt með fimm mínútna upphitun, sem inniheldur nokkrar æfingar til að hita upp vöðvana og teygja. Þetta er fylgt eftir 30-40 mínútur af hreyfingu, þar sem að liðband og æfði dans hreyfingar í valinn átt. Lok flokka tekur minna ákafur hreyfingu til að smám saman draga úr álagi á vöðva og hjarta og æðakerfi.

Hvað gera þeir sem geta ekki efni á að fara til félags fyrir fjárhagslegum ástæðum eða vegna skorts á tíma, en sem eru dregist þ.e. dans þolfimi? Heimilin líka, getur tekist að takast á við það vegna þess að það er auðvelt að finna upptökur á Netinu og DVD-ROM sem læra hreyfingar og liðbönd sem og auðveldlega og í þjálfun í klúbbhúsi.

Stefna í dans þolfimi

Veldu stefnu í dans þolfimi má byggja á eiginleikum eðli hans. Loftháð dans er ekki einungis ætlað að viðhalda lögun og í frábæru ástandi og bæta eigin heilsu, en einnig til að auka sjálfsálit. Fjölbreytt svæði dans þolfimi hjálpa þér að verða fleiri öruggur í sjálfu sér og getu þeirra.

Fyrir stelpur sem vilja virka og ötull starfsemi, tilvalið fyrir Latin American dans þolfimi. Dynamic og líkamlegur hreyfingar gera líkama fullkomna og fallega sál.

Strip dans þróar plasticity og sveigjanleika, stuðlar Emancipation og gefur traust. Þetta er minna dynamic átt við litla líkamlega áreynslu. Tónn líkama og gott skap bara veitt.

Hip Hop og klettur 'n' Roll loftháð eru Rhythmic hreyfing, skref stökk og einföld liðböndin styrkja vöðva, bæta samhæfingu og auka sveigjanleika.

Heildarfjöldi flokka á viku mun gera mynd þína fullkominn og finnst dásamlegt.