Fljótt léttast mun hjálpa epli mataræði

Það er ekkert leyndarmál að margir konur í leit að sléttri mynd grípa til ýmissa matar, sem oftast, jafnvel þótt þeir hafi einhver áhrif, þá í stuttan tíma. Alveg öðruvísi virkar epli mataræði. Það hjálpar ekki aðeins að léttast mikið, en í framtíðinni kemur þyngdin ekki aftur. Þetta er frekar einfalt mataræði sem mun hjálpa þér að missa um sex til sjö auka pund í viku. Þó að sumar eplar séu mjög erfitt að halda út, en það er samt hægt og áhrifin er einfaldlega töfrandi.

Í viðbót við epli getur þú drukkið grænt te, steinefni, stillt vatn. Á fyrsta degi slíks matar, borðar þú eitt kíló af eplum á dag, í seinni og hálfs kílóum. Næst á þriðja og fjórða degi leyfir epladýrið að borða tvö kíló af eplum á dag. Á fimmta og sjötta degi er hægt að borða eitt og hálft kíló, og á síðustu sjöunda degi, eins og í fyrstu, er eitt kíló af þessum ljúffengum ávöxtum leyft fyrir einn dag.

Það eru takmarkanir fyrir fólk með ýmsa sjúkdóma. Svo, ef maður hefur sár í skeifugörninni, þá má ekki gefa sýrðum eplum. Þeir sem fá magabólga, geta ekki borðað sæta epli. Fólk með sjúkdóma í hjarta og æðakerfi ætti að bæta við eitt hundrað grömm af sykri á hvert kíló af eplum meðan á mataræði stendur.

Að auki, að epli mataræði mun fljótt bjarga þér frá hataða auka pund, það er líka ljúffengt. Þú getur valið sjálfur mest líkaði fjölbreytni eplanna. Léttast á heilsu. En ekki ofleika það ekki. Þetta mataræði varir nákvæmlega í viku, svo ekki halda áfram að sitja á sumum eplum. Gefðu líkama þínum hlé af streitu. Eftir allt saman, epli mataræði er ætlað að jákvæð áhrif, og ef um langvarandi notkun eplum einum, þú getur skaðað líkama þinn.

Ekki síður árangursríkur er eftirfarandi mataræði, sem nú verður rætt um. Það er bæði gagnlegt og þyngd hjálpar til við að léttast. Þetta mataræði "hrísgrjón, kjúklingur, epli", hannað í níu daga. Á þessum tíma muntu tapa um fimm kíló. Hér á hverjum þremur dögum þarftu að borða það sama - á fyrstu þremur dögum borðum við aðeins soðið hrísgrjón, án olíu og salt. Til að gera hrísgrjónin smá tastier, getur þú bætt sojasósu við það.

Næstu þrjá daga þarftu að borða aðeins soðið hvítt kjöt með kjúklingabringu. Aðrir kjúklingur hlutar eru ekki hentugur fyrir slíkt mataræði. Ekki saltið og ekki pipar kjötið.

Og að lokum, á síðustu þremur dögum mataræði er heimilt að borða aðeins epli. A fjölbreytni mun henta einhverjum, en samt, það er betra að velja minna sætt afbrigði.

Ekki gleyma að drekka amk tvö lítra af vökva á hverjum degi. Það getur verið steinefni vatn eða ósykrað grænt te. Þú getur búið te á jurtum.

Annar upprunalega og nokkuð virk kefir-epli mataræði - 9 dagar mínus 9 kíló. Það er ekkert leyndarmál að kefir og eplar eru mjög gagnlegar fyrir líkamann. Með hjálp slíks matar geturðu ekki aðeins fljótt léttast, heldur öðlast styrk og orku, vivacity og gott skap.

Þannig, á fyrstu þremur dögum, samanstendur valmyndin aðeins af fituskertum kefir. Að drekka á dag ætti að vera eitt og hálft lítra. Frá fjórða degi til sjötta innifalið borðaðu aðeins græna epli, eitt og hálft kíló á dag. Frá sjöunda til níunda degi af mataræði drekkur við á hverjum degi eitt og hálft lítra af fitumiklum kefir. Ef þú getur ekki borðað í níu daga skaltu prófa þriggja daga mataræði, þar sem á hverjum degi drekkir þú tvo lítra af fituskertum kefir og borðar ávexti í hófi. Byrjaðu með slíkt mataræði, og þá, ef þú telur að þú getur varað lengur, þá farðu á mataræði hannað í níu daga. Reyndu að borða rétt eftir að mataræði er lokið. Eftir allt saman, rétt næring er ábyrgð á heilsunni þinni.