Dumpling upprunalega mataræði fyrir þyngd tap

Það er nú merkt með vandamál af umfram þyngd, og það er einkennist af fullt af fólki. Quick snakk, streita, skortur á viðeigandi næringu - allt þetta leiðir til þess að þyngd hægt en örugglega, meira en venjulega. Hvernig á að takast á við það? A vinsæll tól - þetta mataræði. Það eru fullt af þeim. Einn af þeim - dumplings.

Lýsing

Já, það var hún. Einkennilega nóg, en Dumpling mataræði fyrir þyngd tap gerir áreynslulaus og alvarlega takmarkanir í mataræði til að draga úr líkamsþyngd. Bara held ekki að slíkt kerfi af afli þú munt nota hefðbundnar dumplings með svínakjöti, nautakjöti og deigið. Þessi samsetning er illa frásogast af maga.

En samt það hjálpar til við að léttast og pelmeni mataræði. Matseðill það ekki vera hefðbundnum vörum og frá mataræði gerður samkvæmt sérstökum uppskriftum. Mikilvægasta - er hundraðshluti caloric rétti, og það fer eftir fyllingu. Til dæmis, er hægt að bæta hakkað kjúklingur. Þetta mataræði er ríkur í prótein kjöt. Ef þú bætir grænmeti, trefjar sem í þeim mun stuðla að hraðri mettun og auðvelda meltingu ferli. Einnig hentugur fyrir þyngd tap og dumplings (pierogi) með sveppir fyllingu.

Margir efast samt skilvirkni mataræði. Eftir dumplings - það er ekkert eins deigið. Að sjálfsögðu eigum við ekki að þurfa að fara á keyptum vörum. Í þeim er mikið af fitu og hitaeiningum. Aðeins að eldað með eigin höndum. Þar að auki, til að fylla lágmark-feitur kjöt, grænmeti, eru sveppir best. Vilja alifuglakjöti: kjúklingur, kalkúnn, önd.

Undirstöðuatriði og Principles

Hvað er Dumpling mataræði fyrir þyngd tap? Eins og þú hefur séð, það er alveg non-staðall aflgjafa kerfi með lítið magn af hitaeiningum. Þar sem líkaminn byrjar að fæða eigin skrá sína og megrun á sér stað. Dumpling mataræði fyrir þyngd tap felur í sér notkun á lág-kaloría vörur. Þá þyngd verður ekki bætt. Auðvitað, enginn hefur felld úr gildi takmarkanir á sætum, hreyfingu og virku lífi.

Andartakið er kominn, og segir við sjálfa þig: ". Ég tapa þyngd" Dumpling mataræði passar bara Food elskendur og kvíða yfirvigt. Það eru til margar mismunandi uppskriftir fyrir lágmark-kaloría dumplings. Þú getur einnig bætt við svipuð mjólkurvörur, ávexti og grænmeti.

kjöt dumplings

Áætluð uppskrift sérstök ravioli. Fyrir kálfakjöt fylling (200 grömm) sem þú þarft til að bæta fínt hakkað laukur og krydd. Þú ættir einnig að taka jörðina til mukoobraznogo ríkisins bran. Kryddið með salti, bæta við nokkrum spoonfuls af vatni og eggi. Hrærið þar til þykkt deig. Dumplings mold, og er téð troða fylling. Mataræði vörur eru tilbúin.

ostur

Ef þú hefur áhuga Dumpling mataræði fyrir þyngd tap, bjóðum við enn annan lyfseðil vörum. Þeir eru unnin úr kotasælu deigið. Í fjögur hundruð grömm af osti ætti að bæta við tveimur eggjum og sterkju. Næst þarftu að hnoða deigið. Þá nalepit dumplings (dumplings), með eins osti álegg.

álit fólks

Annar kostur við þetta mataræði er að það allt soðið diskar sem er meira gagni en steikt matvæli. Hins vegar langt frá því að vera eina leiðin til að falla umfram þyngd er Dumpling mataræði. Svör um það eru mjög umdeild.

Sumum hjálpar til við að finna viðeigandi sátt, og aðrir, með því að nota deigið, öðlast auka þyngd eða vera í þyngd þeirra. Það veltur allt á einstaklingnum, heldur einnig á því hvort frekari hjálp er líkaminn í baráttunni gegn umfram þyngd í formi íþrótta.

The Dumpling gott mataræði fyrir þyngd tap?

Það er ekki eins erfitt eins og the hvíla af tegundum. Og hvers vegna ekki leiða til truflana á grundvelli hungri eða beittum takmörkun á mataræði. Á hverjum tíma, getur þú notið dýrindis vörur mataræði.

Þannig ákveðinn plús dumplings mat kerfi er auðvelt ferðalögum sínum, vegna þess að það kemur í veg fyrir hungur. Einnig mjög gagnlegt fyrir lífveru, grænmeti, sveppum eða kjöt dumplings eigin framleiðslu.

Hvað halda þeir að læknirinn um þetta mataræði?

Skoðanir dietitian um þetta mataræði er einnig skipt. Sumir þeirra telja það mjög afkastamikill og hentar flestum könnum.

Hin, efins hluti, bendir til þess að það er ekki mjög áhrifarík vegna neyslu próf. En eins og þeir segja, hversu margir læknar, svo margar skoðanir.

Að lokum, lítið

Hvort að beita tilgreinda fæði ætti að ákveða sig að sá sem vill að draga úr núverandi þyngd þeirra. Það gerist að einhver í anda dumplings ekki þjást. Auðvitað er það ekki nálgast slíka manneskju. En flestir elska dumplings, einkum innlend, og var ánægð að sjálfsögðu sammála um slíka tilraun.